Zdjęcia

Zdjęcia robione dziś rano na czczo. No i dlaczego mi się wydaje, że zgrubłem jak nic się nie zmieniło? Dlaczego mi sie wydaje, że mam ciągle wiekszy brzuch ... Najbardziej wkurza ten "drugi podbródek". PS. Pytałem już w dziale odżywianie, ale nie uzyskałem odpowiedxi na moje pytanie. Co mogę dodać do 1L maślanki nat, 2-3 nektarynek, [...]

zmiany, nadal wrzucasz zdjęcia które niczym się nie różnią większość ludzi się stara, i dlatego że się starają to g**** z tego mają ludzie sukcesu nie starają się robić to co jest dla nich dobre, ludzie sukcesu to robią psycholog ok, a co jeśli nie znajdziesz? będziesz dalej "szukał" czy zdecydujesz się pojechać do Gliwic? do kiedy masz [...]

zdjecia nie wiem dlaczego nie chca sie wgrac cale i takie niewyrazne sa?? Zmieniony przez - kasiano87 w dniu 2011-06-11 16:46:50

no to polecam jakas silownie. Wyslij do Obli na priv prosbe o jakis trening z naciskiem na gorna czesc ciala (wspomnij ze jestes gruszka i podaj od razu linka do tego tematu do pierwszej strony gdzie zdjecia, ulatwisz sprawe)

No u mnie jest trochę monotonnie ze względu na to, że samemu muszę gotować, robić zakupy + staram się jadać w miarę ekonomicznie. W święta nie będę się obżerał, bo nie będę miał do tego okazji po prostu. W zasadzie można zrobić sobie kilka dni luzu, ale ten luz to powinno być zjedzenie pierogów zamiast ryżu czy dwa ekstra kawałki ciasta. Niestety [...]

Już tłumaczę :) "Interwały o bardzo wysokiej intensywności" - to dla mnie takie, po których jestem BARDZO zmęczony a mianowicie jest to 20min na bieżni polegające na takiej "piramidce" : 1min - 7km/h 2min - 7km/h 3min - 8km/h 4min - 9km/h 5min - 10km/h 6min - 11km/h 7min - 8km/h 8min - 9km/h 9min - 10km/h 10min - 11km/h 11min - [...]

Tydzień 3 Plecy Dziś ćwiczyłem plecy coś podciąganie mi ostatnio idzie słabo dziś tylko 8 razy sie podciagłem i przerzuciłem sie na wyciąg żeby poprawić siłe pleców. Cały trening przepiegł całkiem nieżle. Wponiedziałek ostatni dzień Testu. No i atak na 135kg a moze i na 140 na klate. Zdjecia postaram sie do końca miesiaca załatwić, narazie nie [...]

Dostałam zdjęcia /-)_ Jutro dokładnie odpiszę, bo dopiero na zadzie siadłam :-PP

Proszę:-) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ANkieta, zdjecia, wypiska z diety - użyj dziennika posiłków (klikniesz w swój profil i znajdziesz) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-28 10:22:10

Zdjęcia /SFD/Images/2015/9/1/3d648813da5f438099ae7b850782dfe0.jpg /SFD/Images/2015/9/1/95dc03cdb651470e9fe3955931d9f2f0.jpg

[...] wytrzymce nie pozwalają się normalnie rozebrać a tu już (no, dopiero , bo i tak wyszedł DNT po drodze) następne katowanie. Nic dziwnego że w tym konkursie sadło się topi. Zdjęcia będą max do końca tygodnia, bo wczoraj byłam w stanie "pyerdolę wszystko" i jak zaległam z kolacją, to tylko poszłam po dokładkę soczewicy z oliwą. Pierwsza [...]

[...] że udało mi się to osiągnąć, w tej właśnie kolejności . I wiem że to nie koniec Marta, na początku napisałaś: Dziewczyny, zgłaszajcie się Wyzwanie jest ogromne, ale naprawdę warto, bo zmieni się na zawsze Wasze podejście do diety i treningu . Miałaś rację, zmieniło. I bardzo cieszę się, że wystartowałam. No to finito: Wyniki Pomiary Zdjęcia

wzrost wytrzymałości, siły, poprawa sylwetki (w tej właśnie kolejności) . Wiem, że udało mi się to osiągnąć, w tej właśnie kolejności Miałaś rację, zmieniło Brawo, gratuluję Po figurze też widać poprawę Brzuszek i uda Ci ładnie wysmuklały. Fajna talia. I kręgosłup prostszy Chyba że to kwestia postawy do zdjęcia. Najlepiej efekt widać na [...]

tez przyszłam popatrzec, miło ogladac taka tabelke a jeszcze milej zdjęcia na koniec porownawcze

Dziękuję Wam To właściwie nasze wspólne spadki To Wy mnie motywujecie i to jest piękne w tym wszystkim.... nasza siła Zdjęcia to jak na razie jedzonka lepiej wychodzą niż ja... ale z czasem i moje będą. Ostatnio moi kochani Rodzice zauważyli ( niezależnie od siebie), że łydeczki mi się zmieniły na plus I to cieszy również

Robaczku, wklej zdjęcia smalczyku, co? Kiedyś bardzo lubiłam, to sobie popatrzę

mnie rozwalają ponaklejane na maszynach zdjęcia gołych lasek (i nie są to fitnesski%-)) powypinanych w różnych fikuśnych pozach. }:-( a ile kg co ma to w przypadku sztangielek nawet markerem nie jest napisane, wiec Jagodka i tak francja elegancja u Ciebie;-)

Dzisiejsza miska BTW 105/70/160 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c5183b9151449ba95dc21c9ab409b39.png Dzień treningowy 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 10x 40/40 9/40 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 10/9/8 x 30 3. opuszczanie sie na drazku 5x3 4. wyciskanie sztangielek siedząc na barki 3x 6-8 8/8/7 x 10 5. wioslo sztanga 3x8-10 10 x [...]

Pomiary do dupy... nic nie spada...córka porobiła mi zdjęcia, wcale nie wygląda jakbym ćwiczyła, cała jestem zalana tłuszczem. Kurde dołujące to jest. Dobrze, że na dniach test się zacznie to może ruszy w końcu coś i mięśnie wyjdą spod tej kupy tłuszczu. Cycki bolące, twarde jak kamienie :'-( Jakiś dvpiaty weekend mam :'-( To oficjalnie zwalam na [...]

Witam Panią Jagódkę };-) };-) Oglądnęłam zdjęcia podsumowujące rok - R E W E L A C J A 8-) W sukience super:) Bardzo kobieco:)