Zdjęcia

Czas na podsumowanie ostatnich tygodni:-) czyli przygotowania do debiutu w zawodach bikini fitness. Dziękuję bardzo Iron Horse Series za możliwość testowania suplementów:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1065f27ba3ca44a2a996778456a34ddc.jpg Jestem zadowolona z tego cyklu, jeszcze nigdy w życiu tak ciężko nie pracowałam ale efekty są proporcjonalne - [...]

Środa: DZIEŃ 72 Z racji tego, że jestem na wyjeździe, a poza tym większość siłowni była otwarta krótko, to już nie szukałam otwartej, tylko zamiast dnia nóg zrobiłam plyo, a te nogi odrobię w sobotę/w niedzielę. TRENING: Dzień 6: Plyo 4 obwody: Wypady z przeskokiem 25x Łyżwiarka biegowa 25x Wskoki na ławkę 25x Przeskoki bokiem przez step 25x [...]

Czyli co - wyglądasz wciąż tak samo? Te same obwody, ta sama definicja? Bo skoro siła znacznie wzrosła to prawdopodobnie oznacza, że mięśnie też urosły, tylko ich jeszcze nie widać. Oczywista oczywistość w tym przypadku - mierzyć obwody, analizować skład ciała (% tłuszczu/wody/mięśni), robić zdjęcia cyklicznie (np. 1/miesiąc). Dopiero wyniki z [...]

*************************PODSUMOWANIE************************************ SIEMA po ok 50 dniach cyklu pora na podsumowanie na pierwszy rzut opinie o produktach: monohydrat http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html Opinia: Nie bylem zbytnio przekonany co do monohydratu... Jednak musze przyznac ze jestem za***iscie [...]

Wrzucisz jakieś zdjęcia podglądowe i rozpiskę całego planu?

Zdjęcia wrzucę wieczorem, a co do planu treningowego to korzystam z tego, który jest tutaj: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html

[...] przedstawiona ciekawie. Film mnie wciągnął trzeba przyznać a fanem wrestlingu nie jestem. Na uwagę zasługuje główna rola Rourke'a - jak dla mnie sprawdził się wyśmienicie. Zdjęcia i muzyka również na dobrym poziomie. Warto zobaczyć. Końcówka dnia minęła pod znakiem odwiedzin mojej kobiety - może dlatego tak poprawił się mój stan Na moje [...]

Powodzenia :-)) Niewiele da się powiedzieć patrząc na te zdjęcia (pod kątem startu w zawodach) ale czekamy w takim razie na jakieś aktualne oraz wypiski.

zdjęcia porównawcze będą w dniu 90. aż się nie mogę doczekać - nie mam lustra w domu więc będę miała niespodziankę :-D miejmy nadzieję... ja dążę do twojej łydki. haha żartowałam - wiem, że nie mam szans \-)

PODSUMOWANIE 78 dni Drogie panie, postanowiłam się posumować pomimo, że nie dobiłam do 90 dnia. Od dwóch tygodni rozeszło mi się to wszystko w szwach i potrzebuję grubej kreski i świeżego początku. Już nic więcej z tego cyklu nie wyciągnę więc trzeba udokumentować wyniki zanim, Boże broń, regresja się wda. Jutro wyjeżdżam bardzo daleko na ponad [...]

obliques dzięki :) dawno tyle nie jadłam, trzeba się przestawić. Wyślę Ci na maila swe (drastyczne) zdjęcia.

4nn muszę popatrzeć co teraz taniej wyjdzie, czy kupić gryfy i obciążenia oddzielnie, czy zestaw. Na pewno muszą talerze się dobrze i szybko wymieniać, no i śrubka dobrze dokręcać, żebym nie zaczęła żelastwem po mieszkaniu rzucać %-) myślę o takich mniej więcej przypadkowe zdjęcie z netu edit: nie mogę wstawić zdjęcia ze swojego kompa, błąd mi [...]

obliques dobrze Cię widzieć 8-) miska koktajlowa dokładnie od 21.lutego Ogólnie non-stop śpię - ciężko mi się wstaje, a najgorzej jest mniej więcej o 15, 16-tej - raz mi się nawet na siedząco coś śnić zaczęło :-O Może to przesilenie wiosenne. Kawy bym się wtedy napiła, ale rozumiem - nie to nie, choć cierpię ;) zielonej herbaty nie znoszę szczerze [...]

dzisiaj aeroby na bieżni 30 minut za późno wróciłam do domu i nie zdążyłabym już na siłownię, bo w weekendy tylko do dwudziestej fajny dzień, włóczyłam się dziś po dworze i jutro również zamierzam obliques wysłałam Ci na maila zdjęcia :-P

bardzo bardzo wszystkim dziękuję za gratulacje, sogi no i w ogóle, co ja bym bez Was? :-D najlepsze jest to, że ja na dziś żadnego podsumowania nie planowałam, chciałam jakoś je w najbliższym czasie zrobić. Ale: wkurzywszy się dziś rano, że pomiary stoją zrobiłam sobie zdjęcia, jak już zrobiłam, to stwierdziłam, a co tam, wklejaj i poszło. [...]

Niunio. Może byś się tak pochwalił co ty osiągnęłeś w sporcie - oczywiście oprócz bluzgania na forum . Popieram zdanie darooo- nic sensownego jeszcze na forum nie napisałeś. A z młodzieżą to chyba pracujesz na podwórku. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND [...]

Ludzie dawać wyniki z Kielc !!!!!!!!!!!! *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Uważam , że Sławek zrobił rewelacyjny wynik. 236 kg w przysiadzie- nigdy bym sie nie spodziewał. Myślę ( chociaż nie byłem w Kielcach ), że w ciągu ma jeszcze rezerwę 10 kg. Tadziu dał pokaz w siadach 335 kg - nie wiem jak on to zrobił na tym etapie przygotowań. Strach pomyśleć co to będzie jak wejdzie na duże ciężary. Parker- dawaj wynki. *** [...]

Parker. A ja myślałem ,że jesteś jak Keberich- wynik rzetelne i na czas. I waiting. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Parker. Pogratuluj Tomkowi ode mnie. Jak na tą wagę-102,5 to super ciąg. A słyszałem ,że na treningach ciągnął więcej. Nie wiem tylko jak mu poszło w pozostałych bojach. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***