Zdjęcia

Mam jedynie hantle 4kg. Ale 4 kg to co to jest.. Używam ich jako obciążenie do pompek, wkładam do plecaka książki albo właśnie te hantelki. Mam również ten drążek. Zależy mi głównie na masie... W sensie żeby trochę urosnąć, bo przez moja posturę nikt nie bierze mnie na poważnie i to jest po prostu przykre. Ale staram się też ćwiczyć tak, żeby w [...]

Wiek : 17,5 Waga : 66 Wzrost : 173 Wymiary podam jutro, rano się zmierzę i zrobię sobie zdjęcia "na czczo" no i dziennik też zrobię na podstawie następnych dni. W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (zawsze był spory, teraz jest MONSTRUALNY), uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, buzia, biust :( Uprawiany sport lub inne [...]

Liczę się z tym że 'jedna pucha' to bd za mało ale chodzi mi o propozycje od czego mógłbym zacząć. Nie mogę usunąć zdjęcia.

Poprawiam zdjęcia. Na pewno nie jestem chuda. Od zawsze podobały mnie się sylwetki modelek. Jakoś bronie się przed jedzeniem dużej ilości tłuszczu i białka. Jeśli idę biegać ciążą mi na żołądku ,bo są jeszcze nie strawione.Teraz widzę na zdjęciu ten otłuszczony brzuch. Biegam po to,aby wszystko spalić. Spodenki mogły się wydawać krzywe przez to, [...]

Jak Twoim celem jest bycie 60-cio kilogramowym emo z irokezem na glowie to byc moze faktycznie masz racje. Rzeczywistosc jednak jest taka, ze w tej galerii ocenia sie fotki pod wzgledem KULTURYSTYCZNYM. Pod wzgledem kulturystycznym kolega jest zlany (nie tak znowu mocno swoja droga), a matoly Twojego pokroju w swojej ignorancji nie widza, ze pod [...]

Dzięki za komentarze, te przychylne oraz te mniej. W weekend wyśle jakieś zdjęcia na pompie i pare zdjęć z zeszłego roku jak zrobiłem redukcję.

głupoty piszesz i tyle trening mam dobry no to go pokaż ludzie ci tu piszą że klatka słaba a zdjęcia pierwsze i te co teraz dałeś to w klatce nie ma różnicy i do tego klatka 2x w tygodniu lol nic ci to nie da Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-07-27 09:20:03

Z całym szacunkiem do Was, ale jednak dobije jeszcze 90kg - tak mi radzą inni na siłowni, którzy widzą mnie w rzeczywistości. Zdjęcia być może nie oddają rzeczywistej formy. Tak czy inaczej - jaki plan zastosować (split) na rozwój klatki głównie?

maniek uzyles naszego zdjecia koleszko do jutra zastanowie sie co z Toba zrobie (-%

Słuchaj wszystko zależy od Ciebie. Wagi dużej niemasz, więc pewnie aż tak strasznie Cię nie zalalo. Z drugiej jednak strony skoro sam się sobie niepodobasz i masz z tego powodu się dołować to czy to ma sens? Wklej swoje zdjęcia to ocenimy czy tak źle z Tobą czy masz poprostu chwilowy kryzys Albo spytaj się swojej dziewczyny, wkońcu wszyscy [...]

Odwrotne pompki to ćwiczenie ze zdjęcia nr3;] a babke masz pokazaną w tym temacie : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-08-13 13:08:00

Z 10 wskazówkami żywienia się już zapoznałem. Redukować jest co bo mam w pasie 90 cm. Czemu mam odpuścić spalacz? Ćwicze już 10 miesięcy. Obecnie ćwiczę splitem. Zdjęcia nie dam rady wrzucić

Hah rzadkość, aczkolwiek gram w drużynie żeńskiej grupy południowej :) Trenowałam kick-boxing, a teraz od roku tzw. ekstremalne sztuki walki (połączenie kilku sztuk m.in. kick-boxing, taekwondo, walka w parterze, elementy samoobrony). Niestety ten rok był dość pechowy i miałam 2 lub 3 kontuzje, stąd forma spadła.. Przepraszam za jakość zdjęć, ale [...]

zdjecia poka

ZDJĘCIA OBIECUJE DAĆ W PONIEDZIAŁEK no i co poniedziałek bede odświeżał temat nowymi fotkami i wymiarami

dzieki wszystkim za opinie, zdjecia nóg postaram sie zrobic w najbliższym czasie wiec spox , narazie mozna zobaczyc co juz jest:)

"Klatka" jest kolejnym dokumentem Sylwestra Latkowskiego, który porusza niezbyt popularny temat. Tym razem na tapetę wzięte zostały bijatyki: kibice-policja, kibice-kibice, walki "full contact" w tytułowej klatce. Dokument zawiera zarówno zdjęcia nakręcone przez ekipę Latkowskiego, jak również materiały wideo: policyjne i [...]

po znajomości , pocichaczu w zakładzie kiedy szef nie widział mi to zrobili :D zaraz wstawie zdjęcia

Dziękuje wszystkim za pomoc :) Odezwę się za te 6-8 tyg. Jeszcze porobię sobie zdjęcia i pomożecie mi określić typ mojej budowy, dobrze ??

e0r wstawiał zdjęcia orginału do dopingu , więc jeżeli ktoś da ci inną niż ta na zdjęciach to mozesz od razu go wyśmiać. proste że warto , ale tylko org :D