Zdjęcia

Spoko, spoko Marlop mnie broni, bo pakujemy razem Ja jestem ciekaw skąd zdjęcia bierze Scns czy jakoś tak

Zdjęcia sylwetki - brzuch masakra... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32e7b4c522a54bc09d99f25255862819.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e7be88abaeb402286a125b939a285e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69970e7af4ad42688b51a57940fb5a36.jpg

hej, Jeśli tak mogę doradzić w kwestii zdjęć na przyszłość: :) Jeśli robisz zdjęcie odbicia w lustrze: wyłącz w aparacie lampę błyskową i zapal sobie światła w pokoju :) Zdjęcia będą jaśniejsze i wyraźniejsze pozdrawiam i powodzenia :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-06-06 07:20:42

Zdjęcia mojej sylwetki zrobię wieczorem gdyż wtedy będę mieć dostęp do aparatu, poniżej wrzucam wypiskę z dzisiejszego treningu, jeżeli taka forma nie będzie wam odpowiadać to pomyśli się nad inną %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79c8481593c248079a7f16f1b3d2fdfe.jpg

No i zdjęcia, wyszły okropnie}:-((, moja sylwetka wygląda tak jakbym nie wiedział co to aktywność fizyczna, w rzeczywistości wyglądam trochę lepiej :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7d0e0fccb36401ca00b37cbd4e05b12.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c004bb27c1e34a72a75274a6e56dff66.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/911bb4fa2493463e9261d02eedae8033.jpg [...]

powiem że ławka jak narazie spisuje sie bez zastrzeżeń ; ) stojaki... trochę im brakuje, ale położysz na podstawie po 5kg na stronę u już są stabilne :D ogólnie ławkę polecam :D ano tak, specjal :D najbardziej mnie boli wysokość sufitu,nie mogę drążka tu mieć: ) i muszę jeszcze skombinować jakieś drzwi bo wieje mi z garażu :D jeśli chcecie opinie [...]

tu daje sie zdjecia osob ktore cwicza tak na powaznie to super, do czegos takiego daze swoja droga ciekawe jak wygladasz na rzezbie. Oczywiscie sog dla Ciebie.

dokładnie liczy sie systematycznosc i konsekwencja dzieki i pozdro P.S daj zdjecia do działu doping "chwila prawdy" zmiazdzyz tam wszystkich koksiarzy!

nie obraz sie ale nawet sie nie umywasz do tego chlopa ze zdjecia czwartego z pierwszej strony :)

gratulacje ! , czekamy na jakieś zdjęcia Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-04-05 21:34:52

sory ze nie było fotek ale bana miałem;] już prawie 2 tyg bez siłki zdjęcia zrobie i wrzuce jutro

Fajna sylwetka i wyniki też w miare, ogromny plus za poukładane fajnie zdjęcia i opis, troche sie pomęczyłes;) Poprawiaj barki to napewno wyjdzie na dobre.

Zdjęcia umieszczone wyżej są robione przeze mnie. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-08-23 16:11:41

Bardzo dziekuje za odpowiedz! W zwiazku z tym - 1. Jesli zwieksze opor na orbitreku do maksimum - czy wtedy zacznie to byc juz cwiczenie silowe czy nie ma opcji, zeby orbitrek byl czyms wiecej niz maszynka do aerobow? 2. Ja wiem, ze to nie sa ilosci jedzenia, ktore na forum sa rekomendowane, chodzilo mi raczej o sposob laczenia produktow, zeby w [...]

Dzien dobry :] Zrobilam zdjecia - sa okropnej jakosci, za co przepraszam, ale naprawde tylko tyle moge na chwile obecna. Mysle, ze widac ze otluszczenie jest spore. Ulozylam diete na przykladowy jeden dzien. Mi wyglada niesamowicie! Nie mozna nas w zadnych kategoriach raczej porownywac, niestety:( Inna sprawa dotyczy cwiczen silowych. Otoz [...]

Wrzuć kilka dni zrzutów ekranu diety z dziennika żywieniowego potreningu.pl. Przydadzą się też zdjęcia sylwetki. Założenia ogólnie ok, tylko nie skupiłabym się na redukcji masy ciała do określonej wartości a na obwodach i wyglądzie sylwetki.

Nie będę więc nic zmieniał. Na koniec roku obiecuje zdjecia to bedzie 2 miesiace na redukcji IF.

Podsumowanie tygodnia 8go Zbliża się koniec roku i jak to wpisałem w pierwszym poście (mój cel) zbliża się 70kg na wadze. Co ciekawe obwód leci tylko z pasa :-) Zdjęcia wrzucę 1 stycznia. Dieta trzymana na 90%, produkty mało przetworzone, białeczko pełnowartościowe, węgle to ryż biały po treningu, kasze, ziemniaki w ciągu dnia, dużo warzyw - [...]

Ja polecam iram pakowany po 1 ampie ... zdjecia masz zamieszczone i mozna sobie porownac... Ostatecznie norma to tez dobry wybor...

hej, dobry pomysł z takim testem, a6w zawsze kontrowersje wzbudzała, jeśli uda Ci się coś na niej osiągnąć i to jeszcze bez diety to kilka osób się zdziwi (w tym ja) Pytanie, czy te zdjęcia robisz z wciągniętym brzuchem na maksa i napiętymi mięśniami? i czy robisz je na czczo, z rana, czy po treningu? sam mam podobny wzrost i wagę ale niestety [...]