Zdjęcia

http://fotoo.pl/zdjecia/thumbs/2010-03/84408bdd.jpg

to teraz troche skosy http://fotoo.pl/zdjecia/thumbs/2010-03/ab15f61f.jpg

ale ludzie są zabawni jedni zapieraja sie ze nie koxuja a inni widze ze mowia nawet ze odrzywek nie biara tyle ile pudelek maja , to co pozyczyles te pudla od kolegów do zdjecia??

nie zrobilem sobie zadnego zdjecia maszy samego nie widzialem, tak bym zrobil...

jeszcze 2 zdjecia na zyczenie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-08 10:44:43 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-08 10:44:53 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-08 10:45:20 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-08 10:45:41 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-08 10:45:57

To wrzuc swoje zdjecia a moze uwierza...z reszta sam jestem ciekaw Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Myśle ze Twoje zdjęcia by miał na tapecie zaraz po tym zdjęcie Olka na wygaszaczu

No proszę, widać zdjęcia zarządu... Który to Mateo?

Ashley wygrała zawody 2014 IFBB Toronto Supershow Bikini, zdjęcia ze sceny: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce61bc96d6024f088866f9011888bec7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/293aae9846054f389238075aaaa4277f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c29593acac2147fcad499529d9768dda.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/011961b53e324a52836a1e57b522131b.jpg

Zdjęcia wykonał Brian Landis /SFD/Images/2015/5/7/d38b182da9c244cc98e5a217ea9dd3a0.jpg /SFD/Images/2015/5/7/b72cde9e9adb4957bcbf58a0e5bd8f6f.jpg /SFD/Images/2015/5/7/db5073b3d3174c9c91b1b066447dc020.jpg

wklep swoją diete w dietetyk.sfd.pl bedzie łatwiej zobaczyć wrzucaj regularne wypiski - zobaczymy że sie starasz jak na 1szy rzut oka zdecydowanie na dużo ww stąd możliwe Twoje tycie wrzuć zdjęcia sylwetki

Ok, wrzucę wieczorem tabelkę z dietą ale mam w takim razie pytanie co do ww: planuję isc dziś w góry na 4godziny - ok. 900kcal spalonych. Czyli żeby utrzymac bilans 1700kcal będę musiała zjeśc 2600kcal. Zatem jaka powinna byc ilosc ww? Zapodziałam aparat więc nie zrobię świeżych zdjęc, wrzucam zdjęcia z 64kg - teraz jest ok. 65,5kg, teraz [...]

Czeki1990 okej, zrobie tak jak mówisz czyli masa, a potem redukcja. Chyba po prostu musze się przyzwyczaić że na masie nie będzie kaloryferka tak jak zawsze był :p zaczne się mierzyć i robić zdjęcia bo możliwe że po prostu świruje, a tak na prawdę progres jest w każdej partii. Dzięki ! leci sog Artur1987 tak jak pisałem, zwiększałem stopniowo od [...]

[...] się nie ograniczałem, a że było naprawdę smaczne to trochę go weszło }:-( Podejrzewam, że przed powrotem z + 10kg uratowała mnie tylko duża aktywność w ciągu dnia }:-( Zdjęcia zrobione są w piątek na jeden dzień przed wylotem z Meksyku :-) /SFD/2021/5/6/b5cbf55ce7cb4fafa2c2fb9418232e5c.jpg /SFD/2021/5/6/db3be493b9fa4fb499ebc3ca87d196a4.jpg [...]

poszukam zdjecia wczesniejsze powinnienem gdizes miec... znajomi mowia I widza spora zmiane wiec jade dalej...:) diecie jak narazie nie zmieniam nic pozdro

Witam :) Sylwetke taka mam naogol caly rok,chodz teraz robie mase i nie mam na suple wiec startuje w tym konkursie.Cwicze dobry rok ale od dobrego miesiaca dopiero mase zaczalem,dzien bez silowni to dzien stracony.chodze takze na cross fit :) Zrobilem 2 zdjecia ,napisalem na kartce ten konkurs i wyszedl efek lustrzany hehe:) wiec obrucilem i [...]

Dodam 2 zdjęcia jedno z kartką drugie bez robione wczoraj jak jeszcze konkursu nie widziałem :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fac48c6394eb42bda13833a9bf49acda.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca2fc1c65e54494b9760a7a5a16aaa56.jpg

zawsze latwiej oceniac postep jak sa zestwione obok siebie zdjecia przed i po :)

Witam wszystkich dlugo mnie nie bylo ale to tak czasami juz jest.. no ale juz jestem I bede staral sie zdawac mienieczne relacje waga na dzis 93kg.. dieta : https://tufotki.pl/MVNP3#p23080163 rano do sniadania witaminy Olimp (pota, magnez,cynk) Omega 3 Olimp Gold Omega 3 D3+K2 Olimp Gold Vit C 1000mg forte Olimp Przed treningiem 10g BCAA [...]

Sugeruję więc bardziej dokładnie przyłożyć się do pomiarów obwodów ciała, a w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, które należy wykonywać w tych samych warunkach i dobrej jakości. Niekoniecznie tak, jak Ty to wrzuciłeś w swojej wypowiedzi powyżej. Warto zadbać o to, żeby była cała sylwetka, taka sama odległość, bielizna, światło i pozy. Wtedy [...]