Zdjęcia

nie wiem czemu ale troche poucinały się zdjęcia

Zdjęcia: /SFD/2016/11/1/25d1ed7548524f2d8709a71fa18aeced.jpg /SFD/2016/11/1/3c5a12d4f0534f9080041a129d75520e.jpg /SFD/2016/11/1/921177b0bd3f495c86091fc40a7b9321.jpg /SFD/2016/11/1/210b99e413804b1daebe8499b9da516b.jpg Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2016-11-01 19:12:19

szczerze powiedziaszy to sie zdziwiłem ze masz 28%bf jak zdjęcia zobacyzłem wygląda na troche mniej ale nevermind no to powodzenia życze choc osobiście dietka mi se zabardzo nie podoba trening również a najmniej te nibyaeroby no ale skoro z tkaiego %bf to tak czy tak zleci cośtam

Od dzisiaj zwiększam dawke Magic Stack do 5 kaps dziennie. Za ok 8 dni zakończenie cyklu zdjęcia i podsumowanie.

wysli zdjecia ocenimy czy jestes gruba.

"Diety cud" to jakiś żart. Zrzucisz w tydzień 5 kg, a potem w 2 tygodnie przytyjesz 10. I gdzie tu sens takiego odchudzania? Poza tym jak wyżej. Pokaż zdjęcia, bo przy takiej wadze to ciężko jest mi wyobrazić sobie jakąkolwiek potrzebę odchudzania.

Ok juz jej dalem Sepki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

no widze że coraz lepsze te zdjęcia, wrzucajcie dalej "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

mowilem ze dam zdjecia wiec daje .... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b853464eaed44b6b796a659df57381a.JPG

Przede wszystkim sugeruję nie patrzeć na masie ciała. Te 3 kilogramy, o których piszesz niewiele zmienią w kwestii kompozycji sylwetki. Kilogramy nie są wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo, a w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, które warto jest wykonywać w dobrej [...]

Cześć, najpierw obowiązkowa ankieta, zrzut z dziennika posiłków oraz zdjęcia. Pokaż jak ćwiczysz (trening, obciążenia, jaki staż) . Na początku waga może skoczyć, ale przeważnie maleje jak tylko organizm zacznie się przyzwyczajać do treningu siłowego. No chyba, że przed zmianami się głodziłaś. [...]

Kurcze ,czy to ja czasem sie tam nie bawilem i nie bylem jako ta "przewaga liczebna" bo pod taka ksywa tez mnie znaja BUeheheheh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

zdjecia fatalnej jakosci ale osoba konkretna jak zawsze za***iscie btw: a na sztandze ile jest ?:> pewnie pod 110kg co ?

To sie wreszcie zdecyduj czy trenujesz jak trojboista czy nie bo twoj trening kompletnie nie przypomina treningu trojboisty. A i nie obraz sie ale twoja klatka przynajmniej na tych zdjeciach nie robi wrazenia a nawet bym powiedzial ze wyglada na najslabsza grupe. Rozumiem Cie jesli chodzi o nie przyznawanie sie do koksow, zdjecia, zawody, itd.

comodore przestan bo sie osmieszasz.czytaj dokładnie a nie pisz bzdur.pisałem ze juz nie czwicze jak trójboista!!napisałem tez ze klatka to moja najsłabsza grupa mięsniowa dlatego tez trenuje ją w sposób specjalny!!"Rozumiem Cie jesli chodzi o nie przyznawanie sie do koksow, zdjecia, zawody, itd"lol Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu [...]

Pamiętaj, że dieta to podstawa w przypadku treningu, musisz o nią dbać tak jak o trening, inaczej nie masz po co się męczyć. Wklej zdjęcia sylwetki ;] Powodzenia

manjaq to tylko moje zdanie a zjadlem i wypilem duzo "elki" hehe. ale teraz stosuje bardziej zaawansowana suplementacje moze mniej zdrowa ale za to... zreszta patrzac na twoje zdjecia to wcale sie nie dziwie ze latwo tracisz tluszcz hardgainerze. jak bym mial tak przemiane materii jak ty to polecalbym na odchudzanie witamine c The [...]

Mam pytanko co do tego zdjęcia. Czy ta dupa która stoi obok Vitora to jego żona ???

aha i jutro z rana bd zdjecia całego ciała z lepszego aparatu

Zdjecia trochę kiepskiej jakości bo nie widac całej sylwetki jednak na zdjeciu od przodu na to co widac to widać zdecydoanie progres i zmiane na plus , niby to tylko 2 miesiace i jeszcze kupa pracy przed tobą ale zapowiada się to całkiem dobrze więc robić swoje z głową i powoli bez ciśnienia bo to nie wyścig . Mała nadwyżka , dużo pracy , czas [...]