Zdjęcia

6 i 7 stona. Zdjecia byly

dorzucę coś od siebie tak jak wyżej napisane worki bardzo dobry pomysł i podstawa to kilka bieżni 2 ławki do wyciskania leżąc na płasko możesz sobie obejrzeć zdjęcia z dawnej siłowni Terminatus w Dąbrowie górniczej niczego tam nie brakowało !!!!

postaram się znalesc zdjęcia sprzed 2 lat jak zaczynałem przygode z siłownią, a teraz dam aktualne z dziś. Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-04 23:09:14 Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-04 23:09:53 Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-04 23:10:29

Przy okazji napisz jaki masz cel i wrzuć jakieś zdjęcia poglądowe to ktoś Ci doradzi czy lepiej masować/redukować.

nie mam przy sobie pudelka ; D jakos taj sie nazywala ; D prosto z holandii ^^ jak bede w domu to napisze allbo zdjecia zrobie dokladnie ;D

M_F, zrobiłbym skana mojej prawej dłoni, ale nie wiem, czy tak drastyczne zdjęcia można tu umieszczać;> Poważnie, mam bardzo pocharatane. Wstyd się pokazać w miejscach publicznych:)

wortal przestan z tymi twoimi kreskami bo zaczynam wnioskowac ze lubisz od czasu do czasu sobie jakąś kreche zapodac powiedz jak mozesz zmierzyc wielkosc ramienia ze zdjecia.....piszesz ze nalezy pamietac o ustawieniu, katach a nie napisales o podstawowym problemie odleglosci od negatywu....wyraznie widac ze Kev stoi dalej...... pozdrawiam

Nie moge wrzucic tego zdjecia wiec daje link: http://www.imdb.com/gallery/hh/1936361/iid_934489.jpg

ogolnie to niektore minki i zdjecia Ale sylwetka mi sie podoba pracuj

wrzuc zdjecia bica

aktualne zdjęcia /SFD/2016/8/22/d694313a8166402db483ddbb168c29a8.jpg /SFD/2016/8/22/e00e9ce50d5b45c1a75aa0ce2e605662.jpg /SFD/2016/8/22/d966c68800dd40888ea9539d5eafac0c.jpg /SFD/2016/8/22/a04a31022c7e4b69b4f97f3a044e7504.jpg /SFD/2016/8/22/2dc7f5edeb364e5ea9f8cd30d9ad63e9.jpg

na str. 1 fotka nr 1 jest z kwietnia, nr 2 z września, a nr 3 z niedzieli lub soboty ostatniej. Mogą aż tak bardzo odstawać ze względu na gorszą jakoś (robiłem z ręki cyfrową pół-lustrzanką do lustra te foty, więc kozackie wyjść nie mogły). Ostatnio dodane zdjęcia są z wczoraj.

patzrąc na zdjecia i moje postepy ( brak) raczej nie. zdr.

jeszcze jedna fotka - 4 da ladies nie no żartuję, nie było zdjęcia całej sylwetki, więc daję. Pstrykane 23 października, czyli mniej więcej w połowie cyklu (jeszcze chudo było)

Nie doprowadzaj do upadku mięsniowego bo zajedziesz CUN, szczególnie przy treningu całego ciała. Cięzar taki abyś wykonał założona liczbe powtórzeń poprawnie technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii. Białko Vita Fit polecam ze sklepu SFD jesli już chcesz kupić coś, lepsze niz ostrowia moim zdaniem, recenzje znajdziesz w dziale Odżywki i [...]

on moje zdjecia uzywal (bez mojej wiedzy) do swojej aukcji kiedys, bylem markiem lub łukaszem, juz nie pamietam ponoc trenowalem jego sposobem i mialem szybkie efekty

Załóż temat w odpowiednim dziale ( np odzywianie ) wygląda na większa ilośc tluszczu w okolicy brzucha , ale mięśni też jest mało więc stad ten efekt - domyślam się że ostatnie zdjecia to wypięty celowo brzuch

Zdjęcia przed /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06e5665b9a764d41b4c860b79bae0521.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c00819d8e9004d2d970e80b59a855328.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e9931a3a6244822a415b92f90c172d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f079a6c1be54e90a5fcdbfa1d35c1b9.jpg

Piszę otwarcie - próbowałem tylko szczerze doradzić. Jeśli kogoś obrażają fioletowe szpile i lateksowe, ćwiekowane stringi- to pardąsik, ale jest wg. mnie mocno przewrażliwiony, małomiasteczkowy i nietolerancyjny. A jeśli teksty o wizażu, obrożach na szyi i typu: " włosy miałem do połowy ramion, spływały piękne i falujące" czy [...]

do aerobów smiało mozesz dołaczyć trening z hantlami(na początek zupelnie wystarcza 3kg,4 kglub 5 kg dla zupełnie początkujących-plan zdjecia,film jest w temacie: http://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_dla_nieaktywnych_%2B35_i_zupelnie_zielonych-t823718.html pozwoli to całościowo przygotowac układ ruchu do juz konkretniejszych działań mna [...]