Zdjęcia

Lekkie pływanie i bujanie się na falach z dala od brzegu. Muszę kiedyś wziąć telefon w woreczek i porobić zdjęcia z wody. Gdyby chciało Ci się poplywać tego dnia trochę później i bliżej portu, mógłbyś mieć sesję z pokładu promu. Możemy się za 6 tygodni ustawić :-D

[...] - po angielsku, ale filmiki warto obejrzeć. Z innej beczki - dzięki Szajbie miałem okazję popływać dzisiaj w takich warunkach przyrody, że Kona się chowa. Zdjęcia poniżej. Szajba - dzięki:) Moja prośba do tych z Was, którzy jedźicie na lemondce na albo TT - wrzućcie mi zdjęcie waszych lemondek od strony owijki - jak je owijacie [...]

Z innej beczki - dzięki Szajbie miałem okazję popływać dzisiaj w takich warunkach przyrody, że Kona się chowa. Zdjęcia poniżej. Szajba - dzięki:) Inaczej to pamiętam;-D https://i.ytimg.com/vi/hc9Vx-NkQns/maxresdefault.jpg Dzięki Shadow :-)

Patrzę Shadow na Twoje ostatnie zdjęcia i chyba Cie ubyło trochę? Waga nie zawsze wszystko mówi, jak dla mnie schudłeś... fota super ;)

Gratulacje Wariacie, nawet Volvo umył do zdjęcia %-) /SFD/2017/10/6/2267b9d218b94e16a27fc9b39f8edb06.jpg

Shadow bardzo fajny się wydaje ten bieg. Zawsze myślałem, że ten bieg to jakieś takie pitu pitu ale jak zobaczyłem zdjęcia z zeszłego roku to stwierdzam, że przygoda może być zaj**ista :-) Polecam w ramach przygotowań jak najczęściej zaglądać w Tatry :-) Jak trening siłowy dla biegacza to tylko ketle ;-)

Dzień 3 - 02.07.2012r. Dieta - Wszystko dopięte na ostatni guzik. W posiłku nr 5 zamiast 200g kurczaczka dałem 50g makreli wędzonej + 50g twarogu + 50g orzechów włoskich (zabrakło udek %-) ) Trening Rano na czczo 20min biegania (przebiegłem około 500m dalej niż ostatnio). W południe trening Poniedziałek Ciężki: 1. Wyciskanie sztangi płasko 3x8 [...]

[...] powinny. Thyroburn: 70 caps tego tworu zjadłem i powiem tyle że nie wart jest pieniędzy. nawet przy 4 caps bardzo bardoz słaba termogeneza i zerowe pobudzenie. ocena: 3/10 Zdjęcia Plecy przodem: http://img803.imageshack.us/img803/5847/plecyprzodem.jpg Plecy tyłem: http://img824.imageshack.us/img824/1237/plecytyem.jpg Bicepsy przodem: [...]

Jak najbardziej masz racje, szacun za prace i wybor tego sportu, ale tutaj trzeba chlopaka naprowadzic, powiedziec mu prawde, a nie sie czarowac. Mi niestety nikt nigdy prawdy nie powiedzial i teraz jak ogladam swoje stare zdjecia gdzie tez sie meczylem ze dietami i innymi ch**stwami a od niecwiczacego nie odstawalem to sie za glowe lapie

podejrzewam, ze brzucha nie trzymasz, bo patrzac na zdjecia sylwetki nie trzymasz brzucha nawet jak stoisz wiec przede wszystkim popracuj nad podstawą i bedziesz wyglądać 100 razy lepiej. dwa, dlaczego jesz tak malo? jestes szczupla. ile masz wzrostu?

168 cm wzrostu. Mało nie jem od 20 listopada mnie więcej wpisywałam w dziennik żywienia i wychodziło od 1700 do 2000 kacl. A na zdjęciu mam też wzdęcie mimo tego że nic nie jadłam. Niestety jestem taka obtłuszczona. Cellulit (zdjęcia tego aż tak nie oddają) i skóra taka wisząca. Mam wrażenie że to wina moich upodobań do jedzenia miodu, jogurtu [...]

zdjecia sa w temacie 'Bytow 2007 - zdjecia' oprocz mnie wrzucal jeszcze Pepo i sam Michal, nie mam teraz czasu by je tu wrzucic link do tego tematu: http://www.sfd.pl/Bytow_2007_%2D_zdjecia-t323519.html

Trzeba wykonać badani fizykalne żeby ocenić nie na samej podstawie zdjęcia, na nim nic strasznego nie jest widoczne i po prawidłowo przeprowadzonej rehabilitacji i braku powikłań prawdopodobnie powinno być wszystko ok :-) Dzięki za informację. Jak lekarz badał to miejsce to przy delikatnym dotyku nic nie boli, dopiero jak lekko mocniej naciśnie to [...]

Jeśli chodzi o serum, którym się smaruję, to nie widzę zmian, wiadomo dieta i ćwiczenia muszą być żeby choć troszkę uporać się z cellulitem, który mam od wielu lat. Po zażywaniu obecnie cellasene (parę lat temu też brałam) widzę lekką różnicę na udach z przodu, z tyłu ciężko zobaczyć, może wraz z ćwiczeniami będą widoczne efekty, zobaczymy:) [...]

[...] deska) + Tabata burpees (4 minuty) Piątek: FBW A (3 serie po 10 powtórzeń) Sobota-Niedziela: wolne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96f8bd51c4834b979e5deea1cd5c02e7.JPG Zdjęcia dodam za tydzień, na razie tylko nowe pomiary wrzucam, bo chyba źle się za pierwszym razem zmierzyłam w biodrach, coś tego za mało było:) Jeśli macie jakieś sugestie [...]

No tak...wczoraj było już jak dla mnie późno i zapomniałam wrzucić fotki i pomiary, dlatego też robię to dzisiaj:-) Najpierw zdjęcia (porównawcze): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7da1005427b946aea3cfd7fcda284e35.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a263b992f1be4e26bd8eeeb0ff9adf02.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc6b84f8285a40c5b73f34f62f2ff8c1.jpg Na moje oko [...]

Barki ślicznie dziś pracowały i teraz ładnie bolą:-P Łydek po wczorajszym aż tak nie czuję, tylko w momencie naciągnięcia czułam lekki ból, ale jakie są twarde:-D wystarczy lekko napiąć i od razu widać. W sobotę wrzucę nowe fotki i może spróbuję jeszcze raz się pomierzyć, znajdę jakieś zdjęcia pokazujące, w którym miejscu należy wykonać pomiar [...]

Witam i przepraszam za zaległości w DT, zaraz postaram się je nadrobić:-) Wczoraj nie miałam pomocy w przysiadach (asekuracji), robiłam je sama, starałam się schodzić do kąta prostego. W domu zauważyłam, że zrobiłam mniej powtórzeń w przysiadach, MC na prostych nogach i w barkach niż w poniedziałek, dlatego nie wiem czy to zależy od dnia (wczoraj [...]

[...] Mężowi za dopingowanie, wspieranie i wszelką pomoc};-) Poniżej podaję pomiary od marca do sierpnia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/877ada453a6847098c2816bc6f2afe06.PNG Zdjęcia: Marzec /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35f9ef3f4f83411c96ddc80cef3ed026.jpg Lipiec: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ccdb58b60224f11bea1159abf988847.jpg Sierpień: [...]

Dzięki dziewczyny:) Masz rację Disarrays co do tego, że wygląda teraz na fotkach jakbym trochę urosła, mąż też mi wczoraj to mówił jak zobaczył zdjęcia:) Faktycznie PUSHhard teraz daję radę złapać się w talii z obu stron:)