Zdjęcia

Żyrafka, wstawię zdjęcia postaram się w weekend sama chciałabym zobaczyć różnicę, jeśli takowa będzie

Jestem ponownie Trochę czasu minęło, niestety wysłano mnie znowu daleko, tak się płaci za nastoletnie wybory Teraz jeednak czas urlopowo-ogórkowy w pracy i przez 2-3 miesiące powinnam być tutaj. Wierzę, że uda mi się ruszyć z redukcją pełną parą. Jutro siłownia, znowu zaczynam ACT, no i dieta Przez czas nieobecności nie przytyłam, ale jutro [...]

Witam po przerwie....uciekałaś w momencie jak miałaś wstawić zdjęcia Są teraz, także piękny start! Fajnie, że wróciłas do redukcji i z zapałem bieżesz się za wszystko! Powodzenia życzę i szybkiego osiągnięcia celu - teraz w temacie 8 kilo mniej do połowy lata?? PZDR.

* DZIEŃ 62 * 10.09.2009 * ---------- TRENING : siłownia - dzień 3 (nowy plan) dzien3. 1. MC rzymski 5x8/8/6/6/4 90sek 2. Mc sumo 4x 6-8 90sek 3. uginanie nog lezac 3x 10-12 60ske 4. wznosy z opadu 3x 12-15 30sek + 30min aero 10 min. rozgrzewka na koniec 30 min. aeroby - bieżnia porządna rozgrzewka ad. 1 - MC rzymski - na początek [...]

ale nie ukrywam, że jestem zmasakrowana po treningu koszulkę mam tak mokrą, że jak zdejmę, to się dziwię, że jest taka ciężka... dobrze, że nie trzeba wklejać swojego zdjęcia po treningu, bo bym wystraszyła wszystkich

to pokaż nam zdjęcia ja chyba nigdy nie miałam poniżej 70cm w pasie przynajmniej jak mierzyłam ale widzę tutaj podobieństwo jeśli chodzi o pas,bo ja jak się redukowałam to też około 4cm mi zleciało w ciągu ok 2miesięcy ale za to jak siła idzie Ci w górę,bo już jakimi ciężarami operujesz

BARWO super zdjecia bardzo ladny brzuch i talia rece tez mi sie podobaja, zaczynaja wygladac jak u osoby uprawiajacej sport, mam ostatnio fiola na tym punkcie i w udach tez schudlas gratulacje, jak przyjemnie sie takie posty czyta

Żyrafka, ja właśnie musiałam podskoczyć z tej ławeczki, aby mieć brodę nad drążkiem dobrze, że instruktor pomagał mi się podciągnąć, bo inaczej szybko bym straciła siły choć i tak jak się okazało, to co robiłam pozostawiało wiele do życzenia Ty możesz wykorzystać Grrubcia, żeby Ci zrobił krzesełko i pomagał Ci się podciągnąć nad drążek właśnie [...]

[...] formy aktywności fizycznej: wszystko prócz siłowni, ponieważ do października nie mam do niej dostępu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kiedyś therm line II, chcę zacząc MAN SCORCH Stosowane wcześniej diety : dukan i niskokaloryczne po tym jak przeczytałam na innym forum, że wszyscy jedza po 1100 kcal. :/ Zdjęcia dodam jutro rano.

Zdjęcia: Zrobiłam i nie wiedziałam, że jest tak źle. :( Jest mi mega-ciężko je tutaj wstawić (to chyba już 10 próba). Ale teraz może być już tylko lepiej... Nie? Co do serduszek to dzięki za wskazówkę. Doczytałam w google i teraz wiem o co chodzi. :) Dzisiaj cały dzień zgodnie z planem. Sporo zieleniny, 3 x herbatka z dziurawca, 2 x melisa, 1 x [...]

lunika, zobacz choćby i na wikipedia.org Marta, jeśli chodzi o zdjęcia, to Ruda ma rację, ale napisała to zbyt delikatnie Więc ja powiem tak, jak być powinno: Koleżanko nie pyerdol głupot Wcale nie jest źle. Trzeba po prostu popracować nad rekompozycją ciała. Wszystko do zrobienia przy odrobinie wysiłku i konsekwecji. Myślę, że za 3 miesiące [...]

hey ;) oglądałam właśnie Twoje zdjęcia i delikatnie mówiąć mocno przesadzasz (czemu my wszystkie mamy tak narąbane we łbach ), mała korekta i będzie super

[...] mi włosy (!), że nie mam napadów wilczego głodu, że w ogóle nie mam ochoty na słodkie, że w końcu zaczynam normalnie funkcjonować bez głodówek, bez objadania się. :-) Zdjęcia zrobię może w przyszłym tygodniu jak wrócę do domu, wtedy też podam zaległą wagę. Mam wrażenie, że spadły mi boczki, ale to już musicie same ocenić, bo może to tylko [...]

Marcia, aż się cofnęłam do Twoich zdjęć ostatnich, żeby tę grubość obczaić. Proszę Cię!Jesteś fajna laska. Ja im mogę powiedzieć, żeby spyerdalały, i niech w radosnych podskokach śmigając wrzucą tu zdjęcia swych cudnych ciał. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-03 13:25:09

"Strejlau: Zauważmy, że wytyczne FIFA wyraźnie mówią, że na turniejach, po regulaminowym czasie gry, jak ktoś chce się odlać to musi złożyć podanie w trzech egzemplarzach do protokołu sędziowskiego. Aha i trzy zdjęcia legitymacyjne muszą być, kolorowe, bo inaczej nie przejdzie. Gmoch : To, tego, ten.... Dobrze mówisz Andrzej, bo Ty też w [...]

Ok to lecim z tematem. RunForest - sylwetka zawodnika %-) Jako, że zdjęcia do dziennika są świeżo zrobione, to nimi się posłużę póki co. Za jakiś czas pewnie wrzucę coś świeżego. O sobie/cele Mój staż treningowy to jakieś 5-6 miesięcy wliczając ponad 3 miesiące przyzwyczajania mięśni do jakiegokolwiek wysiłku z dwoma sztangielkami 10kg :)) Od [...]

zakładam że już przy 120 robisz przechwyty? W celach treningowych i nie wchodząc na rekordy nie ma sensu zmieniać uchwytu na przechwyt. Podnoszę tylko nachwytem. A paski zkładam do ostatniej serii. W MC podobnie jak przy wiosłowaniu sztangą w opadzie tułowia, tylko nachwyt wydaje się dla mnie naturalnym chwytem . Próbowałem to zmieniać i dziwnie [...]

[...] jest redukcja, ale coraz więcej myślę o sile, żeby conajmniej nie spadła a najlepiej rosła. Dokładanie na sztangę jest jednak tym elementem, który najbardziej mnie podnieca. Zdjęcia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ab8e9c2a2fa4209b24909c3ca8bae7c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4363e99f099b4fceb25b513176460a74.jpg [...]

Pomiary - imponująca zmiana. Pomijam, że to pierwszy miesiąc. Wyniki siłowe - w ogóle nie mam pytań. Fotki - rób zdjęcia z jednej perspektywy, bo pierwsze są z dołu, drugie z frontu - i myli to troszkę ocenę. Generalnie i obiektywnie - kawał chłopa z Ciebie, jak się wytniesz, to będzie czad ;)

No to od jutra cisne push/pull, zobaczymy jak to będzie wchodzic. Panie Janie, w sumie jakby się tak zastanowić, to coś jest na rzeczy w pańskim myśleniu. W 98 roku kiedy na diecie wojskowej ćwiczyłem przez dwa lata 5 razy w tygodniu, wiedzę miałem bardzo znikomą na granicy z żadną. Parę magazynów kulturystycnych krążących po jednostce i trening [...]