Zdjęcia

Pisałeś o celu jakim jest dla Ciebie zrzucanie masy ciała. Sugeruję jednak podejść do kształtowania sylwetki bardziej profesjonalnie. Zrzucanie masy ciała nie jest dobrym celem treningowym. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym warto wykonywać zdjęcia sylwetki raz w miesiącu: przodem, [...]

oczywiście ankieta i zdjęcia mi nie weszły :/ linki do zdjęć brzucha: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ea53ae08fe5ed941.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/58c1cde0b7799dc5.html Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 83 Wzrost : 185 cm Obwód klatki : 103 cm Obwód ramienia : 36 cm Obwód talii : 93 cm Obwód [...]

troche slabo te zdjecia wyszly ale ch.uj tam;f

niezła przemiana... takie zdjęcia to ostrzeżenie jak można zaprzepaścić dobre rezultaty. Wyglądałeś nieźle i ćwiczyłeś, więc powinno być ci łatwiej wrócić do formy niż kompletnym laikom. Będę dopingował! Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-01-11 16:42:21

Witam. I tak nastały czasy gdzie wróciłem do swojej fajnej budowy a nawet mówią, że lepiej wygladam. Troszkę to trwało. Raz miałem wzloty a raz upadki. Ale co bas nie zabije to nas wzmocni. Wysyłam aktualne zdjęcia. /SFD/Images/2015/6/4/21ae045fe0174f6e869fd9acb911bafd.jpg Zmieniony przez - asics1976 w dniu 2015-06-04 11:16:14 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: peetniss25 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50kg WZROST: 165cm OBWÓD RAMIENIA: 22cm OBWÓD ŁYDKI: 32cm OBWÓD UDA: 50cm OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 76 OBWÓD TALI 71 [...]

Witam Posiadam następujące książki: "Clauren vergissmeinnicht" 1828, Stan DB , potrzeba przylaczyc ksiazke do okladki. Okladka Złocona jak i również strony Kalendarz z roku 1883 stan idealny Kalendarz z roku 1879 stan dobry + Ksiazka z nutami 1876 roku na pierwszy bass Ksiazka z nutami 1876 rok na drugi bass obie w skorzanej oprawie [...]

Nie masz jakoś specjalnie dużo węgli, żeby panikować. To, że waga stoi, nic nie znaczy. Powinnaś kontrolować obwody i patrzeć jak to wygląda w lustrze ewentualnie robić np. co miesiąc zdjęcia porównawcze.

Gajny, wstrzymaj się proszę z doradzaniem w tym dziale. Poli, a dałaś gdzieś kiedyś zdjęcia?:->

Fakt ze zdjęcia nie są najlepsze ale wyraźnie na nich widać ze mam swoje wymiary ktore podałem, a te komentarze to jakieś dzieci chyba wystawiają hahaaa gosc mi pisze ze ma 38 i lepiej wygląda niz moje 44 dobre, dzieci prosze o nie wystawianie komentarzy!!!

biorac pod uwage, ze standardowe drzwi to okolo 200 cm, a ty wygladasz na jakies 20 cm mniej to nie ma*****, zeby w tej lapce bylo 44 cm Zreszta zdjecia biedne, sylwetka biedna i historyjka jak z kreskowki Smieszne zdjecie w butach i bokserkach

Zapodam teraz małe porównanie biceps 47cm i biceps 44cm właścicielem bica 47cm jest Marcin_Olb(mam nadzieje że nie obrazi się za pożyczenie zdjęcia) właścicielem bica 44cm jest blochun. 3cm robi wielką różnice!

Nie patrzylem co za zdjecia ten koles umiescil ale na pewno nie były tak ładne jak Josefine

Witam. Odświeżam bo mam pare pytań oraz nieścislości. Przez miesiac, przez ta redukcje schudlem tylko 2kg, leciutkie zmiany pawie w ogole niewidoczne. Nie wiem w czym tkwi problem, czyżby za dużo kcal ? Zdjecia jak wygladam, sa tutaj: Interesuje mnie redukcja do końca grudnia, czy jest mozliwe abu schudnac przez ten okres z mojej wagi (84) do [...]

Dawajcie jeszcze jakies zdjecia

Ojan ,a nie wspomniałeś, że jesteś Terminatorem - tak patrząc na zdjęcia karku :)

Ojan ,a nie wspomniałeś, że jesteś Terminatorem - tak patrząc na zdjęcia karku :)Cały się sypię ale marzenia trzymają mnie przy życiu 8-) Przejechałem rowerem tyle co wczoraj. Średnia wyszła 19km/h - chyba wykorzystałem siłę wiatru? Potem trochę trzymania się kosiarki :-). A teraz smakuję maliny z nalewki zmieszane z białkiem od sponsora działu.

Dzisiaj wszystko się rozjechało! Najpierw na głodnego do stomatologa. Potem dużo bólu! Próba drzemki. Jazda na rowerze po okolicy przez prawie 90 minut. Wiało i ciężko się jechało. GPS nie załapał sygnału! Żona zrożnowała 2 kurczaki i dieta też z większą ilością tłuszczu :-( Oglądałam swoje stare zdjęcia z poprzednich startów i muszę przyznać, że [...]

niestety tez zdjęcia na niewiele sie przydają- mięsnie musza byc napięte, poszukaj zdjęć kulturystów, pooglądaj filmiki, wgłębić sie musisz troszkę w istote pozowania; nie mowię o tym aby bylo to choc w znacznym procencie tak dobre ale musza być widoczne napięte okreslone mięsnie, wraz pozostałą w stanie też pewnego napięcia inaczej nie będę mogł [...]

Nie mam swojego aparatu, rzadko robie jakiekolwiek zdjecia. Cyknalem pozyczonym sprzetem, moze wystarcza. Napiete miesnie. Mam na glowie bardzo duzo spraw, ale zalezy mi na tym, zeby podjac jakies kroki i w tej. Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-05-24 17:29:49