Zdjęcia

Ladnie sie prezentuje sylwetka, moze jakies jasniejsze zdjecia wrzucisz?

Zdjęcia ze stycznia 2022 r. /SFD/2022/5/5/974aa04ff9b942b7ba8e004fdf94c213.jpg /SFD/2022/5/5/dbf1ba23268f4bc79aee4efce21caec2.jpg /SFD/2022/5/5/37cba15d2def4197814ec426c4b87719.jpg /SFD/2022/5/5/9cae7dcc37904053be47107a00d046f1.jpg

Zdjęcia obecnie /SFD/2022/5/5/ae8923b250be42f982ab664a179dba85.jpg /SFD/2022/5/5/f2c6382812ee484899563352b7edc0fc.jpg /SFD/2022/5/5/9ae04405bc6b45f783c2e2fcaed2254b.jpg

Zdjęcia sprzed roku /SFD/2022/5/5/15bf4cf21549427ebf958229987fdfc1.jpg /SFD/2022/5/5/8f116bac9a024904838ffaa9753c75bf.jpg /SFD/2022/5/5/97023bcd0025480baf6649b1871b07a0.jpg

ide porobic jeszcze jakies zdjecia niedlugo wroce

nie moge tego edytowac a zle to napisalem "dodam jeszcze ze calosc jest budowana przezemnie z kolegami mojego dziadka i starego, tynkowanie i malowanie tylko ja z kolegami" calosc budowalem ja z moimi kolegami oraz dziadek i moj starszy. TO tam na sprostowanie tej wypowiedzi Postaram sie jeszcze jakies zdjecia umiescic jak pomaluje [...]

jak bede mial chwilke czasu to wrzuce te zdjecia co chcecie, i z dzisiejszego grilla

spoko siłka, za powiedzmy rok-dwa zamiast siłki zamieść swoje zdjęcia bo warunki do treningu b.dobre masz

ddzieki za Soga odbic nie moge bo juz dalem wczesniej Tobie. Klimo silka wymalowana i z lekka zmieniony wystroj zeby sie wygodniej pakowalo moze jutro wrzuce zdjecia jak bede mial czas

nie chce mi sie przerabiac wiecej fotek, zrobie nowe jak bedize cos ciekawego na silce. Jesli jakis mod moze to niech zmieni temat na "nowe zdjecia z silki str-7"

jest znawcą w naszych zdjeciach , co nei podobająsie zdjęcia ? ąłdnie skadrowane , bilans bieli elegancki , kompzycja super , stary en iwiem o co ci chodzi kto tu mówi o ćwiczeniach wogóle ?? to statyści są a tak wogóle ...... hrhrh ciekawe z iloma ty zaczynałeś w łapce hrhr

Prosze o zmiane nazwy tematu na 'Moja siłka !!!nowe zdjecia 24-25str'

super- w takim wieku tak wyglądać szacunek ,motywacja dla mnie ogromna -dzięki. powodzenia. zdrowia życzę ,wrzuć jeszcze jakieś zdjęcia jak możesz

Niestety nie mam więcej żadnych ciekawych fotek. Jeśli chodzi o moje dalsze plany treningowe to chcę ostro zacząć od pażdziernika, mam zamiar ruszyć z dużymi obciążeniami. Jeśli zdrowie dopisze to styczniu powinienem być w dobrej formie. Myślę o wadze 112 - 115 kg na rzeźbie. Wrzucę wtedy nowe zdjęcia i jakiś film z treningu. Może koledzy z [...]

co do odżywek to zajrzyj do działu 'Odżywki, Suplementy' i jeszcze popatrz do 'opinie i zdjęcia' na produkty, który Cie interesują skorzystaj z wyszukiwarki z gainerów dobry jest up your mass, bo zawiera ww z owsa, a nie zwykłe cukry proste jak większość

Hej :-). po pierwsze - wstaw zdjęcia całej sylwetki, przód, bok, tył bez napinek. Bo faktycznie się krzywisz. Dwa - to lektura obowiązkowa: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ A tu masz przykładowe treningi do wykonania w domu: [...]

22.06 środa Training 2 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec 30,30,-,- (kg) niestety po pierwszej serii zabołało mnie coś w dwójce i stwierdziłam, że nie ma co robić dalej na siłę... :( zobaczymy jak będzie jutro 2. Single ARm DB Row 4x 10 rest 75 sec 10;7,5;7,5;7,5 kg na stronę 3. Romanian Deadlift 4x 10 rest 75 sec 20,30,30,35 kg o dziwo tutaj nie [...]

Witaj! :-) Nie za mało tych węglowodanów?:-> konsultowałaś to z kimś? Rozciagaj dwójke podczas rozgrzewki -dynamiczne wymachy nogi. Moze ból sie pojawia, bo masz złe ustawienie nóg? Za blisko ciała? Szukaj miejsca, gdzie czuć pośladki. Czekam na zdjęcia :-) Powodzenia! Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2016-06-23 08:30:11

Sorry za multi post, nie wiedzialem jak wkleic wszystko razem zeby podpisac. A wiec zastanawiam sie nad zostawieniem wegli tylko przy sniadaniu i posilku przed treningowym, lub po - nie wiem jak zrobic lepiej. Bilans jest z warzywami, jesli jest to problem i nie wygodne do doradzania moge zrobic taki sam bez. Dziekuje z gory wszystkim za [...]

I jeszcze jedno korzystałeś kiedyś z usług lekarza, robiłeś zdjęcia aparatem, piłeś alkohol, używałeś perfum, używałeś kiedyś liczb......? Zgadnij dzięki komu to mamy? Od tych co niech "wyp*****laja i wracaja tam ,gdzie ich miejsce" i od tych których "zaden europejski kraj nie potrzebuje u siebie" . Tak wiec kolego trzeba [...]