Zdjęcia

Polo by Ralph Lauren nowe spodenki abercrombie nowe t-shirty abercrombie uzywane t-shirty abercrombie nowa bluza af nowa koszulka nowe buty nike 42 uzywana koszula af,jak nowa nowa bluza hollister spodenki abercrombie, stan idealny koszula af, nowa

Mawashi , możesz wysłać jeszcze raz zdjęcia z pierwszej strony ? (większość nie działa :/

Proszę o zdjęcia do "strechingu" , 2.3.4.5.6.7.8

Zdjecia wygasły i nie mam pojecia jak ta line zrobic i jak mam ja przymocowac. Pmoze ktos ?

świetny plan, od razu go spisuje i biorę się do roboty ;) jeśli można to czy ktoś już z niego skorzystał i może zdać relacje, ewentualne zdjęcia porównawcze przed rozpoczęciem a po zakończeniu tych 12 tygodni ?

witam. Czy ma ktoś może link jak zrobić tą line treningową i zdjęcia z 1 i 2 dnia, bo nie działają :(

Można prosić o zdjęcia bo nie działają.

I jeszcze jedno moje pytanie czy mozna prosić o jakieś zdjęcia/filmik jak wykonywać to ćwiczenie ? Przedramiona 1. Nawijanie ciężarka na sznurek Bo opis jest dla mnie nie jasny.

No to czas na moje zdjęcia. Zdjęcie 1: Zdjęcie 2: Zdjęcie 3: Zdjęcie 4: Zdjęcie 5 porównawcze: 12 Maj -> 9 Sierpień 67kg -> 78kg zatem nieco ponad 10kg do przodu

- - - - - Dzień 3 - - - - - Niedziela - dzień nietreningowy. Dzisiaj pospałem umiarkowanie, bo tylko w sumie do 9:00, ale zależy mi na tym, aby przyzwyczaić się do stałej pory pobudki. Niedziela, jako wolny dzień pozwala mi w pełni utrzymać dietę, dlatego wolę czasem na tygodniu odpuścić, a w niedzielę się przyłożyć. Cóż dzisiaj było trochę [...]

- - - - - Dzień 22 - - - - - Sobota 17.03.2012 - dzień nietreningowy. Spałem za długo, bo wstałem jakoś po 9:00 i posiłki nieco się poprzesuwały, ale dałem rade jakoś. Czuję podkręcony metabolizm, gdyż posiłki wchodzą elegancko nawet przy przerwach mniejszych niż 2,5 godziny. Byłem też z godzinę na siłowni, nie z zamiarem prowadzenia treningu, ale [...]

- - - - - Dzień 32 - - - - - Wtorek 27.03.2012 - dzień nietreningowy. Witam. Dzień wolny od treningu. Miałem trochę czasu. Szukałem dzisiaj jakiś zawodów, które będą się odbywały w najbliższym czasie, kiedy mógłbym zrobić już formę. Okazuję się, że MP federacji NAC są 19 Maja! To dla mnie ważna wiadomość, jeśli tylko dałbym radę z finansami [...]

Planik wypas - jak zwykle kawał dobrej roboty. SOG oczywiście poleciał Może znajdą się jacyś odważni , coby wrzucali zdjęcia z efektów po wprowadzeniu treningu w życie?

No to wystarczy zerknąć na wklejone tam zdjęcia aby ostatecznie zadać kłam Twojemu przkonaniu

pajaczeq napisz do Mawashiego maila to pewnie wstawi tu te zdjęcia. Chucher zacznij od treningu stacyjnego, narazie ten dzielony odpuść

Mi także nie wyświetlają się zdjęcia!

wam też sie zdjęcia nie wyświetlają?

Witaj :) mam kilka pytań, jak dokładnie robić to ćwiczenie z linką, nie wyświetlają mi się zdjęcia nie wiem dla czego.;/ i jak robie ABS to w jaki sposób mam go wprowadzić i czy wtedy mam nie robić ćwiczeń pozostałych na brzuch ?

Witaj :) mam kilka pytań, jak dokładnie robić to ćwiczenie z linką, nie wyświetlają mi się zdjęcia nie wiem dla czego.;/ i jak robie ABS to w jaki sposób mam go wprowadzić i czy wtedy mam nie robić ćwiczeń pozostałych na brzuch ? i po ile powtórzeń trzeba robic w serii ?

Również poproszę o zdjęcia.