Zdjęcia

Obwód bicepsa 48cm To już wszystkie zdjęcia... Czekam na Wasze sugestie co do diety i planu na redukcję ;)

To dział galeria, gdzie oceniamy zdjęcia, a nie plany i diety, od tego jest dział "Odchudzanie". Tam dostanie więcej konkretnych porad, mniej spamu. W tym dziale wymóg jest taki, że zakładając temat, autor powinien "jakoś" wyglądać, tu mamy sylwetkę otyłego chłopaka, zazwyczaj taki temat leci bez ostrzeżenia. Temat przenoszę, [...]

Wydaje mi się, że pisaliśmy już na ten temat, ale postaram się wyjaśnić jeszcze raz. Masa ciała nie jest miarą tego jakie uzyskujemy efekty kształtowania sylwetki, np. redukcji tkanki tłuszczowej. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda sylwetka i jakie są efekty. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na [...]

Też nie ma sensu tak często robić zdjęć , ogólnie pomiary obwodów czy zdjęcia robione nie za często dają większe różnice i wieksze efekt wow ( jeśli jest efekt) bardziej cieszy i bardziej motywuje do działania suma większej ilości utraconych cm co miesiać niż pojedyńcze kilka cm co tydzień ,, Na codzień progres kontroluj lustrem

farba-18zl rozpuszczalnik-6zl pedzel mialem zdjecia dupne bo robione fonem

3. nie bede wklejal zdjec wszystkich obciazen bo jest ich 7.Dzisiaj wieczorem jak pomaluje ostatni raz to wrzuce zdjecia z porownaniem

konradek nie wiem czy przejrales caly topic ale na 5 i 6 stronie sa zdjecia pomalowanego obciazenia. Po swietach wrzuce fotki jak namaluje wartosci kozak ta lawka jest tylko do wyciskania na barki,rozpietek, modlitewnika itp. wiec nie potrzebuje do niej stojakow Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-27 18:43:36

spoko silka podoba mi sie wrzuc w koncu zdjecia tego obciazenia jestem ciekaw jak sie prezentuje

Te zdjęcia bardziej nadają się do tematu bicepsy sfd niż do zakładania osobnego tematu by pochwalić się łapką.

heh o zdjęcia wyzej 1 przed 1 cyklem nastepne 2 po :D

Najlepiej jakbyś dodał zdjęcia sylwetki jednak tak jak wyżej kolega napisał to jeśli masz realnie 20% bf to redukcja musi być [...]

na szczescie mam 1 zmianeto akurat wpadne;] bedzie komu zdjecia robic

Pajecza garda, na razie lepszego zdjecia nie znalazlem. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Zakupu dokonałem przez internet, sprzedawca posiada aktualnie same pozytywy. Nie tylko ja u niego kupowałem. Jako ciekawostkę mogę dodać iż, karton z przesyłki jest po jakimś napoju kakaowym w proszku. Mogę podrzucić zdjęcia. Niby szczegół a jednak. Pozdrawiam

Odpowiedziałem na spór , który zaczął sam sprzedawca. Niech Ludzie z Allegro obczają sprawę. Oczywiście dołączyłem zdjęcia jako dowód.

super glue nawet ta banderola pod nakretka byla sklejona. Dowodem jest tranzakcja zdjecia listy przewozowe no i nie tylko ja kupilem to bialko inni je maja nadal w posiadaniu.

Co do pomysłów mała propozycja ode mnie :) Żeby zachęcić większą liczbę osób do zakładania dzienników można zorganizować konkurs na najlepszą przemianę, żeby przemiana była wiarygodna dokładnie w tym czasie trzeba wrzucać zdjęcia sylwetki co 2 tygodnie oczywiście do swojego dziennika :)

Najlepiej kontrolować postępy po przez lustro. Rób zdjęcia, tak najlepiej widać czy robisz progres. Oczywiście pomiary i waga to też wyznacznik, i one też powinny spadać. Twój spadek cm w pasie jest jak najbardziej możliwy, szczególnie właśnie na początku redukcji, kiedy spada glikogen, woda, treści jelitowe. Teraz jak postępy się zatrzymają [...]

Oryginalne zdjęcia w temacie .

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:KasiaS WIEK:33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3msc. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:69,600 WZROST:160 OBWÓD RAMIENIA:33 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER:98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:100 OBWÓD TALI: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:95 [...]