Zdjęcia

tarczyca obowiązkowo do konsultacji z endokrynologiem - jeżeli nie zaleci inaczej to do powtórzenia tsh, ft3 i ft4 za 3 miesiące. Kontroluj to, bo to takie wyniki, że ciężko powiedzieć jak to wygląda nie rozmawiając z Tobą i Cię nie widząc. Co do żelaza - sprawdź ile masz go z diety i najwyżej wprowadź więcej produktów bogatych w ten [...]

Byle tak dalej Polacco-czekamy koniecznie na zdjęcia z mistrzem....

Są takie dni, kiedy trzeba naciągnąć. Mnie irytuje tłuszcz wokół lędźwi, bo to naprawdę chore, żeby mieć kościstą klatkę, widoczne (czasem) mięśnie brzucha, być opyerdalanym przez pół dzienników za usilne próby redukcji i NADAL wylewać się ze spodni. A jak kupiłam biodrówki Zary 42 to z kolei spadają mi z dupy, więc kupno rozmiaru wyżej nie zdaje [...]

oooo! zdjęcia! I love it!

Lady juz mi sie smutno robilo ze nikt nie komentuje ze cacy zdjecia

jasne ze cacy zdjecia. Zdjec w dzienniku nigdy za malo

Zdjęcia są super, ja bym też wrzucała, gdyby nie skrajny faszyzm w przygotowywaniu żarcia do pracy Monika masz bardzo fajną figurę - piszę to odnośnie komentarza, jaki usłyszałaś na siłce jakiś czas temu. Tamta laska musiała być chyba anorektyczką, jeśli Ty masz wielkie uda

Mógłbym cię mieć na stałe przy sobie z takimi posiłkami Trochę większe zdjęcia gdybyś mogła dać bo na prawdę robi wrażenie. Widać że ci zależy i że się starasz, oby tak dalej a osiągniesz zamierzony cel hulki są ok ale nie zielonych tylko fioletowych

Monika, z tym łokciem to uważaj ja miesiąc temu próbowałam sie bić z trenerem, w pewnym momencie mnie wyciął, a ja zamiast na bok, to spadłam na łokieć (gdzieś w dzienniku mam zdjecia opuchlizny). Kilka dni to w ogóle nie mogłam nic z tą ręką robić, natomiast nawet teraz jak uderzam łokciem, to ma tendencje do przypominania sie, że niedawno [...]

Marta widzialam te zdjecia u mnie na szczescie to nie bylo nic powaznego... juz nie boli ***************************************************************** dzien do d.py, obudzil mnie bol glowy.... po kilku okladach, tabletkach i filizankach melissy przeszlo... tzn gdzies mi sie tam czai z tylu czaszki bo czuje i znam to, ale chyba bedzie dobrze... [...]

i koniec pracy czekamy na zdjęcia

Ja bym zrobił rotację węglowodanami. Tak z doskoku zobaczyłem Twoje parametry i zdjęcia i powiem Ci, że ścinać nie masz co za bardzo. Za to rotacja powinna dać jakieś ciekawe efekty. I jak dajesz większą kaloryczność to nie 1800 a 1900. Czyli robisz podział na HC, MC i LC. LC robisz tylko w DNT, w dni kiedy masz treningi o wysokiej intensywności [...]

i znow zapomnialam o tym tetnie ****************************************************************** DZIEN 37 WTOREK 20/10/2010 DIETA 1. syntha, brzoskwinia * TRENING silowy * 2. owsiane, jajka, bialko jaja, banan 3. kasza, cyc, fasolka zielona, oliwa 4.5. razowiec, losos, salata lodowa, pomidry, ogorki, cebula 5. serek wiejski, szczypior, [...]

Ja również spojrzałam na zdjęcia, Twoja talia i brzuszek mnie zabiły gratuluję przemiany racja, psychikę ciężko jest zmienić, niestety wiem ale wszystko jest do zrobienia, i nie ważne ile czasu to zajmie, ważne że cokolwiek idzie do przodu i ważne, by po każdej chwili załamania znowu powstać i iść dalej. Będzie dobrze, musisz wierzyć:) Sama [...]

Chyba brakuje Ci trochę wytrwałości. Weź się w garść i będzie dobrze. Przydadzą się na pewno zdjęcia sylwetki. Odnośnie diety to nie bazuj ciągle na ryżu parboiled i piersi. Masz wiele różnych innych źródeł makroskładników do wyboru.

[...] siebie patrze bo jest zalany i to chciałbym spalić by później podmasować już na "suchym" ciele Dziś DNT, nie robiłem aerobów, jutro po treningu zapodam trochę rowerka ... Zdjęcia: Dziś, 2(/3)dni temu i rozpiska jedzonka z dnia dzisiejszego. Niestety, teraz po przeliczeniu wyszło że z białkiem się nie wyrobiłem, i ta pierś z kaczki.. hmm.. [...]

Dorzucam zdjęcia sylwetki : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6cf84407126b4b168d91b48f6db5c285.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21756466efd9495da2c70c9293fa013a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/782284d374854cfcbcd863fdb345c3be.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0798d6a0436040149ef1b93a0faa24b4.jpg [...]

Dzien 23 - obwody (zdjęcia dzień wcześniej wrzucone) waga 91kg ->91,2kg Obwód w pasie:85cm -> 85 -> 83 -> 82 cm Obwód klatki:100cm -> 101 -> 102 ->102cm Obwód bicepsa:36cm -> 36,5 -> 37 -> 36,5 cm Obwód uda:60cm ->bez zmian -> bez zmian -> 61cm Obwód łydki:41.5cm -> 41,5 -> 40 ->41cm Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-01-25 12:13:29

domer raczej tak po co by dawali takie zdjecia tam na stronie ;] http://www.naturesbest.pl/konkurs_2/

Russell pozamiatałeś :D ale tak przeglądając zdjęcia to patrzę to wszyscy mają tylko z Nature`s Best tylko same szejkery co niektórzy tylko jakieś odżywki ale co zdjęcie to szejker