Zdjęcia

Witam! Nazywam się Szymon. Jestem inżynierem budowlanym i pracuję w biurze projektowym. Nigdy wcześniej nie trenowałem i nie uprawiałem w zasadzie żadnego sportu. Do tej pory jadłem bardzo nieregularnie i "na szybko". Ogólna sytuacja jest zła. Z tego powodu zachęcam forumowiczów do odwiedzania mojego dziennika. Wasze komentarze i porady pomogą mi [...]

Czesc, rok temu zaczalem cwiczyc na silowni. Nie byla to moja pierwsza stycznosc z silownia ale tez nie mozna mowic o jakims powrocie, czy cos w tym stylu. Zaczynalem od zera z waga okolo 100-102kg przy wzroscie 184cm. Piewsze trzy miesiace cwiczylem zwyklym FBW, pozniej przez okolo pol roku zaczalem Push pull, a teraz od grudnia cwicze systemem [...]

Witam. Na sprzedaż zostało mi już jedynie obciążenie żeliwne w krążkach po 1kg (osiem szt) i 2kg (dwanaście szt) firmy domyos, oraz dwa gryfy tejże firmy. Do sprzedania mam początki domowej siłowni, którą zacząłem sobie organizować, i którą niestety ze względów zdrowotnych (kręgosłup) jestem zmuszony sprzedać: OBCIĄŻENIE: Stalowe - średnica [...]

Zdjecia nie są super, bo były robione z telefonu.Mam nadzieje że dorwe jeszcze jakiś pożądny aparat=]

Witam Pragnę przedstawić Wam drążek który wygrałem na aukcji firmy Kelton . I tu już wielki + dla firmy Kelton gdyż nie dość że cena sprzętu nie jest zbyt wysoka w porównaniu do innych marek , to Ci jeszcze robią promocję dla użytkowników tego forum , i pozwalają nam tym samym na kupno dobrego sprzętu w powalająco niskiej cenie . Dostawa Przed [...]

Witam od około roku zmagam się ze zmianami skórnymi na stopach,powtórzyłem testy ,które robiłem parę lat temu i wyszło to samo czyli uczulenie na detergenty,środki konserwujące,gumę unikam tego i myślałem ,że to może od butów ,bo jest podeszwa gumowa,ale takie same buty noszę i teraz i parę lat temu,zakupiłem wkładki dodatkowo i nadal zmiany się [...]

Witam serdecznie w 7 odsłonie testu składkowego. W tym temacie będziemy opisywać smak,rozpuszczalność oraz subiektywne odczucia na temat różnych białek.Akcja była składkowa mająca na celu możliwość spróbowania wielu różnych białek w wielu różnych smakach.Nie każdy chce kupować puszkę 1-2 kilogramową, takie składkowe akcje mają na celu mozliwość [...]

[...] przytycia, po prostu sie nie da. Hmm jak zmierzyć barki? To bym podał ile mam, by ktoś mógł ocenic czy mam wade barki/biodra.. jest jakaś tam genetyczna podobno taka. Zdjęcia mogę załączyć jakie będziecie chcieli. Kolejna sprawa, mam skoliozę, w połowie pleców albo lekko lędźwiowo, mam też lordozę i w tym całym dolnym odcinku pleców (który [...]

Witam jestem po jednym cyklu 25 Prop i 26 wina i oczwiscie odblok. Jeśli mogę powiedzieć coś do tego cyklu to spadło mi bardzo dużo tłuszczu ogólnie 22 KG masy :] Troszkę załamka bo cały czas się zbierało i ćwiczyło na mase aby teraz zacząć robić dobrą rzeźbę . Po tym cyklu fajnie pospadało lepiej wszystko widać ale to jeszcze nie to . Więc [...]

Witam mam 18lat 187cm wzrostu ważę 85kg obw brzucha 87cm obw bicepsa 34cm na internetowych kalkulatorach wyszło mi że mam około 15,5% tłuszczu (choć nwm czy mogę się na tym opierać?). Chciałbym sie was poradzić odnośnie mojego planu treningowego mojej diety ponieważ nwm czy wszystko jest ok. Mój plan treningowy wygląda tak: Niedziela-Wolne [...]

uzywany KTM COMP R 3.0 czy warto kupic Witam od paru miesiecy rozgladam sie za jakims ciekawym rowerem w cenie do 2500zl bardzo spoddobala mi sie firma KTM i od tamtej pory raczej szukam tylko rowerow z tej firmy na poczatku myslalem zeby kupic ktorys z modeli 2012r oczywiscie rowery przecenione troszke mysalem o kupnie ultra fun nowy w cenie [...]

[...] Dodatkowo w trakcie dnia odżywka białkowa i staram się dorzucić więcej warzyw w diecie - nie liczę makro, bo nie mam celu sylwetkowego, ale jest ponad 2.5k kcal + 2g B/kg mc Zdjęcia - wrzucę w trakcie Cel: 1 - Poprawa kondycji (mierzona testem Coopera) 2 - Poprawa wyniku w podciąganiu nachwytem (siłowo) Leci ktoś na testy na WAT? Jutro (pn) [...]

Witam! Chciałbym przedstawić nową dyscyplinę sportu - tchoukball (czukbol). Jest to bezkontaktowy sport drużynowy, a przy tym gra bardzo dynamiczna i widowiskowa. W odróżnieniu od innych sportów zespołowych, w tchoukballu nie traci się energii na przeszkadzanie przeciwnikowi w grze. Zamiast tego, zawodnicy muszą wykazać się sprytem, dobrym [...]

Jak obiecałem zakładam nowy temat wklejam na razie 3 zdjęcia reszta dzisiaj wieczorem

[...] cm Waga: 126 kg Obwód klatki: 123 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód bioder: 116 cm Obwód w pasie: 125 cm Obwód uda: 62 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 45 cm Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64bfd199e8d5491b9e45aac23b30252a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0b1832096324919a9f126fba350fd45.JPG Aktywność sportowa raczej umiarkowana, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LawendowyBukiet WIEK: 18 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: parę miesięcy machania nóżką z filmikami z internetu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 55 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: aktualnie nie mam mozliwosci zmierzenia, dodam później OBWÓD ŁYDKI: jw [...]

Witam. Nazywam się Michał. Z siłownią miałem kiedyś styczność ale były to treningi w kratke, bez żadnej diety. Obecnie ćwiczę od grudnia 2011 z jako taką michą ale teraz już bardzo poszerzyłem swoją wiedzę i dojrzałem do tego aby ćwiczyć na siłownii, regularnie prowadzić zbilansowaną dietę oraz dziennik który ma za zadanie dodatkowo mnie [...]

Witam wszystkich. Temat zakładam, żeby jak najmniej osób nacięło się na wyj**** Atomica jakie niestety się pojawiły. Miałem okazję sprawdzić dekę i cypionat, podejrzewam, że z resztą środków jest tak samo. Wcześniej miałem oryginały, które działały rewelacyjnie. Wałek nie działa w ogóle. Na moje oko w środku jest sama baza olejowa bez estrów. Na [...]

[...] o żarcie więc jem to co mi matka zrobi. Dużo gram w piłkę nożna 1-3 razy w tygodniu. Proszę o komentarze, chętnie odpowiem na pytania :] Chyba wszystko wiec wrzucam foty. Zdjęcia z początku: http://img401.imageshack.us/i/poczatekplecy.jpg/ http://img36.imageshack.us/i/pocztekprzd.jpg/ Maj 2010: http://img535.imageshack.us/i/maj2010o.jpg/ [...]

[...] wodę czyli by działał intensywnie i przy intensywnym treningu. A poza tym ewentualna suplementacja wspomagająca. Mój limit pieniężny około 100-120zł miesiąc/3 tygodnie. Zdjęcia: http://oi47.tinypic.com/wl7jr.jpg http://i46.tinypic.com/vcxyja.jpg będę wdzięczny za każdą odpowiedź, ewentualnie jeżeli ktoś jest z łodzi i ma w tym doświadczenie [...]