Zdjęcia

a mnie to nikt nie powiadomił, jak sam nie dopatrze to nici z prezentów http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

czy szanowny pan z przepięknym bialym szalikiem raczy niep***ć głupot??? w okienku wysylania maila tez są dziwne literki a to dlatego ze przy zmniejszaniu zdjęcia sei to zrobilo, jak niedostane shakera to wysle olimpowi oryginał printscreena i juz, tutaj by sie niezmiescil(prawie 3mb) pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Po pierwsze to jest kilka różnych pojęć załamania mięśniowego. ale to by trzeba napisać sporawy wywód - na co nie mam teraz czasu. W mezocyklu budowania wytrzymałości - spokojnie można lecieć serie do załamania mięśniowego. W okresie budowania siły kulturystycznej - raczej bym dla bezpieczeństwa nie polecał tego robić. W okresie treningu na masę [...]

25.05.2015 Bardzo dobre samopoczucie :-)). Nie wiem czemu, ale ja chyba po prostu lubię być na niskich kcal %-), czasami lepiej się czuję niż na masie :-) W ten, lub następny weekend wrzucę zdjęcia sylwetki to będziecie mogli ocenić czy wszystko idzie w dobrą stronę ;-) DT wycisk sztangi na płaskiej 5x5 82,5kg wycisk hantli leżąc skos góra 4x12 [...]

@rutkow Moglbys mi ulozyc z tych cwiczen plan na brzuch, nawet nie mam pojecia jak je dobrac, co najpierw, ile serii, poetorzen itp. Trening zmienie jutro, do diety cos sie dorzuci . Moze tez wrzuce zdjecia brzucha i ogolnie calego ciala.

Powiem Ci, że na prawdę fajnie Ci poszło bo widać solidną różnicę. Wiadomo, że można by było powiedzieć, że jeszcze trochę tłuszczu siedzi ale z drugiej strony nie była to pełnoprawna redukcja tylko mini cut. Jak dla mnie widać bardzo dużą różnicę i tylko tak trzymać. A dodatkowo jak byś zestawił obok siebie zdjęcia z końca masy i te po mini cut [...]

Brak Ci pomysłów jak zastąpić kanapki, a może raczej brak Ci właściwej motywacji? Spójrz na zdjęcia na tych stronach: http://www.sfd.pl/TEST_CARNE_LABS%2D_HST_i_Low_Carb_na_mas%C4%99_PePoNeNt-t318964-s11.html http://www.sfd.pl/TEST_CARNE_LABS%2D_HST_i_Low_Carb_na_mas%C4%99_PePoNeNt-t318964-s23.html [...]

ja nikomu nie proponuje brać jakich kol wiek leków bo nie jestem lekarzem a moja wiedza to doswiadczenia moje kolegów jak i te wyczytane w encyklopediach leków książkach czy internecie pisze jak ja to widzę fajnie że takie dawki na niego działają i fajnie że ma za sobą wiele lat doświadczenia ale nie zgadzam sie z tym ze zrobienie masy na 500mg a [...]

barano90 jeszcze wejdziesz na 1g DeDe_ jestem obecnie na metforminie wstawiałem tu zdjecia ja biore 1 tab raz dziennie z samego rana na czczo ide do kibla myje sie a jak wychodze to mam juz ugotowane jajka i ryz wiec wbijam humalog i jem

ja chce zobaczyć zdjęcia bez koszulki :D ale łapy mi i tak się podobają wiec sog leci Pozdro

Możesz prowadzić swój dziennik treningowy. Jednak jeśli chcesz uzyskać jakąkolwiek pomoc uzupełnij ankietę, wklej zdjęcia i zrzut z dziennika posiłków. No i wyrzucić wafle ryżowe z miski. :-) Pupę zawsze możesz robić we własnym dzienniku poza konkursem.

kurde straszne faceci bija sie o moje zdjecia to juz jest paranoja ja mowie kategoryczne nie!! zasmiecaniu forum takimi bzdetami

ten ham ze zdjecia to na jakas fujare wyglada ze moze pobic ale siebie po co wogule pisal takie bajki?????

Nadal tego zdjęcia nie ma ;-)

Niektóre zdjęcia linkuje z albumu google stąd pewnie jakaś blokada wychodzi a nie powinna).

Widzę że fajnie Wam tam było :-), zazdroszczę :-(. Może jak masti będzie organizował nastepną ustawkę ( mam nadzieję) to sie załapię ale pierw muszę popracować nad siłą i wygladem ;-). Masti wżyć jakieś filmy bo bardzo jestem ciekaw tych treningów. Zdjęcia świetne :-)

wszystkie zdjęcia w tej samej pozie? nie wiesz co to samowyzwalacz?

[...] Dzisiaj z psiakiem byłam u weta na zabiegu wycięcia jakiejś narośli spod języka :-( Mam nadzieję, że na tym się skończy i nie będzie to odrastać. Ech jak nie urok.... Zdjęcia z wypadu będą ... już dni odliczam, no teraz jeszcze z psiakiem zobaczymy jak będzie, bo Natana z synem zostają. Vari, dziękuję :-) ja również Cię obserwuję :-) Laluś [...]

Nad podsumowaniem to jakoś nie pomyślałam. Właściwie pyknie 6 miesięcy od niechlubnego powrotu więc faktycznie pod koniec miesiąca zrobię porównawcze zdjęcia. Dzisiejszy trening 1. wyciskanie skos 3x 12-15 R 20kg x 15 25 kg x 14 27,5 kg x 9/9 R 20kg x 10 25 kg x 11/10/9 2a rozpietki na płaskiej 3x 10 10 x 5 kg, 10 x 5 kg, 10 x 5 kg 10 x 5 [...]

Jutro albo w sobotę zrobię zdjęcia, bo chciałam ostatni miesiąc masy teraz zrobić. Tylko no nie wiem, czy to dobry pomysł, czy może jeszcze miesiąc. :D