[...] trucki nie są styrane. Sprzedaje ponieważ są jak dla mnie za wysokie (wole niskie). Do trucków dorzucam naklejki (kupujący wybiera sobie 7 naklejek z dostępnych "u mnie"). Zdjęcia trucków: http://img514.imageshack.us/gal.php?g=dsc00009gu.jpg podsumowując sprzedaję *(komplet do 1 deskorolki-2x trucki) trucki fury evo2 775 # wysokość: 5.7cm # [...]
Witam wszystkich. Lat 28, 188 cm, 98 kg, dużo sportu, ruchu. Zero papierosów, alkoholu, dragów, fast foodów, czy napoi gazowanych. Jestem zmuszony do zamieszczenia postu tutaj i zapraszam wszystkich do dyskusji, ponieważ poniekąd uważam, że bardziej mi pomożecie niż niejeden endokrynolog, czy inny lekarz mafii w białych fartuchach. Mianowicie [...]
[...] - 2x mata - 22x guma amortyzująca pod ciężary (ok. 1,85m x 72cm) Szafki drewniane zamykane na kłódkę – 25 sztuk CENA: 43 000 zł SPRZEDAŻ TYLKO I WYŁĄCZNIE W KOMPLECIE !!! Zdjęcia: http://s3.postimg.org/ec02ojkr3/DSC_0003.jpg http://s3.postimg.org/nv9ri089b/DSC_0004.jpg http://s3.postimg.org/3t99quwun/DSC_0005.jpg [...]
[...] na maszynach i na wolnych ciężarach, teraz skupię się głównie albo i wyłącznie na ciężarach wolnych. W ramach regeneracji chodzę na saunę parową i suchą 1-2x w tygodniu. Zdjęcia, które dodaje są z bodajże marca, ponieważ aktualnie nie mam aparatu na stancji. Rewelacji nie ma, teraz tym bardziej, ale jest, co jest, ale do czasu. Postaram się [...]
Długo się zbierałam,żeby tu wrócić.Może za długo,ale w końcu jestem i chcę powalczyć o lepszą wersję siebie. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Grubaśka WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z przerwami kilka lat.Na chwilę obceną od około roku.Ćwiczenia na siłowni z trenerem,klasy aerobowe z [...]
(Dobry rym no nie %-)) Siemka, tutaj Pako, pewnie widzieliście moje niektóre dobre wpisy i też te za które powinienem dostać dożywotniego bana, ale do rzeczy. W kwietniu jak zaczynałem chodzić na siłownie (1 kwietnia tego roku miałem pierwszy trening na siłowni) W kwietniu Ważyłem-48kg Wzrost-ok. 160cm (może od 1 do 3cm mniej, ale nie więcej) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do oceny już :) także jest git wszystko te ciężary w % bede starał się trzymać choć 95% bedzie czasami ciężko :) myśle ze z pomoca lekka bede musiał tutaj z początku :) Zdjęcia wrzucę jutro , także bedzie mozna po mnie cisnac jutro ;( Gdy moje podciaganie na drążku się poprawi tak 10powt. w 4 seriach lub 3 to wrzucę , podciąganie z ciężarem [...]
Miło nam poinformować, że ruszamy z konkursem! Dziękujemy za zgłoszenia. 8-) W zabawie biora udział -nadine21 --justyna28 -paula.cw -blue_hope prosimy o konsultację w sprawie techniki ćwiczeń. START - 01. LUTY 2016 ZAKOŃCZENIE 30. KWIETNIA 2016 Do pierwszego lutego prosimy starujące dziewczyny o założenie dzienników treningowych. Sprawdzenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17lat Waga : 95kg Wzrost : 186cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower, raczej sezonowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: stacjonarna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość [...]
[...] 8:00 - płatki owsiane z mlekiem 11:00 - chleb razowy + pierś z kurczaka 14:00 - ryż + pierś z kurczaka 17:00 - kasza gryczana + ryba 20:00 - tuńczyk + ryż 22:30 - biały ser Zdjęcia wrzucę jak znajdę jakiegoś fotografa. Z góry dziękuję za wszelkie komentarze i sugestie. Mam nadzieję, że z Waszą pomocą osiąnę wymarzoną sylwetkę. Więc DO ROBOTY! [...]
Hej dziewczyny :) Czytam sobie Wasze forum już jakiś czas, a właściwie zaglądam do wielu wątków w całym serwisie SFD. Widzę, jak wielu osobom udało się pomóc w zwalczaniu wagi, kompleksów, postanowiłam zwrócić się i ja o pomoc, sama niestety nie jestem w stanie już myśleć obiektywnie ani sobie pomóc raz a porządnie. Moja krótka historia - w lutym [...]
Witam, wszystkich cieplutko. Postanowiłam założyć ten dziennik aby móc kontrolować swoje poczynania dietetyczno - treningowe. Mam nadzieję, że od czasu do czasu zajrzy tu też ktoś kto wytknie mi ewentualne błędy i sprowadzi na odpowiedni tor gdybym ,,pobłądziła". Chciałabym przed swoim ćwierćwieczem zrobić coś dla swojej sylwetki, zanim wejdę w [...]
Hej! ;) Zawsze denerwowało mnie moje podejście do systematyczności, zdezorganizowane przede wszystkim brakiem zauważanych efektów. Liczę na to, że tutaj uda mi się wytrwać. Póki co uczę się, głównie na błędach, także jeśli robię coś źle to chętnie wysłucham rad doświadczonych. Może od początku... Wiek : 19l. Waga : 45kg Wzrost : 164cm Obwód w [...]
[...] 15T Obecna forma: /SFD/2019/4/7/11b430d8a7924e29afd1a6b423937644.jpg /SFD/2019/4/7/fea1100600bb44e9a22e52a73180a9b1.jpg /SFD/2019/4/7/64bb802873b14ad1a0d064e842e1b266.jpg Zdjęcia z masy: /SFD/2019/4/7/4f9a798ac6dc4cedaf14c053d409b6ae.jpg /SFD/2019/4/7/87e3e796aa66441c95543c5f5c0acfa3.jpg Za jakiś czas wstawię więcej zdjęć w jakiś pozach. [...]
Hej! Od czasu do czasu Was podczytuję, od czasu do czasu rodzi się myśl, żeby coś zmienić, ale jak to bywa "od czasu do czasu" czasami odkłada się to na później, bo nie jest to akurat odpowiedni moment. No to ankietka, co by nie było bezpodstawnie :-P ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bellafiore WIEK: 20 [...]
[...] Tran. Celem jest nabranie czystej masy mięśniowej i siły, planuje starty w debiutach wiąże jakieś nadzieję z tym sportem jako przyszłość ale wolę działać niż gadać. Zdjęcia wrzuce jutro lub wtorek. Waga 82kg wzrost 184/5cm wiek 23/24 lata staż ponad 3 lata wymiary dodam Rekordy Klata 2015 120, martwy ciąg 140kg-2016 Trening aktualny [...]
Witam Drogie Panie. Od dłuższego czasu śledzę to forum i myślę, że potrzebna mi Wasza pomoc. Redukcję i zdrowszy tryb życia rozpoczęłam już jakiś czas temu. Jakieś dwa lata temu ważyłam ponad 90 kg (nie wiem dokładnie ile, ponieważ jak zobaczyłam na wadze 91.5 kg, to przestałam w ogóle się ważyć), co przy wzroście 158 cm było tragedią. Czułam się [...]
Witam, zakładam mój pierwszy dziennik treningowy, bo pomyslalem, ze warto spisywać sobie i tym samym dzielić się innymi swoimi przeżyciami związanymi z siłownią Mam nadzieje, ze bedziecie tu w miare czesto zaglądać, wygłaszać swoje opinie, dawać rady, mile widziana konstruktywna krytyka. jeżeli chce się być dużym, trzeba słuchać się dużych [...]
Sensacyjny wywiad Salety dla "Super Expressu" O walce w Ostrołęce, milionie złotych utopionych w nieudanej inwestycji, karierze w Hollywood i Gołocie. - Dlaczego zdecydowałeś się na rozmowę z nami o prywatnych sprawach? Przemysław Saleta (37 l.): - Chciałem wyjaśnić kilka spraw. Robię to dla Kasi Kraszewskiej, ponieważ niesłusznie jest posądzana [...]
DT Asiorajda
