Zdjęcia

"musisz zrobić na maksa tak co by pamiątkowego zdjęcia nie zepsuć" Dobrze, że rozpocząłeś dziennik bo już widzę jakie błędy popełniam dotyczące diety. Jeśli to nie problem, to napisz mi moim blogu może być albo tutaj jakie wcinasz płatki owsiane bo ostatnio kupiłem i niewyłuskanych do końca było sporo, więc lipa. Tak samo jaki makaron [...]

Rozpoczynam pierwszy dzień MP w Fitness, na początek półfinały w fitness sylwetkowym. Przypominam wszystkie zdjęcia na biężaco wrzucane są na dropboxa forum, widoczne u góry działu www.sfd.pl/Aktualności__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html oraz na naszego fanpage [...]

jest tyle konkursów miss, a nawet top model, więc mają gdzie się pokazywać. Dołączanie tego do zawodów kulturystycznych to jakieś nieporozumienie. I znowu można mieć zastrzeżenia do weryfikacji patrząc na niektóre zdjęcia.. No nie jestem zadowolony z tego co zobaczyłem po pierwszym dniu, czekam na jutro ;-D

TYDZIEŃ 3 11.05.2016 barki+bic 1.unoszenie hantli na boki 7x12-15+drop 2.Wyc. sztangi zaa karku 4x12+drop 3a.podciąganie hantli do brody wzdłuż tułowia 4x12 3b.unoszenie krążka przed siebie 4x15 3c. unoszenie hantli na boki siedząc 4x20 4a.wiosłowanie sztangą w opadzie szerokim nachwytem do obojczyka 4x12 4b.face pull 4x15 6.uginanie sztangą [...]

średnie,bo prześwietlone zdjęcia masz

Mozesz Banam dac;) tylko jakosc to fajnie opisz. Reszccie odposze potem bo teraz w trasie do Przemka;) Marian - to jak znajdziesz chwile (moze byc juz na spokojnie po zawodach nie pali sie ) po prostu Ty mi napisz 1-2 zdania, oznaczymy też Twój fanpage (bedzie reklama) i tak bedzie najlepiej ;) i wybierz 2-3 najlepsze zdjecia :) z tych porownan + [...]

Relacja z zawodów -> http://www.sfd.pl/1st_BALTIC_BODYBUILDING_AND_FITNESS_CHALLENGE_%E2%80%93_W%C5%81ADYS%C5%81AWOWO_2016_%E2%80%93_REGULAMIN-t1121816-s9.html#post1 Zapraszamy na bieżąco będą wrzucane zdjęcia :-)) Filmy na kanale YT po zawodach, a także na fanpage SFD będzie leciała relacja LIVE https://www.facebook.com/SFDpl/ Trzymam kciuki za [...]

szkoda, że tyko 3 zawodników w kat. no ale Mariusz ładnie pozamiatał, szczególnie patrząc na zdjęcia sprzed 12tyg to ciężko uwierzyc :-)

http://www.sfd.pl/Grand_Prix_Binkowski_Resort_%E2%80%93_Kielce_23_24_lipiec_2016_%E2%80%93_Regulamin-t1121987-s7.html zdjęcia Mariusza kategorii , półfinał , finał /SFD/Images/2016/7/24/b9ff5c4979b44f86820464cdedf75044.jpg oraz walka w OPEN [...]

Dzięki Marian za super trening i spotkanie:-) Jak wiecie, Marian pomagał mi w redukcji i w końcu miałem okazję na żywo podać mu rękę i podziękować, choć widzieliśmy się już w lutym:-) Mariusz tam coś narzekał, że podlany itp- forma robi wrażenie, mam porównanie z początkiem roku, gdy widziałem się z nim pierwszy raz. Po pierwsze dużo mięsa dodane [...]

[...] po nich zrobić chyba:-P Akcent na podcięcie klatki kładziesz? Wg mnie jest ono kozackie, robi robotę w klatce bokiem. Kiedy ja tosty jadłem ostatnio, ale smaka zrobiłeś! Zdjęcia ze starej dobrej piwnicy świetne, światło idealne tam masz:-)) Widzę na 4ki zacny zestaw! I jak wlazła ta pozioma suwnica? 2ki też na niej czuć. Hacki fajne, ja [...]

Z MC właśnie robię podobnie trzeba to skorygować . Forma elegancka cały czas u ciebie i zdjęcia michy też srogie :D

Wydaje mi się, że klatka poszła. Ale tak na prawdę lipne zdjęcia, żeby coś porównać. Na pewno nie ma regresu, a po tym co przechodziłeś nic tylko się cieszyć :-). Zdrówka Ziom!

Gratki zdjęcia na FP SFD :-D. Ale nie powiem, chwilę mi zajęło znalezienie białka %-)

nic nowego, teraz sobie pomysl co ja mam powiedziec jak wrzucam zdjecia po 8-12 mb szt z zawodów x 300-500 fot co relację i kazde potem jest skompresowane , zresztą na FB to samo :/ oryginaly wyglada 5x lepiej , no ale to juz jest tak zrobione aby forum tez nie zamulało i strony nie wczytywały się po xx min zawsze mozesz gdzies wrzucic na [...]

Marian1 %-), może to nie tylko kwestia ilości, ale czasu jak długo leci. Myślę, że 2 tyg trzeba liczyć. I tu jest odpowiedź też do Ciebie Marian2 :-D, że ta środa może być ryzykowna.. I nie dawałem zdjęcia hehe. Pisałem o tym, co Ty dawałeś.

Ten wynik to żart, i każdy kto widział na żywo tak twierdzi. Co prawda widziałem tylko zdjęcia ale to jakiś żart. Pan z AM z tyłu tragedia, dupa i dwójki nawet niedopięte, forma też dobre 6tygodni od formy Mariusza, brak słów.

Dawać te zdjęcia kto ma/znalazł%-) Marian, ja bym na te plecy spróbował wrócić do podstaw, pomimo dostępności wielu maszyn- podciąganie szeroko, wiosło sztangą, MC. Jakiś wyciąg i 1 hammer, tyle:-)

Zdjęcia widziałem, fajnie, widać też przyjemną kameralną atmosferę:-) Film mi tnie, sprawdzę na kompie w domu:-)

Mariano dostanę przepis na to coś ze zdjęcia ?;) Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-05-07 22:27:55