Zdjęcia

bo postanowilem od nastepnego tyg (jak porzadnie wyzdrowieje) codziennie ponadprogramowo 100 brzuszkow, 10 min rowerka i powiedzmy 50 przysiadow (bez obciazenia). Zdjecia bede dodawal co jakis miesiac :) moze 2 :)

[...] diety "od deski do deski" dlatego moja rozpiska jest dość ogólnikowa. Doszedłem do wniosku, że muszę w końcu kupić pas jeżeli mam zacząć robić MC. Proszę o ocenę diety pozdr. Wrzuce foty z wagi 101 kg. Zdjęcia aktualne jak będę u kobiety (nie mam kabelka od telefonu u siebie). Zmieniony przez - ponko1985 w dniu 2010-12-01 19:07:10

nie taki duzy i tak to wszystko osiagnalem bez zadnego dopingu :) diete dopiero mam od 2 tygodni, taką mniej wiecej bo juz wkurza mnie moje 85kg wagi . ogolnie staralem sie duzo jesc ale i tak srednio to wychodzilo :) za 3 meisiace przed wakacjami dorzuce nowe zdjecia to juz mam nadzieje bedzie duzo lepiej ;)))))

Zdjecia fajneNa drugim zdjeciu na 2 stronie ta młoda ma takie fajne oczy jakby sie paliły Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2005-07-26 17:03:42

Jesteśmy i cały czas wspieramy Cię duchowo Wrzuć jeszcze jakieś zdjęcia, poprzednie bardzo mi się podobają.

super zdjęcia. Samuray-ka ile zrobisz takich pompek pewnie dużo. BTW widziałam ciebie w Galerii Dominikańskiej w czwartek ale nie byłam pewna czy to ty

No tak po czesci sobie ogladnolem...zerknolem i powiem taka mawaha na koncu hmm moje marzenie.... Ale nie marzeniami czlowiek zyje dlatego...trza sie brac za porzadny treningos...Zdjecia super!!!

turysta16: następnym razem rób na golasa zdjęcia to nie będą się mieli do czego przyczepić sicilia: nie no bez przesady wagę trochę trudno upchnąć do oka no chyba, że ty potrafisz to nagraj to i zapodaj filmik

Gregor wiesz co sie stalo ze nie mozna wkleic zdjec w dziale zdjecia?

Greg nawet tu nie mozna u nas zadnego zdjecia nie idzie przed chwila probowalem w moim temacie. Napisalem maila do administratora tak jak tam pisalo. [Problem z otwarciem strony - zawiadom administratora: email / tel. 503-187-106 Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-01-01 14:55:43

Zdjęcia z treningu - bo było tylko kilka: /SFD/Images/2016/1/25/fceb0f68138d4dbbaff232a0fe93a09d.jpg /SFD/Images/2016/1/25/9bf57946d637476e90435047cb908c82.jpg /SFD/Images/2016/1/25/43bca94a72a345e896058a4efedeed6e.jpg /SFD/Images/2016/1/25/8a94d6f998644f5fb03a1308050ddf9e.jpg /SFD/Images/2016/1/25/310eeb86984e40ccb9f6140a47dadf52.jpg [...]

Witamy, Postaraj się przeliczyć to co jesz na kcal, z podziałem na białka tłuszcze i węglowodany (za pomocą www.dzienniki.sfd.pl www.dietetyk.sfd.pl). Zobaczymy na jakiej ilości kcal nie tyjesz. Wrzuć zdjęcia i ankietę (punkt 4 http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html], nie wiemy gdzie rozkłada CI się tłuszcz ani jaką masz [...]

Wypowiem się jako kobieta zdecydowanie się zgadzam że koniecznie mięśnie ud doćwiczyć i będą super nogi.Ja mam ten sam problem-ale uda mam wystarczające a w łydce nie 37 a już 39,5 więc pobiłam ku mojemu załamaniu trenera z siłowni:, ze zdjęcia widzę, że mięśnie układają się dość gładko a ja mam wyraźnie wyrzeźbione co mnie również dobija, a poza [...]

Co to za zapotrzebowanie z Vitalmaxu? :-> Ja na redukcji jem 1700 kcalori a jestem od Ciebie mniejsza (i wzrostem i wagą) Mało kalorii wcale nie równa się szybki efekt. Możesz zajrzeć tu i poczytać o tym więcej http://www.sfd.pl/-t585708.html Żeby cokolwiek doradzić, potrzebne jest więcej informacji. Zajrzyj tutaj: [...]

Czepiacie się, tak samo można by naskoczyć na masę innych osób które dają zdjęcia w tym dziale ale po co ? Kto chce ten koksuje, kto nie to nie i to jego sprawa czy koksuje po miesiącu ćwiczeń czy po kilku latach. Można pytać o to czemu nie, ale nie jechać kogoś za odpowiedz. To kiedy zaczął to tylko jego sprawa, wie sam jakie mogą być tego [...]

własnie teraz odebrałem wynuki badań po 5 dniach brania Tirometa i powiem wam tylko ze innego t3 juz nie kupie. wszestkie te greckie mozna sobie wsadzić. po pracy porobie zdjecia i wstawie z wynikami. czyli moge stwierdzic ze na prawdziwym t3 jestem troche ponad tydzień hehe. po greckim miałem tylko zablokowana tarczyce a ft3 w normie po [...]

Cudnie! :-D Czekam na Wasze zdjęcia i opinie! :-)

Klatka dam sobie z nią radę ona idzie w miarę zapodam wam zdjęcia ale co z tymi łapami, tricepsy ładnie idą barki w miarę tylko ten bic, może zastój tym planem ćicze już 11 tydzień.

Wiek : 27 Waga : 56kg Wzrost : 173cm Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64cm Obwód na wysokości pępka : 69cm Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki : 33cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : rece Uprawiany [...]

Obecny, pysznie wyglądają zdjęcia ;)