Zdjęcia

dzieki za zdjecia i za tego linka.;)

my w zasadzie nie lubimy i nie rozumiemy osób, które w dziale Odżywki i Suplementy dają swoje zdjęcia pytając nie o sylwetke tylko o suplementy

[...] chce ich środek bo w ogóle nie ma czworobocznego dolnego. Szerokość myślę że ok. A później od marca chciałbym zacząć chudnąć trochę zrzucić brzuch i zacząć rzeźbić. Zdjęcia poglądowe. Trochę słaba jakość oświetlenia i z telefonu. /SFD/Images/2015/10/8/0a5e071ce74e4afcbe39194b613f14f2.jpg [...]

[...] tylko i aż o 2,5 kg od kolegi z reprezentacji Sebastiana Kolasy. Nadwiślanin Kwidzyn 587,5 kg (215+132,5+240), Wyniki w bojach podobne o kolorze medali zadecydował ciąg. Zdjęcia z strony EPF. /SFD/Images/2016/3/7/85031f3628c641c696a87710ed34df87.jpg /SFD/Images/2016/3/7/afbbec7ab9474aca9a3a8ad7abb9cee1.jpg [...]

Dan instruuje Lou Ferrigna jak ma pozować do zdjęcia

To samo jeszcze raz sory za zdjęcia jutro moze znajde kogoś to mi trzaśnie jak wogole warto, a jak nie to zjeźcie mnie wogole teraz i po zabawie ;)

Następnym razem wrzucaj zdjęcia w odpowiedni dział . Orginal/fake

[...] dokładnie i dlatego właśnie obciążenia są tak małe (poza tym jestem cienki w te klocki bo do stycznia 2008 miałem tylko 40 kg obciążeń). Musze pozmieniać obciążenia przy wiosłowaniu bo są strasznie małe różnice i ilość powtórzeń jest bardzo podobna. Zdjęcia wkleję jak tylko zdobędę cyfrówkę bo moja niestety "out of order". Pozdrawiam.

TRENING NR.3 3x przysiady 60kg x 20 /70kg x 16 /80kg x 15 3x wyciskanie sztangi 44kg x 14 /46kg x 8 /48 x 5 2x martwy ciąg 70kg x 14 /80kg x 10 2x wyciskanie sztangi zza głowy 34kg x 16 /36kg x 11 3x wiosłowanie sztangą 46kg x 13 /48kg x 10 /50kg x 7 3x uginanie ze sztangielkami(chwyt młotkowy) 12kg x 10 /14kg x 8 2x wyciskanie francuskie [...]

TRENING NR.5 3x przysiady 60kg x 20 /70kg x 18 /80kg x 15 3x wyciskanie sztangi 44kg x 14 /46kg x 9 /48 x 6 2x martwy ciąg 70kg x 13 /80kg x 9 2x wyciskanie sztangi zza głowy 34kg x 24 /36kg x 14 (tu +2kg) 3x wiosłowanie sztangą 48kg x 12 /50kg x 10 /52kg x 8 2x uginanie ze sztangą 24kg x 17 /26kg x 12 2x wyciskanie francuskie sztangielek leżąc [...]

Witamy :-) Na początek przeczytaj regulamin i wypełnij ankietę, która się tam znajduję. Później przeczytaj temat: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html i wrzuć tutaj swój przykładowy jadłospis korzystając np ze strony www.potreningu.pl. Oprócz tego dorzuć jeszcze zdjęcia swojej całej sylwetki, przodem, bokiem i tyłem [...]

Bardzo dziękuję za przeniesienie tematu i informacje dot. uzyskania informacji o treningu. Jak tylko znajdę chwilkę to na pewno wstawię zdjęcia i zrobię co trzeba :) W każdym razie byłam wczoraj na tej siłowni. Na początku rozgrzałam się na bieżni. Wytrzymałam tylko 6 minut ;) I uznałam, że następnym razem zacznę np. od rowerka, bieżna to chyba na [...]

Eleganckie zdjęcia w końcu coś się ruszyło w temacie. Udane wakacje macie :-)) i z formą

zdjecia w slabej jakości, ale łapa konkretna jak na 17 lat ;) jak przed rokiem serio tak wyglądałeś jak na tamtym zdjeciu na 3 str to tylko pozazdrościć takiej metamorfozy

jeszcze takie mam. zdjecia całej sylwetki dam niedługo jak pozycze porzadny aparat pozdrawiam!!!

jak tak wszystko przejzalem chociaz zdjecia H***e to przemiana ogromna... Lapa wielka jak u knura wez wrzuc jeszcze inne foty to ocenimy reszte... masuj dalej

Profil uzupełniony i zdjęcia dodane Wrzuć tutaj zdjęcie i pełną ankietę . Pozdrawiam

Bardzo fajna sylwetka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Drygu nikt nie ma Cię prawa zjechać za naciąg. Na zdjęciu jest bardzo imponujący, normalny szpagat. A ze brakuje Ci te 3 cm ... raz wychodzi tak a raz inaczej. Skoro był lepszy przed kontuzją to taki wróci kiedy ją wyleczysz. Ja sam nie mając problemów ze sznurkiem - często nie jestem w stanie zrobić szpagatu... Tak więc zdjęcia extra. Walnij [...]

dobre zdjecia zycze sukcesow w sporcie sog GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.