Zdjęcia

No dobra, w weekend pokombinuję coś może uda się wrzucić :D postaram się wrzucić także zdjęcia mojej sylwetki z efektami redukcji!

Witam was :) Dzis trening Kilka serii przysiadow i podnoszenia posladkow lezac Podciaganie + 2 serie wioslowania na dobicie Wyciskanie hantli max 28 kg hantla Pompki na poreczach + kilka wasko Podciaganie wasko Unoszenie rozne Spiecia Dzis mialem tez okazje byc na meczu otwarcia nowego stadionu :) Dieta mniej wiecej lecz bez jakis scislosci [...]

Poniżej wstawiam 2 zdjęcia, nie wiem w której kolejności się wstawią lecz 1 jest przed redukcją a 2 po około prawie miesiącu redukcji, mam nadzieję że rozpoznacie :D To dopiero początek, redukcja ciągnie się dalej, mam nadzieję że wszystko zmierza w dobrą stronę! /SFD/2017/3/19/d6c47c504e894fc4b45c8ad72d4b2d82.jpg [...]

Wczoraj dieta trzymana, dziś impreza rodzinna wiec nie obyło się bez cheatow :D wczesniej jednak ponad 2 godziny orlika Wiekszosc jedzenia to bylo mieso mieso i jeszcze raz mieso :) z wegli lody i soki owocowe, chyba bylo mi tego trzeba bo psychika ulzyla :D Poniżej zdjęcia dzika i ładnego deseru lodowego, pychaaa! [...]

Jest i ono :D albo mi sie wydaje albo na zdjeciu wyglada to troszke lepiej :D na 1 stronie są zdjęcia gdy zaczynałem także możecie porównać i wyrazić opinię :) /SFD/2017/4/3/99091bcd5f3e42f3983e11b4bd3b6a44.jpg

Porównując same zdjęcia , sylwetka zdecydowanie na plus :-)

Jutro rano zrobie i wrzuce :) wszystkie pomiary jak i zdjecia robilem rano takze niech juz tak zostanie :)

Wieczorem wpadna zdjecia moich posilkow, niezbyt pieknych haha :D Dzis na tvp2 23:45 ciemna strona dopingu, myslicie ze ciekawie beda prawic czy nie warto czekac?

Tan "kolo" to Mirek Okniński. Zdjęcia nie zostały zrobione w czasie sparingów.

Fotki z treningu http://www.sportfan.pl/artykul/13730/tylko-u-nas-zobacz-ekskluzywne-zdjecia-z-treningu-pudziana

ah. to wrzucę dzisiaj jakieś zdjęcia, albo napiszę wymiary

zdjęcia :D będę wpadać ;)

Figurę masz za***istą, zdjęcia nie są na razie potrzebne bo widziałem wcześniejsze A jak robisz masę, to znaczy że będzie pełen wypas. Będę zaglądał.

Koluszek: za to Twoj blog az peka w szwach od zdjec zreszta jak calej reszty Pań.. prawda Ola? vv: co nie zmienia faktu ze zdjecia oczywiscie by sie przydaly

Alexxa a fajna odmiana od przysiadu tylnego, cięzej utrzymac gryf i nadgarstki trzeba dobrze rozgrzac,ale spodobalo mi siei wiadomo bardziej czuc czworoglowe niz przy normalnych siadach.. Dee-Jaya no wlasnie cale albumy mozna u nich ogladac a zdjecia sa w starym dzienniku, wizualnie-patrzac na proporcje to nic sie nie zmienilo to po co mam robic [...]

Morales- sądzę, że Twoja wypowiedź też była zbędna. Dałam zdjęcia na początku i dawałam wtedy, kiedy były efekty. Ale nie będę już na ten temat nic pisać, żeby nie spamować Vv. Pozdr.

EE atlas ? Kup sobie porządną ławeczkę modlitewnik wyciąg ( wszystko osobno ) Oczywiście gryfy gryfiki i obciążenie do tego drążek prasa do nóg i suwnica wyjdzie Ci gdzieś około 5000 zł i do tego jak chcesz to tą bieżnie , ale to jak masz siano Jak nie to przecież masz rowerek :P Chcesz chudnąć to śmigaj na tym rowerku po 20 - 30 min max [...]

mogą być starsze zdjęcia, np. w moim przypadku foto z ubiegłorocznych zawodów mr sfd ?

Konkurs trwa długo, podzielony jest na kilka etapów, jeżeli np ktoś wstawi zdjęcia do tego konkursu a po dajmy na to 1-2 miesiącach wystartuje w zawodach IFBB to nie zostanie zdyskwalifikowany? Idea "pierwszego startu" nie zostanie złamana?

Wyjasni to kolega Pierwszystart,jak to zrobic,ja nie mam takich mozliwości by tam cos dodać-np zdjęcia- danemu zgłaszającemu sie...