Zdjęcia

Przede wszystkim powinieneś wiedzieć w jaki sposób należy określić prawidłowo swój cel. Bez wątpienia nie powinno to być zrzucanie masy ciała, ponieważ kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. To, że zrzucisz te 15 kilogramów może nie oznaczać nic. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i [...]

. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wklej pelna ankiete. Moze wrzuc zdjecia, bedzie latwiej ocenic.

oto zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d1fe137b8274d8d8836ad79cf7a9dba.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab0d00b627204ea6943ba6f45a1f0196.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a338e8ccf5bf4165848e9b4b7b74093a.jpg

Niestety, ale popełniłeś podstawowe błędy. Głodówka nie jest rozwiązaniem w redukcji tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie zbyt mało kalorii, jak na początek okresu redukcji tkanki tłuszczowej. W obecnej sytuacji, należy wyjść z ujemnego bilansu energetycznego, wchodząc na zerowy. Obliczyć możesz go za pomocą dokładnego wzoru. Poza tym, nas ciała nie [...]

Wakacje w moim przypadku kiepsko wplynely na budowę masy, imprezy, 3 posilki dziennie, dodatkowo przez pierwsze 3-4 tyg wakacji przewlekla angina-brak cwiczen, a byly nawet ze dwa dni prawie calkowitego postu, nie dalem rady nic przelknac. Dodatkowo wyjazdy w sierpniu, ponad 3 tyg bez silki. A teraz zupełnie odwrotnie, jako taka dieta+mono+sfd [...]

Niestety jak zobaczyłem zdjęcia w linku z maila Rafała to byłem na 99% pewien że to podróby, ale nie chciałem już nikomu psuć humoru. Aż dziwię się że tak niedbale wykonane podróbki udało im się sprzedawać. Jest zasada, że naszywka na klapie bluzy musi byc dopasowana do samego dołu, a nie jakieś 5 cm powyżej. Nawet najtańsze firmy tak robią ... W [...]

keval Ja też od małego w brylach nawet nie pamiętam ile za mały byłem, chyba sobie zapisze firme "StayClean firmy Jai Kudo" do roboty bede szedł to napewno badania porobie i bedę musiał zmienić te długo już mam. Ja za swoje jak pamietam dalem 400 cos za komplet, cena szkieł plastikowych mnie przeraziła, zawsze na szklanych jechałem, [...]

mam takie nieśmiałe pytanko,czy będą kiedyś gdzieś może zdjęcia z tej imprezy,albo zostaną tu wklejone??

Dzięki Camel,ale mi chodziło o zdjęcia ze zmagań Strong Manów

Dzieki Tiny za krotkie streszczenie. No i czekamy na zdjecia.

dzieki za zdjecia i za tego linka.;)

Badania i tak potrzebuję, ponieważ pomimo brania dłuższy czas dodatkowo magnezu i potasu mam ciągle skurcze :) A jak już będę to mogą mnie bardziej kompleksowo zbadać. Swoją drogą zdołowało mnie to, że wg Was bliżej mi do pani z foto 30%, bo tak to myślę, że miałam ważąc 78kg :D Zrobiłam na szybcika przed chwilą aktualne fotki. Wydaje mi się, że [...]

[...] chce ich środek bo w ogóle nie ma czworobocznego dolnego. Szerokość myślę że ok. A później od marca chciałbym zacząć chudnąć trochę zrzucić brzuch i zacząć rzeźbić. Zdjęcia poglądowe. Trochę słaba jakość oświetlenia i z telefonu. /SFD/Images/2015/10/8/0a5e071ce74e4afcbe39194b613f14f2.jpg [...]

my w zasadzie nie lubimy i nie rozumiemy osób, które w dziale Odżywki i Suplementy dają swoje zdjęcia pytając nie o sylwetke tylko o suplementy

marro27 - Cavior w poście wyżej może mieć rację To jest tak jakbyś miał fajną mamę , a nie znał babci , ani prababci - no ale przecież masz zdjęcia i może film przed wojną nakręcony ? - to która jest fajniejsza ? mamusię znasz - a babcię i prababcię z opowiadań, zdjęć - możesz to ocenić? Typowe pytania 12 - 14 latka.

KUBINHO twierdzisz,że pierdzę w stołek? Otóż nie... wypruwam flaki na siłowni i dzięki temu wiem,ze efekty przedstawione w MD przez ZALEDWIE 4msc-e są nierealne bez "wspomagania". Jeśli ćwiczysz na siłowni, to wiesz ,że spalanie tłuszczu i budowanie mięsa nie jest proste...(fakt zależy od genu...ale ta spiewka jest słyszana zbyt często [...]

masz rację KUBINHO! ale to nie personalny atak na Moldera-przykład jego był podany bo był najbardziej oczywisty ze względu na dziennik wiem że ten drugi to protegowany Radka i to nie tylko ze zdjęć można wywnioskować kto buja się po poznańskich siłowniach ten wie... oparłem się na niepodważalnych faktach ale skoro to wyciągnąłeś to tym bardziej [...]

witam mam pytanko do tych co startowali w konkursie czy podczas powiedzmy robienia formy mozna uzywac jakich sie cche suplementow tzn roznych firm i czy czeba prowadzic jakis dzienik z gory dzieki i pozdraiwam czy poprostu robisz zdjecia a w styczniu 2 raz i tyle dzieki jeszce raz

[...] tylko i aż o 2,5 kg od kolegi z reprezentacji Sebastiana Kolasy. Nadwiślanin Kwidzyn 587,5 kg (215+132,5+240), Wyniki w bojach podobne o kolorze medali zadecydował ciąg. Zdjęcia z strony EPF. /SFD/Images/2016/3/7/85031f3628c641c696a87710ed34df87.jpg /SFD/Images/2016/3/7/afbbec7ab9474aca9a3a8ad7abb9cee1.jpg [...]