przerost nóg, mała klata

witam, od kiedy pamiętam zawsze zwracałem uwagę na trening nóg, najpierw wioślarstwo zrobiło swoje, a potem kulturystyka, nigdy nie olewałem treningu nóg i ostatnio na siłowni w lustrze zauważyłem że moje uda odstają od innych partii ciała- są po prostu większe, i tu pojawia się pytanie: czy mogę zaprzestać treningu nóg, albo samych ud, i w to miejsce dodać trening klatki? Jeżeli tak to jak by to miało wyglądać ? coś w stylu: "pon: klatka góra + triceps, środa plecy + biceps, piątek klatka dół + łydki" dobrze by było? Czy lepiej by było 2 pełne treningi klatki(chciałbym zachować również rozmiary ud )? I tu zahaczam o następną kwestie moją najsłabszą partią mięśni jest właśnie klatka piersiowa i czy trenowanie jej 2x w tygodniu było by dobrym rozwiązaniem ? proszę o pomoc. Życzę wszystkim zdrowych, spokojnych i wesołych świąt. Z góry dzięki za odpowiedzi. Hej !

Wklej pelna ankiete. Moze wrzuc zdjecia, bedzie latwiej ocenic.

oto zdjęcia

Płeć : mężczyzna
Wiek : 16
Waga : 86-89
Wzrost : 181cm
Cel treningowy : sucha masa mięśniowa
Staż treningowy na siłowni : 7mcy + (to co na wioślarstwie ale mało tego było.)
Uprawiane inne sporty : 1 rok wioślarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt
Dieta : brak ułożonej, wiem co jem ( nie narzekam na przyrosty )
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : (lekko prawa łopatka, od dziecka)
Zażywane suplementy : kreatyna mono i jabłczan, carbo, gain bolic 6000 i tyle :)
Ostatnio przerabiany plan :
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : wycisk 95 kg (100 nie próbowałem tak jak i reszty w/w ćwiczeń )

Nie omijaj całkowicie treningu nóg, tylko po prostu obetnij nieco serii i zrezygnuj z progresji na kolejnym treningu.

Bez zwiększania ciężaru nogi nie pójdą znacznie do przodu, a dzięki temu, ze je trenujesz nie zaczną się cofać i możesz liczyć na większy wyrzut hormonów.

Według mnie trochę wyolbrzymiasz, wygląda to normalnie nie ma co się przejmować, ćwicz jak ćwiczyłeś.

może zdjęcie tego tak nie oddaje, ale w rzeczywistości widać że trochę przerosły resztę ;) nie jest to jakiś mega przerost oczywiście ale widoczny gołym okiem