Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
364
Witam.Mam problem z klatą.Mianowicie każdy mi mówi że mam nie proporcjonalnie małą klatkę do reszty ciała.
Rozmiary:
Kalta-gdzieś 100cm
biceps-33-34
wyciskanie-83kg (szybko rośnie)
A więc co zrobić żeby klata była lepsza???Może jest dobra tylko to się tak wydaje?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 67
Wzrost: 177
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: rok
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,sztang łamana,
Dieta: Typowej diety nie mam rozpisanej, jednak staram się jeść dużo białka i węglowodanów
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
252
Masz 15 lat, więc pewnie jeszcze do końca nie wykształciły ci się pewne części ciała tak jak należy :D . Radzę poczekać jakieś 2 lata i wtedy ocenić czy klata jest mała, czy duża.
Szacuny
11
Napisanych postów
1017
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11740
więc najpierw zrób mase, przyłóż sie do jedzenia a klatka Ci sie rozrosnie, ogolnie wszystko Ci sie rozrosnie bo w tym wieku dobre odzywianie to priorytet w treningu ;)
jak przybierzesz na masie (nie mowie tu o czystym tłuszczu) MIĘŚNIOWEJ którą możesz osiągnąc przez odpowiedni trening(plan) wtedy wyrzezbisz sobie nawet serduszko na klacie ;d
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5125
Ja mam 86 w klacie, 32 na witce i jakoś nikt mi nigdy nie powiedział że mam nie proporcjonalną klate i sam też nie zauważyłem. Jedz, śpij, trenuj! :) pozdrawiam