domer
Niestety, ale popełniłeś podstawowe błędy. Głodówka nie jest rozwiązaniem w redukcji tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie zbyt mało kalorii, jak na początek okresu redukcji tkanki tłuszczowej. W obecnej sytuacji, należy wyjść z ujemnego bilansu energetycznego, wchodząc na zerowy. Obliczyć możesz go za pomocą dokładnego wzoru.
Poza tym, nas ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki i efektach jej kształtowania. Podstawą w tym kierunku są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, oraz zdjęcia sylwetki raz w miesiącu.
Poza tym, nas ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki i efektach jej kształtowania. Podstawą w tym kierunku są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, oraz zdjęcia sylwetki raz w miesiącu.
Moderator działu Odżywianie
