Zdjęcia

Przy okazji mozna zmienic nazwe tematu: "drwycior - W domu tez mozna... nowe foty str. 6,10,11,13" Ps. Od soboty bede cwiczyl na rzezbe ehh juz organizm domaga sie odpoczynku (w sumie praktycznie 3 meichy ostrego katowania i masowania). Tak wiec przez nastepne 4 tygodnie lecimy z waga obciazenia, na rzecz ilosci pow. :). Zdjecia za [...]

w ogole nie cwicze przedramion :) - ale czuje je mocno przy uginaniu sztangi (dosc waski uchwyt) i przy cwiczeniu 21 (wrecz pala mnie po tych cwiczeniach), podobnie jest przy uginaniu nachwytem, a wszystko dlatego ze cwicze na sztandze prostej, a nie lamanej, co przyczynia sie do sporego napiecia przedramion . Zdjecia w takich ujeciach bo samemu [...]

Ale ze mnie suchar teraz :D az zle sie z tym czuje (dobrze ze juz od tygodnia masuje again) - postaram sie zrobic zdjecia jakies, bo rzezba calkiem ladnie wyglada, ale obwody juz takie piekne nie sa jak jeszcze kilka mies. temu.

Plecy zdjecia moze nie aktualne ale mniej wiecej oddaja obraz tego jak to wyglada przod tyl (choc tyl teraz znacznie bardziej wyroiony)- jak mi sie uda kogos namowic na zrobienie mi zdjec to dodam w dobrych pozach - samemu w malej lazience jest ciezko - nawet nie ma zabardzo miejsca na rozozenie sie w niej.... pzdr

moze nie wyglada zbyt okazale ale pamietajcie ja mam ponad 90 w pasie :P (ps. plegar bez zadnej pompy) Ps2. Tak patrze na swoje zdjecia te tutaj i kilka ktore zostaly w aparacie - troche miernie sie to wszystko prezentuje :/ - zeby jakos wygladac musialbym conajmniej 105 wazyc... no nic pozostaje mi katowac, katowac, katowac :) zyczcie mi [...]

Jak sam widzisz, analizy składu ciała za pomocą bioimpedancji magnetycznej nie są dobrymi wyznacznikami efektów kształtowania sylwetki. Sugeruję odstawić je i nie tracić czasu, a co gorsza również i pieniędzy. Z pomiarów obwodów ciała ewidentnie widać zmiany na plus i tym bym się sugerował. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód, tył i [...]

Wydaje mi się że mam bf na poziomie ok 20-25%. Pewnie niepotrzebnie robiłem mase styczeń - marzec. W obecnym cyklu redukcji Po obniżeniu wegli na 2- 2,5 g/kg waga i obwody zaczęły lekko spadać. Podusmowując moją redukcje od 3 kwietnia do dzisiaj obwod pas 93 ( spadek z 95 cm ) biodra 95 ( spadek z 97 cm ) udo 56,5 ( spadek z 57,5 cm ) waga z 89 [...]

A tutaj jeszcze zdjęcia zrobione przed finałami /SFD/Images/2015/5/3/f9ac52ff94314950a8c6e03605691e59.jpg /SFD/Images/2015/5/3/b16bce1665b244169b4451e4353c1a9a.jpg

W formie zdjęcia : ) http://www.temysli.pl/demot/0_0_0_785122686_middle.jpg Zmieniony przez - wirda w dniu 2014-02-10 22:59:54

Postanowiłem zrobić nowe zdjęcia. Chciałem, żeby były w podobnym świetle i w tym samym miejscu co poprzednie. Dokładnie nie wiem ile jest różnicy czasu, ale chyba te stare robiłem 3-4 tygodnie temu. Prosiłbym o ocene. Do końca masy zostało 2 miesiące, potem redukcja do wakacji. Wiadomo, że ostatni okres był okresem świątecznym, więc nie zawsze się [...]

Co do filmików to niestety chodzę sam na siłke, więc nie bardzo mam możliwość nagrania tego co tam robie, ale postaram się ożywić to wszystko, jakieś zdjęcia posiłków będe dodawał czy coś w ten deseń

04.02.2014 Dzień zupełnie bez historii, ale rozpiskę zrobić trzeba. Na 9:40 do szkoły, o 13:20 wyruszyłem po lekcjach na siłownie. Samopoczucie ogólnie dobre, ale na treningu nie czułem się zbyt komfortowo. Jeżeli chodzi o regeneracje to spałem chyba 8,5 godziny, więc nie jest źle. TRENING Dzisiaj według planu standardowo klatka + bok i przód [...]

05.02.2014 Kolejny dzień mija, dzisiaj treningu nie było. Miałem na 8:50 do szkoły, więc się nie wyspałem za bardzo. Czuje lekkie zmęczenie, zwłaszcza, że na WF troche haratneliśmy w gałę (zaliczam to jako cardio, słusznie?). Dieta trzymana ciągle, kalorie na poziomie 3200-3300 - wszystko idzie do przodu. Jutro najgorszy dzień w tygodniu jezeli [...]

15.02.2014 Sobota, dzień jak najbardziej treningowy. Wstałem około 8, więc dosyć wcześnie, ale wczoraj nie poszalałem i poszedłem spać po 23. Czuje się wypoczęty, więc jest miód malina. Pogoda dzisiaj piękna, więc aż żyć się chce. Miałem ważyć się co tydzień, czyli co poniedziałek, ale dzisiaj wskoczyłem na wagę i znowu pokazała 93, więc waga stoi [...]

16.02.2014 Dziś miał być dzień odpoczynku, ale postanowiłem, że od razu po przebudzeniu zrobie sobie 20 minut orbitreka. Tak też zrobiłem i kolejna sesja aerobów zaliczona. Dzień bez żadnych fajerwerków, spędzony raczej przed komputerem, bo nie było nic ciekawego do roboty. Jutro do szkoły na 9:45, więc troche się wyśpie, 4 lekcje, a potem wio na [...]

Yo, progres niewątpliwie fajny i szacun za niego a teraz kilkanaście uwag z mojej strony :p Mówisz, że od czerwca chcesz wejść na masę, ale jednocześnie zaznaczasz, że chciałbyś uwidocznić brzuch i hmm to się nie zgra, nie da rady. Nie wiem na ile aktualne są zdjęcia które udostępniłeś, ale na pewno nie jest to 9% bf odsyłam możesz sobie looknac [...]

A może jakieś zdjęcia z obecnej formy dla utwierdzenia?;)

Kiedy jakieś zdjęcia posiłków?:)

[ Nie wiem, jak tabletki wpłyną na moją sylwetkę i jej zmiany ale to nie jest najważniejsze. Biorę tabletki od ponad pół roku i oprócz tego ,że trochę zatrzymują wodę w organizmie jakiegoś większego wpływu na sylwetkę nie zauważyłam , może u CB będzie podobnie . Jakby coś się działo zawsze można zmienić na inne :-) To ciacho ze zdjęcia jest tym [...]

Ale to ciało tak wodnisto wygląda. Może faktycznie stresu za dużo i stad ta woda i cellulit. Przy takiej ilości treningów i w tym wieku to wyobrażałabym sobie takie bardziej zbite ciałko, jak to z porównywanego zdjęcia.