Kajtek_84
Dzięki chanulka 
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3730
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
43931
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191508
Fajne zdjęcia z gór , te widoki no i satysfakcja że człowiek wszedł.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
chanula
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
Marta wiem, że jesteś bardzo zajeta, ale nieśmiało pytam o zdjęcia, które Ci przesłałam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
kurde, troche przerwy i siły juz nie te 
Marta ciągle zajęta, więc zaczęłam dokładać ciężar, ale za to spada ilość powtórzeń. Nie wiem czy dobrze robię?
Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-09-20 21:25:58
Marta ciągle zajęta, więc zaczęłam dokładać ciężar, ale za to spada ilość powtórzeń. Nie wiem czy dobrze robię?
Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-09-20 21:25:58
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
wczoraj po raz pierwszy "biegałam"- 5 min.szybkiego marszu + 10min.bardzo wolnego biegu. Strasznie bolały mnie łydki 
i prawdę mówiąc nie bardzo mi się to podoba.
Dzisiejsze ćwiczenia i micha na jutro
i prawdę mówiąc nie bardzo mi się to podoba.
Dzisiejsze ćwiczenia i micha na jutro
...
Napisał(a)
leah
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35061
zaczęłam dokładać ciężar, ale za to spada ilość powtórzeń. Nie wiem czy dobrze robię? 
dobrze dobrze...
a bieganie mozna polubic..ba u mnie zaczal sie sezon deszczy i brauje mi biegania....oj tak
dobrze dobrze...
a bieganie mozna polubic..ba u mnie zaczal sie sezon deszczy i brauje mi biegania....oj tak
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zdjęcia odebrałam bardzo pozytywnie 
Kurde, wybacz... Ale z czasem u mnie kiepsko i nie dałam rady jeszcze żadnego treningu Ci rozpisać
Ćwicz na razie tak, jak ćwiczysz, ale przeskocz na 3 serie po 15 owt. Automatycznie większe ciężay będziesz dźwigać
Kurde, wybacz... Ale z czasem u mnie kiepsko i nie dałam rady jeszcze żadnego treningu Ci rozpisać
Ćwicz na razie tak, jak ćwiczysz, ale przeskocz na 3 serie po 15 owt. Automatycznie większe ciężay będziesz dźwigać
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
MartuccaZdjęcia odebrałam bardzo pozytywnie
Kurde, wybacz... Ale z czasem u mnie kiepsko i nie dałam rady jeszcze żadnego treningu Ci rozpisać
Ćwicz na razie tak, jak ćwiczysz, ale przeskocz na 3 serie po 15 owt. Automatycznie większe ciężay będziesz dźwigać
Marta cieszę się, że zdjęcia ok
Rozpisaniem treningu dla mnie się nie przejmuj, bo lubię ten trening, który teraz robię.Jet krótki ale intensywny, chociaz invert rows mnie dobija psychicznie.
Nawet jak do mnie nie zaglądaz, to czuję na sobie bystre oko Twojej Mamy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
leah...a bieganie mozna polubic..ba u mnie zaczal sie sezon deszczy i brauje mi biegania....oj tak
Może kiedyś polubię
Na razie zaczynam z rozsądku, bo w górach myslałam, że wypluje płuca, więc jesli w przyszłym roku chce łazić po górach to musze coś zrobić z płucami i mam nadzieję, że własnie bieganie mi w tym pomoże.
Poprzedni temat
syla33 na redukcji - wygrywam zdrowie i figurę
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
-
Następny temat
pomoc w ułożeniu treningu - cel : redukcja
