KarolinaKK
Wielka Siostra Cię obserwuje :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
489
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19769
...
Napisał(a)
chanula
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
leahw sumie to na oko biore make pszenna plus wode , i wrzucam do maszyny do chleba i miesza mi takie ciasto zeby dalo sie walkowc....no i sol
a do tego farsz z pieczarek , najczesciej, lub mieska z cebulka a do tego skwarczki
nie wiem ja teraz ale jak mieszkalam w pl to mialam problem z pieczeniem z maki razowej....tu w uk albo make maja lepsza albo mi umiejetnosci przybylo
ale mi narobiłaś smaka
dzieki
shrimp2My z kotą też zaglądamy, ale zadajesz coraz trudniejsze pytania, to siedzimy cicho
shrimp - ja prawie wogóle o nic nie pytam, ale to miło, że wpadasz.
szczerze mówiąc też Cie sledze.
Dotkazoz, Jagoda__, KarolinaKK - no tak, czyli nic nie można skrecic
Ale zeby nie było, to ja cichcem też Was podglądam ...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
w ramach obnizania cholesterolu mozesz osbie sterole roslinne dodac do diety czyli ordynarny bencol jako suplement 3lyzki dziennie jak sie deneruwjesz tym faktem albo jeszcze psylim husk jako blonnik i masz z glowy. Nie przejmuj sie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
obliquesw ramach obnizania cholesterolu mozesz osbie sterole roslinne dodac do diety czyli ordynarny bencol jako suplement 3lyzki dziennie jak sie deneruwjesz tym faktem albo jeszcze psylim husk jako blonnik i masz z glowy. Nie przejmuj sie
Obli- co to jest psylim husk? i gdzie to kupić? w aptece czy innym sklepie? brac zgodnie z ulotką? czy jakoś inaczej?
dzisiaj był basen, ćwiczeń niet, bo kolano tak mnie boli, że nie mogę chodzić. Nawet ta opaska nie pomaga.
i miska na jutro
już wiem, znalazłam w necie
Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-05 20:48:33
...
Napisał(a)
shrimp2
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
gdzie to kupić?
Na sfd ofkors
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Fibre_Psyllium_Husk-opis26222.html
Na sfd ofkors
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Fibre_Psyllium_Husk-opis26222.html
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
shrimp2gdzie to kupić?
Na sfd ofkors
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Fibre_Psyllium_Husk-opis26222.html
dzieki shrimp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
dzisiaj były ćwiczenia, próbowałam zrobić progres, na który kładziecie nacisk, ale chyba mi nie wyszedł.(niestety mam hantle tylko 1,5 i 3kg). Robiłam to tak:
miska
i zrobiłam babeczki wg.massmarols - pychota. Na dowód zdjęcia
proszę nie zwracać uwagi na daty
i jeszcze pomiary
zamiast spadać w obwodach to zaczynam rosnąć
Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-06 19:56:33
Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-06 20:09:19
miska
i zrobiłam babeczki wg.massmarols - pychota. Na dowód zdjęcia
proszę nie zwracać uwagi na daty
i jeszcze pomiary
zamiast spadać w obwodach to zaczynam rosnąć
Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-06 19:56:33
Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-06 20:09:19
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
1600 BTW 110/80/120
warzywa: ogórki, sałata,pomidory,szczypior
napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda
suplementy: magnez z witaminą B6
rower 2x3km
miska
warzywa: ogórki, sałata,pomidory,szczypior
napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda
suplementy: magnez z witaminą B6
rower 2x3km
miska
...
Napisał(a)
IronWoman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
549
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13461
chanula babeczki wyglądają przepysznie, warto się skusić na nie
Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu 
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
IronWomanchanula babeczki wyglądają przepysznie, warto się skusić na nie
i są naprawdę smaczne z masłem orzechowym. W tą sobotę będę piekła je jeszcze raz, ale do białek dodam trochę soku z cytryny, żeby je troche podostrzyć
Poprzedni temat
syla33 na redukcji - wygrywam zdrowie i figurę
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
-
Następny temat
pomoc w ułożeniu treningu - cel : redukcja
