DT chanuli

shrimp......to ja sie nie przyznam

dzisiaj był rower i callanetics.

na jutro:






za mało białka, ale cała wedlina mi wyszła......

Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-08-19 19:41:02

Spokojnie, na pompki z nogami w górze też przyjdzie czas

Martucca

Spokojnie, na pompki z nogami w górze też przyjdzie czas

hm.....

A potem skoki na bungee


Przynajmniej ja mam w planach

shrimp2

A potem skoki na bungee


Przynajmniej ja mam w planach

w życiu mam lęk wysokości. Na razie w planach Beskidy

to białko mnie dobija, ciagle mam z nim kłopoty.
na jutro:

Jeśli cięzko z białkiem, to nie ciśnij na siłę. Jedz tyle, ile Ci pasuje, daj sbie zielone światło na tłuszcz - możesz przekraczać te 100g. Jak masz dość serów, to zrób sobie od nich przerwę

Martucca

Jeśli cięzko z białkiem, to nie ciśnij na siłę. Jedz tyle, ile Ci pasuje, daj sbie zielone światło na tłuszcz - możesz przekraczać te 100g. Jak masz dość serów, to zrób sobie od nich przerwę

co do białka to ok - nie bedę cisnęła na siłe, ale pewnie jak w koncu upieke mieso, to nie bede miała z nim problemów.

tłuszcz-tylko nie krzycz nadal sie go boję , chociaż brakuje mi masła, więc ok- zielone światło pod Twoim czujnym i wszystkowidzącym okiem

sery kocham bardziej niz mięcho wiem, dziwna jestem, więc nadal zostają.
dzieki

crossfit to dla mnie zmora. Toż ja ledwo sie podciagam ze stołka
Pompki, które zrobiłam na podwyższeniu...całe dwie, bo przy trzeciej odjechałam.....szkoda słów i wstyd o tym pisać

Martaczy pomimo zielonego światła na tłuszcz, nie przegięłam?














Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-08-21 21:25:10

Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-08-21 21:25:51