DT chanuli

Martadzieki olej kokosowy bedzie sie lał litrami, orzechy uwielbiam, więc nie ma problemu. Z mięsem też ok. Nigdy nie pilam soków warzywnych oprocz soku z marchewki no ale kiedys musi byc pierwszy raz. Rozumiem, że ma sie mieścic w wypisce?

leah staram sie trzymac, dzieki za wsparcie to dla mnie duzo znaczy

shrimpkoktajl zapowiada sie pysznie, na pewno go sprobuje i zdam relacje dzieki

soczkow z warzyw nie liczysz, marchew jako samkowy dodatek tylko , a wszystko co zielone do sokowirowki i do dzioba......( najgorsze jest mycie sprzetu)

a koktail jest extra.....nie pilam z olejem kokosowym ale na mleczku jest suuuuuuper

1600 BTW 110/80/120

suplementy: magnez z witaminą B6
wypiski z miski dzisiaj nie będzie. Starałam sie jesć czysto ale BTW położyłam.
Moc mnie dzisiaj opuściła i na ćwiczeniach Obli zrobiłam tylko 2 obwody zamiast 3.:'-(



na jutro



kurna nic nie mam w lodowce a zakupy dopiero w sobote


Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-16 20:44:50

dzisiejsza miska

Wczoraj skończyłam trening dla początkujących z piłką by Obliques, więc czas na podsumowanie. Ćwiczenia zaczęłam cienko, bo od hantli 1,5kg. Kiedy czytałam dzienniki innych dziewczyn, zaczynałam nabawiac sie kompleksów, ale jednoczesnie była to dla mnie motywacja do zwiększania wysiłku i jak tu wielokrotnie się mówi do: zapyerdalania a nie opyerdalania. Nie dźwigam i pewnie nigdy nie będę, ćwicząc w domu jakis kolosalnych ciężarów, ale powoli je zwiekszam.
Dzięki Wam nauczyłam się jesć jak człowiek (1600kcal -czasami i to teraz dla mnie mało . Wspierałyście mnie, kontrolowałyście i pomagałyście poświęcając na to swój czas oraz dzieląc się swoim doświadczeniem. I za to jestem Wam bardzo wdzięczna
Zrobiłam się dużo sprawniejsza fizycznie, kręgosłup mnie nie boli (mogę normalnie wstać z łózka)no i pare centymetrów też poleciało.
Na razie wstawiam pomiary. Zdjęcia będą jak mi ktoś zrobi z domowników.

Same pozytywy

Ta talia, to hmmm... Jak się ciuchy mają do tego "nowego" obwodu?

Martucca

Same pozytywy

Ta talia, to hmmm... Jak się ciuchy mają do tego "nowego" obwodu?

są luźne, jedne spodnie spaliłam uroczyście

Więc kto wie, kto wie... Zdjęcia prawdę nam powiedzą

jedne spodnie spaliłam uroczyście

Same czarownice wśród Ladies
Pięknie - i centymetry i odczucia
Zdjęcia konieczne

no no dokladnie na zdjeciu wszytsko bedzie widoczne