W zgodzie ze sobą, na przekór wszystkim. NZN Gogol.

kosa

solidnie to wygląda. :) Mogłabyś tak czasem wypisać z jakim obciążeniem jedziesz. :) Pozdrawiam!

class="link" target="_blank">Bicki

Coraz częściej pojawiają się zawroty głowy,ale to zupełnie naturalne w obecnym stanie organizmu.
Jeszcze tylko 13 dni i będzie mocne ładowanie węglowodanów przed zawodami :)
Ketoza dopiero w ostatnim tygodniu,więc nie ma co marudzić ;p

Każdego dnia oglądam zdjęcia jedzenia przez kilka godzin :P
jestem dumna z siebie,że od prawie 90 dni czysta dieta a kto mnie zna,ten wie,że Nati bardzo lubi jeść to co powinna plus bonusy ;p
Dlatego na redukcji mam później tyle roboty...bo nie mogę się ogarnąć całą zimę z obżarstwem :D




Zmieniony przez - NatiGOGOLIronGirl w dniu 2013-09-23 17:01:02

Cześć Nati! Czytam sobie od pewnego czasu Twój dziennik i kibicuję Ci. Świetnie wyglądasz. Jak zobaczyłam ten torcik to mnie rozbroiło . Założę się, że śnią Ci się ciasta i torty.
Możesz nawet na tym etapie najeść się do syta czegoś co przypomina ptasie mleczko. Może to znasz. Nastawiasz żelatynę bez dodatków, jak zaczyna sie glucić dodajesz do tego słodzik (stevia) i jakiś dodatek, np. kakao, wanilia ... Ubijasz np. 6 białek, po ubiciu łączysz to wszystko i wstawiasz do lodówki. Jeżli jeszcze jesz nabiał to można do tego dodać chudy serek homogenizowany - będzie bardziej sernikowe. Jeżeli chodzi o proporcje białek i żelatyny to osobiście wolę mniej żelatyny - jest bardziej piankowe. Jak tam sytuacja z udami na dzień dzisiejszy? Mam ten sam problem, góra przyzwoita a nogi jak z innej bajki :-/.

Witaj :)
Dzięki za przepis,ale nabiał już od prawie 90 dni wyrzucony ;)
słodziki też odpadają w ostatnim tygodniu czyli mam jeszcze tylko kilka dni ;p
po zawodach zjem prawdziwe słodkości yeah ;D
Uda spadły aż nie mogę przywyknąć do tego widoku,ale zaraz po zawodach nabiorą wodę i będą znów klockowate ;P
One puchną jako pierwsze i aktualne ok. 56,3 cm w udzie to chwilowy stan ;)
W sumie wyglądają i tak najlepiej z wszystkich redukcji a na suchość tych dolnych partii nawet nie liczyłam...
im większe udo tym ciężej o suchość o czym juz wspominalam odnosząc się do kulturystow klasycznych i ekstremalnych.
Właśnie dzisiaj o 21:55 skończyłam ostatni trening kopyt przed zawodami i muszą teraz odpuchnąć :)
Pozdrawiam




Zmieniony przez - NatiGOGOLIronGirl w dniu 2013-09-24 23:32:42

Widać, nawet w tych leginsach, że nogi wreszcie puściły, ładne podcięcie zarysowało się w okolicy kolana, kopyto wygląda konkretnie
Co do słodzików to nie można wszytkich wrzucać do jednego wora. Stevia, oprócz ogólnych właściwości prozdrowotnych, alkalizujących - to b. ważne przy diecie wysokobiałkowej, ma tez właściwości - co najważniejsze -anaboliczne , dlatego u mnie jest w diecie codzinnie.
Czy wiesz jak to jest od strony formalnej - czy w przypadku wygrania PP automatycznie kwalifikujesz się na MS, czy musiałaś być w kadrze Polski na 2013 r.? Bo myślę, że szanse są duże. Pierwszy raz będziesz robiła odwodnienie i ładowanie ww?

Na PP są eliminacje na MŚ mężczyzn w kulturystyce a na MP Juniorów dzien wczesniej nie wychodzę.
W przypadku Juniorow jest wyjatek i mozna podejsc do eliminacji na MŚ Juniorów( w tym roku odbędą się w Mongolii), nie trzeba być w kadrze.
Jednak to czy się jedzie za własną kasę czy związku,to już osobna kwestia ;p
Pierwszy raz będę się odwadniała i ładowała w takim stanie,ale ładowania ww to ja mam ciągle na masie haha ;p

Warto było wypróbować całą procedurę 1-2 miesiące wcześniej bo niestety często coś nie wychodzi i wygląda się gorzej niż przed ketozą. Grunt to trzymać się procedury i nie próbować jej ulepszać, co jest wielką pokusą. Przy dobrym, suchym wyglądzie wolałabym wyjść z marszu, nie kombinować jak na pierwszy raz, ale to oczywiście moje podejście, żadne tam sugestie.
No ciekawa jestem tych Twoich ud. Wrzuć jakieś fotki. Widać po blogu, że już opadasz z sił, czy mi się zdaje?