mnml nowe strona 6

witam

kiedyś ćwiczyłem bez diety bez normalnego snu z alko i fajkami więc można uznać to za stracony czas, aktualnie wróciłem do trenowania z tym że teraz, się przykładam, ćwiczę miesiąc i będę umieszczał tutaj zdjęcia z co któregoś treningu, by zauważyć jakieś efekty, dostać porady

dzisiaj idę na trzeci trening może wcześnie na zdjęcia, ale jakieś archiwum mi się przyda

na razie parę zdjęć więcej nie posiadam postaram się o aparat i miarkę do dwóch tygodni

Jak na poczatkujacego baaaaaaardzo dobrze i widac ze ten czas z alko i fajkami wcale sie nie zmarnowal.

nie przesadzaj,dobrze jest
potrzymasz diete i bedzie super

Ładnie opalony jesteś.
Jest dobrze, łap mase, klata do poprawy.

właśnie nie wiem co z tym dołkiem między klatą zrobić po przymasowaniu powinien się zmienić, tak sądzę

Zmieniony przez - mnml w dniu 2009-03-25 16:58:14

dobre jest nie narzekaj :)

Ćwicz wąski :)

mówisz wąskim chwytem jechać?

No na środek klatki, wąski chwyt, ściąganie linek przykładowo

mnie sie podoba

podoba mi się, Sog ;) Cisniesz dalej

Przedramie mi sie podoba ;)

Zmieniony przez - future007 w dniu 2009-03-25 20:29:07