Barki wcyiskanie hantli przod 4x12 ,
unoszenie hantli przed siebie na przedni akton barkow 4x12
wyciskanie sztangi 4x15
Unoszenie hantli bokiem 5x12
Biceps na modlitewniku laczone cwiczenia czyli hantle 12 powt , sztanga prosta 12 powt
Ilość wyświetleń tematu: 9577
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły