PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK

Witam wszystkich
Mam na imię Agnieszka, mam 21 lat i uwielbiam sport. Ćwiczę od mniej więcej dwóch lat, ale na konkretne treningi przeszłam dopiero w zeszłym roku, kiedy to grupa facetów wzięła mnie pod swoje skrzydła i nauczyła porządnie się męczyć
Żeby nie przedłużać.. Moim celem jest sylwetka plażowa, czyli niski BF, ale z widocznym zarysem mięśni. Oprócz celów wizualnych stawiam sobie też dobrą wytrzymałość, siłę i ogólną sprawność.
Co niektórzy mogą się zdziwić, że nie uczestniczę w projekcie masa, ale stwierdziłam, że skoro o przyrosty u mnie trudno, to nie ma co się pchać z motyką na słońce

A teraz coś, na co wszyscy czekają (chyba):


Moja miska i treningi ulegają ciągłym zmianom, więc nie będę tutaj nic rozpisywać.
Suplementację mam za to w miarę stałą i opieram się głównie na produktach UNS'a:

Oprócz tego biorę jeszcze kreatynę od kilku tygodni.
Jeszcze raz wszystkich witam, zapraszam do śledzenia i zachęcam do komentowania

wczoraj progresowałam o 5kg, ale te pierwsze serie to wiadomo- rozgrzewające i robiłam je w szybkim tempie
65kg to taki super wynik, ale już >100% mojej masy tylko że na razie nie dokładam, bo to i tak nie ma sensu..przysiad był zdecydowanie za płytki.

kretę odstawiłam, bo miałam problemy z cerą i musiałam wyczaić, z powodu czego.. no ale wrócę chyba, może mocy doda
co do multisporta, to też właśnie chciałam tak wykombinować, ale mój znajomy się żali, że go zaraz z roboty wyleją hahahha

Wwianek kiedy film kręcimy ??

Jak zrobię formę . Aaa! Chciałam zaznaczyć, że podczas robienia zdjęć cierpiałam na kaca, więc sory za opuchniętą twarz haha

wianek fajnie Cie znowu widzieć!

a formę to Ty masz zawsze!

świetna forma!

Czyli ten uśmiech to wymuszony jest? :D

Ja własnie jestem w gronie zdziwionych twoim plażowaniem, a nie masowaniem

Czeeeeść słońce ;)
Szukałam Twojego DT w dziennikach masowych, przejrzałam wszystkie i byłam w szoku. Dopiero po kilku minutach wpadłam na pomysł by zajrzeć tutaj. Zobaczyłam Twój DT i odetchnęłam z ulgą.

Jak miło znów Cię widzieć ! Rozumiem Twój wybór mimo iż liczyłam na progres masowy u Ciebie. Ekstra zdjęcia, na prawdę świetnie się prezentujesz.

Będę zaglądać, powodzenia!
Ps. Formę masz cały czas także przemyśl propozycję filmiku treningowego.

Widze, ze wieksze zainteresowanie jest projektem masowym.. Jesli projekt plaza nie odpali, to z checia wezme udzial w masie, ale musialabym zrobic nowe zdjecia na szybko, a z tym moze byc niemaly problem %)

Spokojnie, nic się nie martw. Zarówno jeden jak i drugi projekt odpali, będą one po prostu połączone w jeden konkurs. Podsumowując - będzie jedna pula nagród ze względu na małą ilość zgłoszeń. Nie chcemy nikogo ograniczać pod względem tego czy ma masować czy redukować stąd takie rozwiązanie. Oceniany będzie po prostu progres.

Oo, bardzo fajne wyjście :) Ale ja jednak liczę, że do plażówki jeszcze się ludzie zgłoszą %)

Termin jest do dziś także średnio bym się spodziewała tutaj jakichś rewolucji...