grzechu11
Jest spoko trzymaj dietke i przybierz troche miecha chociaz troche ci to zajmie bedac ekto i jeszcze robiac cardio caly rok :d ale sadze, ze za jakis czas bedziesz wygladal super
Skoro łydki nie rosna moze zwieksz czestotliwosc treningu u mnie tez sa slabe to zaczalem je robic minimum 3 razy w tygodniu dokladajac je do zwykłych treningów i cos ruszyło, moze musisz je ostro skatowac i dac im dobry wycisk zebys nie mogł chodzic na drugi dzien, byc moze zareaguja ;p
Skoro łydki nie rosna moze zwieksz czestotliwosc treningu u mnie tez sa slabe to zaczalem je robic minimum 3 razy w tygodniu dokladajac je do zwykłych treningów i cos ruszyło, moze musisz je ostro skatowac i dac im dobry wycisk zebys nie mogł chodzic na drugi dzien, byc moze zareaguja ;p
HanibalX
Forcer
raktut
aPAWEL
macieeek
