SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 946121

napisał(a)
Usunięty przez Possible za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1024
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 382 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8627
Paweł zajął 7 miejsce pzdr.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 904 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 32757
gratulacje za miejsce i wysiłek włożony w przygotowania , bo doceni go tylko ten kto ,chodz raz przygotował forme pod zawody , pozdrawiam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 143 Wiek 41 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1532
Siema Paweł.
Oglądałem zdjęcia na MD.Konkurencja nie śpi a klasyk rozwija się w najlepsze.Dobrze się zaprezentowałeś aczkolwiek brakowało trochę "dopełnienia" mięśni,ale jak na takiego "naturala" jakim jestes to rewelka.
Szacun

p.s.Jak masz chęć to napisz trochę od siebie jak oceniasz zawody i swój występ.pozdr.

Zmieniony przez - realbb w dniu 2013-03-25 08:50:56
napisał(a)
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 1107 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53904
Impreza bardzo mi się podobała, dobrze się bawiłem. Zdobyłem bezcenne doświadczenie. Wyszedłem w nie najlepszej formie, a mimo to zabrakło tylko dwóch punktów żeby się dostać do finału. Brakowało pełności, ale wiem jakie błędy popełniłem, począwszy od redukcji, poprzez rozegranie ostatniego tygodnia, zastosowanie bronzera, na pozowaniu skończywszy. Sporo się nauczyłem.
Teraz planuję start na Mistrzostwach Polski, bo będą się odbywać niedaleko mojej miejscowości i grzechem byłoby nie wystartować. Postaram się tym razem wyjść bardziej nabity. Muszę tylko znaleźć klub który mnie wystawi.

188cm, 95-103kg, siłka od 99r, bieganie od 07r. GALERIA: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s288.html REKORDY: 400m: 0:56.1 (564/1400 IAAF points), 1000m: 2:58, 3000m: 10:45, 5km: 19:43, 10km: 41:40, Półmaraton: 1h38, Maraton: 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż - 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

napisał(a)
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 1107 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53904
W porównaniu z czołówką. Od lewej zdobywcy czwartego, piątego, drugiego i pierwszego miejsca. Ja pierwszy od prawej.



188cm, 95-103kg, siłka od 99r, bieganie od 07r. GALERIA: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s288.html REKORDY: 400m: 0:56.1 (564/1400 IAAF points), 1000m: 2:58, 3000m: 10:45, 5km: 19:43, 10km: 41:40, Półmaraton: 1h38, Maraton: 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż - 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

napisał(a)
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 1107 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53904
Tu w porównaniu ze zwycięzcą (8) i zdobywcą drugiego miejsca (71).




188cm, 95-103kg, siłka od 99r, bieganie od 07r. GALERIA: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s288.html REKORDY: 400m: 0:56.1 (564/1400 IAAF points), 1000m: 2:58, 3000m: 10:45, 5km: 19:43, 10km: 41:40, Półmaraton: 1h38, Maraton: 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż - 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

napisał(a)
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 1107 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53904
Eliminacje.









188cm, 95-103kg, siłka od 99r, bieganie od 07r. GALERIA: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s288.html REKORDY: 400m: 0:56.1 (564/1400 IAAF points), 1000m: 2:58, 3000m: 10:45, 5km: 19:43, 10km: 41:40, Półmaraton: 1h38, Maraton: 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż - 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 2038 Napisanych postów 25165 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 467847
Moim zdaniem forma bardzo dobra. A że niestety w sportach sylwetkowych odgrywa rolę wiele niuansów - to wyszło to 7. miejsce. Moim zdaniem nie do końca sprawiedliwe. Ten 6. wcale nie był lepszy. Ale to moja opinia. Trzymam kciuki za start w MP.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9264
Nie widać na zdjęciach tego co zadecydowało o tak dalekiej pozycji. Wydaje mi się,że śmiało mogli Cię wstawić do pierwszej piątki.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

6 miesięcy , czytaj początki xD do oceny

Następny temat

Pół Roku Do Oceny :D

Energetyczne crumble Energetyczne crumble Vinny Gough - irlandzki model fitness Vinny Gough - irlandzki model fitness Główne czynniki wyzwalające syntezę białek mięśniowych Główne czynniki wyzwalające syntezę białek mięśniowych Proteinowe pierogi z mięsem Proteinowe pierogi z mięsem Maszyna do podciągania, jako element funkcjonalny treningu Maszyna do podciągania, jako element funkcjonalny treningu 5 najgorszych ćwiczeń wszechczasów 5 najgorszych ćwiczeń wszechczasów Czy potrzebujesz białka przed snem do optymalnego rozwoju mięśni? Czy potrzebujesz białka przed snem do optymalnego rozwoju mięśni? Tamara Addis - dyrektorka szkoły, która zaraża pasją swoich uczniów Tamara Addis - dyrektorka szkoły, która zaraża pasją swoich uczniów