SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zouzelina // rekompozycja idealna

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 51536

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046
Dobry

Po miesiącu wygląda to następująco:









Jestem krótko przed @ wiec w sumie zdzwiwko że wymiary takie jakie są

Dieta w GB poszła się paść na rzecz chicken and chips i kebaba

No ale

Od wczoraj ładnie a dziś w menu zaserwowałam sobie:

białko, banan, jabłko
kurczak gotowany, jajko, oliwa, warzywa
serca, kapusta kiszona, oliwa, jabłko

trening - dziś tylko brzuch, jestem przedokresowo wypompowana, słaba i w ogóle

banan

2 jajka, warzywa

Level up w ramach grzechów potrzebuje dziś dużo kofeiny

Licze też że następny miesiąc będzie tak samo owocny, dziękuję przy okazji obli i innym za pomoc

Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-04-28 10:27:21

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
zouzelina

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
piekne wyniki

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
ach te zdjecia , wygladasz super
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727
super efekty - brzuch - duża zmiana :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046
dziękuje

Szkoda że nie przyszło mi do głowy żeby się tu wcześniej zacząć wpisywać

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046
Podsumowując dziś:

140,22/70,88/122,62 1675,6

treing był, zrobiłam brzuch
potem banan i właśnie 3 jajca z pomidorami

Kiełkuję soczewicę w międzyczasie

Przedokresowo mam pociąg do coca coli, już nawet mnie tak nie bierze na słodkie jak na to picie
i chiiiipsy <ślini>

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3597 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24639
dopiero obejrzałam zdjęcia
nóżka super - na poprzednim, a na ostatnim - brzuchol rewelacja!

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-04-28 22:52:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1013 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27082
ale brzuszek troche wygląda na wciągniety...



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046
K3NJI napięty na maxa

Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-04-29 07:10:11

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

jak ćwiczyć na wzrost czy są ćwiczenia na wzrost !!!!!!!!!

Następny temat

FBW 15-10-5 do sprawdzenia

WHEY premium