zouzelina // rekompozycja idealna

Nowy temat Temat Zamknięty

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

edit:

obejrzałam, lipa

zostane przy swoich oklapniętych mandarynkach

Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-07-10 09:01:09

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

Spowiedź weekendowa

Miska zachowana w 100% jednak rodzinne jedzenie przysparza mi tylko bólu psychicznego

samo tłumaczenie dlaczego nie zjem choć 1 kromki chleba zajęło chyba 15 minut

aaa i mix białko + jabłko + fajka = dobrze że na czas zamontowałam nowe wc

---------------------------------------------

Zła jestem na siebie treningowo, bo z 3 zrobiłam w tym tygodniu tylko 1

ale zrypana jestem codziennie na maxa, dzis na przykład wnosiłam nowy kibel na 1 piętro /ojciec ma kręgosłup sfajfczony/, wierciłam dziury pod niego w podłodze + montowałam

a Tatuś siedział i dyrygował

i spowrotem stary kibel znosiłam, władowałam do samochodu i wyniosłam do rodziców do garażu

liczy się w ramach treningu, choć troche?

Dopiero klapłam, w nagrode kupiłam se koszule

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Ty wez sobie zmierz porzadnie uda, bo ja tu widze superszczuple, nie to co moje

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

perspektywa taka

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Faktycznie perspektywa

Bo jakoś grubaśnie wyglądają

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

demolub wiedziałam że można na Ciebie liczyć

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

liczy się w ramach treningu, choć troche

nawet za dwa

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

koszula fajna

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

coś się z serwerem stało i moja koszula zniknęła

admin powiadomiony - powinno wrócić do normy

------------------------------------------------

Dzień 21 (11.07.2010) Niedziela

I whey, jabco

trening

II 3 jajka, ciut majonezu

ogórki, orzechy
III whey z lodem
IV bebło tuńczykowe, warzywa

Gorąc, nie chce mi sie jeść w ogóle.

------------------------------------------------

1a. wyciskanie sztangielek skos 9,5kg 15, 15, 15
1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 9,5kg 15, 15, 15
2a. wznosy ramion bokiem (bez piłki) 6kg 15, 15, 15
2b. wznosy łydek 25x15, 25x15, 25x15
3a. francuskie uginanie reki ze sztangielka siedząc 9,5kg 15, 15, 15
3b. uginanie ramion na piłce 6kg 15, 15, 15
4b. przysiad ze sztangielkami 9,5kg 15, 15, 15
4b. wznosy bioder leząc na podłodze 15x15, 15x15, 15x15

Przy ostatnim wyciskaniu skos uciekła mi piłka

wyrżnęłam glebe stulecia. Ciężar ok, przy ostatnich jęki konkretne

Plecy słabe, 2x3kg przy wzniosach ramion bokiem i pod koniec aż mnie laskotało

Francuskie i przenoszenie szt. leżąc - przy 9,5kg - poszło wyjątkowo gładko

...