Limak1990/Dziennik/Redukcja z 82kg na 75kg

Oglądałem już masę filmików z martwym ciągiem... Tak jak jest tutaj mi nie wychodzi. Zawsze mam jakoś plecy lekko wygięte. Ale staram się z tym walczyć

Moze krążki sa za małe? Ile masz ~cm pomiędzy ziemia a gryfem?

/Zdr

Trochę ponad 10cm

Ja zauważyłem że mi pomaga jak patrzę przed siebie. Wtedy plecy same się prostują. Głowa wysoko, a jak tylko ją opuszczam to już jest do dupy.

A
1.przysiad 3s - 40kg
2.wyciskanie na płaskiej 3s - 68kg
3.podciąganie na drążku 3s
4.francuz 2s - 32kg
5.łydki 3s - 40kg


Ogólnie trening ok. Coraz cieplej ale dalej mam motywacje żeby ćwiczyć. Pozdro

Kilka nowych fotek. Po cyklu na mono. Poszło mi 4kg w miecha. Zdjęcia bez pompy oczywiście z dnia 24.05.2009. Nie wpisywać się dopóki nie powiem, że koniec ;]

Edit: Sory za to ucho ale nie chce mi się obcinać heh

Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-05-24 21:24:03

Można jechać. Na razie koniec ;]