SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vademecum

  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Temat
    Strength & Endurance

    MIEJSCE I JustBlackBerry Poradnik dla początkującego adepta Crossfit /SFD/Images/2016/9/9/c10201e0132a420a947abd2349687a27.jpg Jak w każdym, merytorycznie sporządzonym poradniku, wstępnie należy nakreślić zakres przedmiotowy pojęcia, o którym będzie traktował, czyli w tym przypadku – crossfitu. Z pewnością wyjaśnienie definicji i genezy pozwoli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 14442 Data: 11/11/2016 9:33:15 AM Liczba szacunów: 9
  • KOBIECE VADEMECUM

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie i przedstawiam wam katalog, który stworzyłem z myślą o mej przyszłej kobiecie. Jest to zbiór najciekawszych artykułów serwisu medycznego RESMEDICA, który zapewne wielu z was zna a jeszcze więcej będzie miało szansę. Gorąco polecam i zachęcam do lektury. I. Kosmetyka: * Nasza skóra - http://resmedica.pl/ffxart6006.html * Czym się [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2003 6:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że dawno nic nie wrzucałem do tej serii, ale co się odwlecze to nie uciecze. Poniżej link do zbiorczego tematu: https://www.sfd.pl/Treningowe_vademecum_ladies-t1140826.html W tym temacie chciałbym przybliżyć jedną z fajniejszych metod intensyfikacyjnych, jaką są serie łączone i wielokrotnie łączone, w tym dropsety, które można uznać za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 3/26/2019 1:13:57 PM Liczba szacunów: 11
  • Wzorzec poprawnego planu treningowego dla kobiety To było pierwsze zagadnienie, które pojawiło się jako propozycja do omówienia w ramach vademecum treningowego ladies. W mojej opinii link, który został podany jako przykład treningów męskich można z powodzeniem stosować również w przypadku kobiet. Mowa tu o tym linku: [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 2/10/2017 2:55:01 PM Liczba szacunów: 9
  • Vademecum wyskoku by yasiu22 & DUDEK

    Temat
    Inne dyscypliny

    to linki do postów, w których była poruszana sprawa wyskoku, nie jednak wszystko znajduje się na SFD o wyskoku Treningi na skoczność: http://www.sfd.pl/temat22269/ <--- plan MrBUBU na wyskok http://www.sfd.pl/temat23250/ <--- post opisujący Super Dunks http://www.sfd.pl/temat27189/ <--- system opracowany przez buu13 http://www.sfd.pl/temat28320/ [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2004 11:05:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum poprawy szybkości

    Temat
    Piłka Nożna

    Jako ze bardzo duzo osob pyta tutaj jak mozna poprawic szybkosc to postaram sie wam to troche opisac oraz przyblizyc na czym polega tzn ma polegac trening szybkosciowy i podam przykladowy plan ksztaltowania szybkosci w etapach szkoleniowych grupy wiekowej 15-19 lat jako ze najwiecej jest osob w tym wieku pytajacych o poprawe szybkosci Szybkość [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4254 Data: 11/28/2008 11:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda, którą zaprezentuję poniżej jest dość mało znana i bardzo rzadko stosowana. Być może bierze się to z jej nietypowej konstrukcji. Wszyscy ćwiczący przyzwyczajeni są do określonej z góry ilości serii i określonej z góry ilości powtórzeń. Pomijam tutaj osoby bardzo zaawansowane, które w tych aspektach nierzadko bazują bardziej na intuicji i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 6/14/2017 2:14:49 PM Liczba szacunów: 7
  • Treningowe vademecum ladies

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Zaczynamy! Liczę na odzew z Waszej strony. Lista tematów w ramach cyklu: 1. Wzorzec poprawnego planu treningowego http://www.sfd.pl/Wzorzec_poprawnego_planu_treningowego_%5Bvademecum%5D-t1140936.html 2. Metoda czasu trwania serii vol. 1 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6720 Data: 2/9/2017 11:56:20 AM Liczba szacunów: 10
  • ! VADEMECUM DZIAŁU KUCHNIA !

    Temat
    Kuchnia SFD

    Zebrałem ( i posortowalem ) wszystkie przepisy z działu kuchania na dzien 24.08.2010 ../../buziaki/1.gif mam nadzieje ze komus sie to przyda i ze ułatwi szukanie ../../buziaki/1.gif ps. im dalszy przepis na liście tym starszy ../../buziaki/3.gif http://www.sfd.pl/Kuchnia_Low_Carb-t546884.html - KUCHNIA LOW CARB Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2010 9:38:58 AM Liczba szacunów: 19
  • SIATKÓWKA - VADEMECUM

    Temat
    Inne dyscypliny

    Tego mi wlasnie brakowalo na forum!Trenuje siatke juz szesc lat, mysle ze mam duze doswiadczenie, wiec jesli ktos ma jakies pytania, watpliwosci lub chce sie podzielic jakimis nowinkami zwiazanymi z TRENINGIEM siatkówki smialo niech pisze na poczatek zamieszczam moj art o kompleksowym treningu siatkarskim i pare przydatncyh linkow do artow [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 14492 Data: 9/21/2004 2:21:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć wszystkim, w porozumieniu z adminami działu zakładam temat gdzie będę wrzucał filmiki demonstrujące ćwiczenia, które będę opisywał pod kątem technicznym. Postaram się również opisywać, co robić by wyeliminować częste "przypadłości" w danych ćwiczeniach. Każdy opis będzie składał się z - Filmiku, - Opisu techniki, - Najczęstszych błędów, - [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9327 Data: 12/8/2017 11:38:27 AM Liczba szacunów: 33
  • Vademecum Vale Tudo

    Temat
    Scena MMA i K-1

    dziś w empiku widziałem książke Vademecum Vale Tudo chciałbym sie dowiedzieć waszych reakji na taką publikacje co sądzicie czy macie czy godna polecnia dla poczatkujących itp. itd. no i ofkoz czy ma ją ktos zeskanowaną ??? przeglądając na szybko stwierdzam ze jest bardzo ładnie wydana i tłumaczy jasno o co w tym wszystkim chodzi (mma , bjj itp. ) [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6310 Data: 6/12/2004 4:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam śledzę ten temat już od dłuższego czasu. Wychwyciłem parę błędów w suplementacji które mogą mieć wpływ na efekty. Oto one: Czas kuracji Moim zdaniem czas kuracji jest za krótki, ponieważ organizm w tak krótkim czasie nie może w 100% maksymalnie urosnąć. Nikt nie urośnie 5cm w tydzień ( chyba że dzieci w wieku 5-6 lat ) nastolatkowie już [...]

    Odpowiedzi: 2723 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2013 9:52:21 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 42 odbędzie się 3 marca w Łodzi!

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-42-3.jpg Przedstawiamy wyniki ważenia przed jutrzejszą galą KSW 42 na której główną walką wieczoru będzie pojedynek Mameda Khalidova z Tomaszem Narkunem. W co-main evencie Michał Materla zmierzy się ze Scottem Askhamem. Początek gali o godzinie 19:00. Jak oglądać galę KSW42? Ceremonia ważenia:: [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 16850 Data: 3/2/2018 5:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dobry plan FBW dla kompletnie poczatkujacego?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] kolejna pozycja tych samych autorow. znowu-lektura obowiazkowa dla tych wszystkich,ktorzy chcieliby miec takie vademecum treningu silowego.esencja teorii i metodyki. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11090 Data: 2/18/2009 12:24:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Narodowe siły rezerwy

    Post
    Sztuki Walki

    Jako że interesuję sie tematem NSR, tutaj kolejny artykuł, tym razem z Strzeleckiego Portalu Informacyjnego (trochę długi, ale zainteresowani przeczytają): " Mit Narodowych Sił Rezerwowych czyli Obronę Terytorialną racz Nam wrócić Panie... Miało być ich 30 tys, później mówili o 20 tys., dziś słyszymy że pod koniec roku 2010 będzie ich 10 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10778 Data: 6/30/2010 8:09:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Narodowe siły rezerwy

    Post
    Sztuki Walki

    Panowie tutaj ładnie napisany tekst autorstwa emerytowanego Generała Piotra Makarewicza: " Na stronie internetowej MON ukazała się zakładka, która kieruje nas w mało jeszcze znany świat Narodowych Sił Rezerwowych (NSR). Nazwa wprawdzie dumna (chociaż mnie osobiście wszystkie nazwy zaczynające się od słów &#8222;narodowe [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10778 Data: 6/25/2010 11:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    I jeszcze plany treningu. BTW znalazłam w tematach na forum sporo ciekawych artykułów. Poniżej linki, może komuś się przydadzą :) Super! Vademecum 1 Vademecum Night Vademecum Nightt Vademecum 2 Vademecum Night Night i Nene: Układanie planu case study /SFD/2018/7/9/cf0f2a04e0fa481d8e393b852316f6f9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2018 12:26:10 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html Male vademecum - wszystko (prawie wszystko) co powinniscie wiedziec o kreatynie! ...jeszcze mam na oku 3 tematy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-11 18:15:08

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2011 6:06:09 PM Liczba szacunów: 0
  • *** SPIS TRESCI ***

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] http://www.sfd.pl/temat279159/ - Płonące barki / Don Garcia 7.Biceps http://www.sfd.pl/temat27722/ Armagedon / Si2uiel http://www.sfd.pl/temat282838/ - Bicepsy - vademecum kulturysty / Locu 8.Triceps http://www.sfd.pl/temat27722/ Armagedon / Si2uiel http://www.sfd.pl/temat239620/ francuskie wyciskanie leżąc / Quiver [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2006 2:04:23 PM Liczba szacunów: 0