Zdjęcia

Zdjęcia w miarę aktualne jaki to bedzie typ budowy?

nie tylko moje zdjecia i filmiki w teście będą!! piekne panie sa wszedzie mile widziane, tutaj tez zaglądaja!! a ja zdjecie umieszczam!! podkreslam nie tylko swoje!!

Hades ty erotomanie Zdjecia (twoje) konkretne

Fajne foto Napewno fajnie się ćwiczy na takiej siłce Mozesz mi wytłumaczyć co ten typek po lewej stronie zdjecia z tyłu robi ? Wyciska na plaskiej z skulonymi nogami ?

Wypadaloby ocenic cwiczenie ze zdjecia.... A wiec jak robisz "mlotki" to nie garb sie

ładne plecy mimo słabej jakosci zdjęcia widoczne niezłe żyły na przedramionach

Od 3 dni? A co Ty zbijasz wagę do zawodów? Jeżeli nie to nie widzę problemu. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. A na pewno nie po 3 dniach. Dokonuj pomiarów obwodów ciała, co 2tyg. rano na czczo. Rób zdjęcia sylwetki np co miesiąc i na podstawie tych zmian koryguj kcal.

Od 3 dni? A co Ty zbijasz wagę do zawodów? Jeżeli nie to nie widzę problemu. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. A na pewno nie po 3 dniach. Dokonuj pomiarów obwodów ciała, co 2tyg. rano na czczo. Rób zdjęcia sylwetki np co miesiąc i na podstawie tych zmian koryguj kcal. Powiedziano mi ze nie mam za duzo tłuszczu dlatego jestem w stanie to [...]

dzięki :) tylko że ja dość nieobiektywnie bym to określał. (w lustrze) Spisuj pomiary obwodów np raz na 2tyg., rano na czczo a raz na miesiąc zdjęcia sylwetki.

Nie jest to zalecane. Redukcja do min, 15% i wtedy ew. można się zastanawiać. kwestia taka ze nie chce mi sie redukowac bo jestem chudy, ekto jestem wiec czy moge masowac z tym swoim 21 bf? Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy jak to wygląda. Ok /SFD/Images/2015/4/7/23314185a25749afb12ced0c757d8a5f.jpg [...]

Aktualne (tj. sierpniowe) zdjęcia 2006. Sztuka napinania pleców jest mi obca .

Aktualne (tj. sierpniowe) zdjęcia 2006. Tu mnie jakiś kosmita pstryknął .

Aktualne (tj. sierpniowe) zdjęcia 2006, waga = 80kg. Klata jak u pirata...

Aktualne (tj. sierpniowe) zdjęcia 2006, waga = 80kg. Już myśleliście, ze nogi olałem ?

Aktualne (tj. sierpniowe) zdjęcia 2006, waga = 80kg.

Aktualne (tj. sierpniowe) zdjęcia 2006, waga = 80kg.

Sog no i widać znaczną poprawę patrząc na wcześniejsze zdjęcia. Szczególnie podobają mi się barki i przedni akton. Barki chyba dobrze reagują na wyciskanie hantli siedząc, które jest moim ulubionym ćwiczeniem. Niech małą ciekawostką będzie, że nigdy nie robiłem, np. popularnych wyciskań sztangi zza karku w pozycji siędzącej. Na przedni akton nic [...]

Plecy. PS. To na razie tyle. Za półtora miesiąca powinny się pojawić tutaj zdjęcia mojej odtłuszczonej nieco wersji . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-29 18:13:48

pokaz jomleszczu bo moze sie skusze ja tylko swoje zdjecia wysylam i panny nie wazne czy mezatki czy zakonnice -ale rzucaja wszystko i chca tylko mnie

no tak jest ,:-djest taka sronka gdzie dupy zonate daja swoje zdjecia ,dajesz jej swoje telefon i masz waleniehehe czasem nawet zaplaca ci cos ,mam kumpla polaka gosc dobrze zbudowany przystojny i on tylko zyje z prezentow od grubych amerykanek ale on lubi takie starsze zadbane wiec luz,przyjemne z porzytecznym,a juz na florydzie to emerytka cie [...]