rano

Siemka . Wiek 19 Mam pytanie co do stosowanie tego środka. A więc Czy mogę stosować 30 min przed każdym wysiłkiem ? Np. Idę biegać rano popołudniu ma siłownie i też zabrać jedno tabletkę mogę ? Czy dawkowanie ma być codziennie takie same 3 tabletki ? Z góry dziękuje za odpowiedz

co robic? mam zawroty glowy nie tylko rano ale takze przy zmianie pozycji ciala; kiedy gwalyownie sie odwroce przy wykonywaniu cwiczen gimnastycznych . lecze sie na nadcisnienie ,codziennie biore prestarium 10 mg.

[...] i chciałbym spytać o dawkowanie. Na opakowaniu jest napisane 5 g przed treningiem i 5 g po treningu , nie ma mowy o dniach nietreningowych, natomiast na forum wyczytałem ,że na czczo 5 i po treningu 5 , a w NT 5 na czczo. Dlaczego polecacie brać porcje rano , a nie przed treningiem i co ma na celu zażywanie kreatyny w dni NT ? Z góry dzięki

Witam, od miesiąca mam stan podgoraczkowy, rano nie mam a po południu mam. Szybko się przemęczm i przegrzewam- moment przy lekkim wysiłku mi gorąco i przy jedzeniu ciepłych posiłków. Stan taki mam już ponad miesiąc, a wyniki morfologi i ob są w porządku. Tarczycy też nie mam bo ani nie tyje ani nie chudne. Co mi jest Błagam o pomoc bo to w [...]

mam problem bo jak na czczo rano walne sobie szklanke wody w której mam sporo glukozy i kreatyne to robi mi sie tak niedobrze że mało nie wymiotuje.Nie da sie glukozy zastapic czyms co by nie bylo takie slodkie? Kiedys czytałem ze wafle ryzowe powoduja wydzielanie insuliny ale kreatyna z waflami to nie kreatyna na czczo...

Kupiłem białko Olimpu, izolat serwatki bv 159.Jak je najlepiej przyjmować.Chce dodawać do diety ok 50g tego proszku. Czy moze być tak 25g rano do śniadania i 25g do odżywki "Profi whey" którą spożywam po treningu? Pozdrawaim.

w dni treningowe brać rano na czczo i odrazu po treningu tak ?? a w dni nie treningowe jak brać ???? i jak pić, 5g kreatyny a ile g glukozy?? czytałem, że 40g glukozy ale to przecież są aż 4 duże łyżki :/ ja daje 20g glukozy czyli 2 duże łyżki i tak jest masakrycznie słodkie :) aha dodam, że kreatyne mieszam razem z glukozą w szklance wody :)

Wiem że temat wałkowany był milion razy ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi mnie zadowalającej czy te deefekty typu nudności biegunka ból brzucha przechodzą po paru dniach czy jest to cały czas dodam ze mam to po każdej porcji cp po tej rano i po tej po treningu ?? co mam robic ??

Biore obecnie mono + nitro 2. DT mono przed tren. nitro po DNT mono rano nitro po poludniu. Chcialem tez wlaczyc do suplementacji tribulus zma i rzenszen. Nic sie nie stanie jak bede to bral o jednej porze ?I czy te suplementy poprawia samopoczucie, nie tylko takie na treningu ale ogolnie do wszystkiego. Jak zna ktos cos innego dobrego to bym [...]

[...] sie wiele odpowiedzi ze juz bylo, jednak szukam odpowiedzi juz od kilku dni i mam watpliwosci. Do rzeczy mam 665g Cell Pump i 1100 Nitrobolon II, jak je brac i w jakich ilosciach ? Czy 10g CP rano i 30g nitro przed treningiem oraz 10g CP po treningu ? Czy to nie za duzo kreatyny jak na 1 dzien skoro i tak organizm moze przyjac 10g dziennie??

[...] dziś nie piłem kawy, z reguły pijam 2-3. Dzień w dzień bolał mnie łeb aż ze środy na czwartek nie mogłem z tego powodu spać, dziś po południu wypiłem. Pytanie moje: w jakich odstępach czasowych od przyjęcia kreatyny można wypić kawkę tak aby nie przeszkadzało w wchłanianiu kreatyny? Biorę po 5g rano na czczo i 5 g w dni treningowe po treningu.

Zamierzam zrobic cykl z thermo speed extreme i kreatyny. Jedno pytanie: W jaki sposob brac to rano? Na czczo kreatyna i tse przed sniadaniem? W innym watku wyczytalem ze kofeina nie zakluci dzialania kreatyny, ze jest to mit.

Siema! Dzisiaj walnalem rano 3 strzala omki. Nie wiem czy szystko jest ok bo nie czuje jej wogole w nodze. Wiecie o co mi chodzi... Przewaznie cos tam pobolewa. Jedynie po pierwszym walnietym wieczorem na drugi dzien cos tam czulem ale zaraz przestalo. Teraz wogole. Czy cos moze byc nie tak z oma?

Wiec tak zaczynam od kwiatnia bigac by spalic tkanke tłuszczu z brzucha niewielka ale chciałbym ja spalic wiec mam pare pytań: -jak taki trening aerobowy powinien wygladac zwiazany zbieganiem moze byc to trucht 5minut i 2minuty chodu? -ile powinienem biegac by spalic tłuszcz? -bende biegac rano moge zjejsc przed tym jakis mały posiłem czy nie?

Witam. Dzisiaj rano miałem pobieraną krew, niestety zrobił się mały obrzęk i odczuwam ból przy dźwiganiu sztangi lub innych ciężkich przedmiotów. Czy na dzień dzisiejszy mogę wykonać inne ćwiczenie, które nie obciąży lewego przeszczepa? Jakie proponujecie? Mam do dyspozycji - oprócz sztangi - hantle i drążek.

[...] w nodze (zewnętrzna strona uda). Boli jak siedzę i dotykam, jak chodzę i jak próbuję ogólnie podnieść nogę itd. W trakcie meczu nie czułam żadnego dyskomfortu. Dopiero gdy wstałam rano. Po kilku godzinach (posmarowałam bengayem) ból się rozprzestrzenił na przednie części uda. Co to może być i co z tym robić? Grzać, chłodzić, masować, zostawić?

[...] masę, aktualnie ważę 82kg przy wzroście 183cm(20lat) na siłownię mogę chodzić co 2-3 dni ponieważ pracuję w nocy i ćwiczę w dni wolne w pracy po ok.4,5h mam jedną większą przerwę ok.10min:) żeby coś zjeść na ciepło do pracy idę o 20:30 i w domu jestem o 6 rano i śpię do 14, proszę poradę co i w jakich godzinach jeść, na siłownię chodzę o 19.30

Witam będę na cyklu 1-8 prop 100mg e2d 5-9 wino 30mg ed stostować Tamoxifen lub nolvadex ? jeśli tak w jakiej dawce i kiedy brać czy lepiej mieć pod ręką po prostu ? i jeszcze takie pytanie kiedy robić strzała najlepiej rano wieczór czy bez różnicy ?

Mam problem. Wczoraj czyściłem lewe ucho patyczkiem do czyszczenia i przez przypadek ruszyłem mocna ręką i wbiłem za mocno patyczek. Na początku był ból, ale 2 minuty i przeszedł. Rano się obudziłem i ucho jest lekko zatkane, jednakże nie odczuwam żadnych boleści. Jest też szum, ale prawie nie słyszalny. Chciałbym się dowiedzieć czy rzeczywiście [...]

Hej. Pojawił się pewien problem, otóż treningi mogę robić tylko rano. Będę musiał wstawać o 3:45 i mam około godzinkę. Z tego powodu raczej nie zdążę zjeść posiłku przed treningowego w rozsądnym czasie. Czy mogę zatem trenować na czczo? Po treningu już pełnowartościowy posiłek, białka, węgle proste i złożone, tłuszcz.