rano

jak najlepiej brać kreatynę w tabletkach,z ładowaniem czy bez? biorę teraz 6sz. rano przed śniadaniem i 6 sz.po treningu,minęły 2 tygodnie,a efektów nie ma... mam 46cm w bicepsie i nie skoczyło nawet milimetra.

dretwieja mi pace prawej dloni rano sa nie wladne jak sie rozruszaja jest troche lepiej ale caly czas czuje dretwienie troche mniejsze wykonuje prace fizyczna prawa rekajest caly czas w ruchu pracuje przy produkcji kabli manualnie musze byc sprawna

witam. od stycznia zaczynam stosować dietę: rano płatki z mlekiem na drugie śniadanie kanapki z serem/wędliną ok godz. 14-15 kurczak z ryżem godz. 18 - kurczak z ryżem godz. 20 - kanapki, jajko, owoce nie wiem czy nie dokupić do tego jakiegoś gainera albo białka. co sądzicie?

Czołem! Jak w temacie, kreatynę biorę zawsze rano, w dni treningowe również od razu po treningu (dodatkowqo przed i po bcaa), pół godziny później białko. Jak wygląda sytuacja z gainerem? Czy brac np. bezposrednio przed/po treningu, a kreatyne 30min później?

jak się ich pozbyć? oczyszczam twarz żelem raz dziennie rano i 3-4 razy w tygodniu robię peelingi, raz w tygodniu maseczkę.. coś jeszcze może pomóc? jakieś rady, sprawdzone?

Mam takie pytanie peweni dla nie ktorych smieszne ale dla mnei wazne Mianowicie rano biore kretke po 20 minutach jem sniadanie a po 30min musze do kibala KUPE moje pytnaie brzmi: Czy zdaze ta kretke starwic czy on leci w kosmos na kiblu???

zamierzam zaczac cykl na kreatynie (jablczan) oraz brac do uzupelnienia diety bcaa z activlab.czy dawkowanie kreatyny rano oraz bezposrednio po treningu oraz bcaa okolotreningowe jest dobre? pytam bo kiedys bralem kreatyne 30 min przed i bezpposrednio po treningu. zaznaczam ze bede cwiczyl masowo

Son wysłałem dzisiaj rano zamówienie,napisz mi czy dotarło i kiedy mniej więcej będzie? zamawiałem 1 op.Gain fasta 4,5kg -samk waniliowy oraz wpc 80-extensora 1000gr(jeżeli są smakowe to wybierz mi cos pysznego) Pozdrawiam

Witam Zastanawiam sie ile mozna maks. wziac BCAA. Bralem jedna porcje rano, przed sniadaniem. Pozniej biegalem i wzialem jedna porcje przed i druga po. Teraz ide na impreze i bede mial kilka godzin bez odpowiedniego odzywiania. Moge wziac jeszcze raz przed? Btw. Czy nie bedzie problemu jesli polacze BCAA z alko?

Witam. Mam zamiar zaczac cykl : Nitrobolon II kreatyne mono i beta-alanie do tego standard witamiki.A i mam jeszce BCAA tylko nie wiem czy warto dawkowac dziennie ???? DT- Nitrobolon i beta-alanie przde trenigiem i beta-alanie i mono po trenigu DN rano mono i beta-alanie Czy takie dawkonaine jest ok?? prosze od odp dzieki

Od tygodnia biore CP i od jakis 5 dni zauwazyłem ze na wieczór i rano mam strasznie "wysuszone" dłonie. Smaruje kremem nawilzającym i nic nadal jest tak i nie wiem co z tym robić.

Witam , mam takie pytanie : czy koktajl (mleko,jakis jogurt,miod itd) zrobiony rano ,moge przetrztymać przez jakies 4,5 godzin w pojemniku w plecaku ? Bo musze brać go do szkoly a nie wiem czy nie ulegnie jakiemus zepsuciu w tym czasie . Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam

Jesien sie zaczyna a ja juz zlapalem jakiegos wirusa :/ Mam mocny katar, rano mnie gardlo boli i troche zamulam w dzien. Czy to przeszkadza w chodzeniu na silownie ? Chyba tak bo jestem teraz troche oslabiony. Moge chodzic na silke czy nie ?

http://www.youtube.com/watch?v=IOri5Tlm23c&feature=PlayList&p=1722F9CE5D80F1F8&playnext=1&playnext_from=PL&index=6 Wiadomo, trochę mnie nie przekonuje tak krótki czas ćwiczenia, ale jeśli będziemy robić każdą serię do oporu i np. ćwiczenie rano+wieczór?

Czy taki trening ma sens godzina na siłowni potem pół godziny worek bokserski ok 14 i bieganie wieczorem ok 30 minut. Na drugi dzień mam zakwasy więc jakiś efekt musi być. Może lepiej było by biegać rano popołudniu siłka a wieczorem worek. Co myślicie?

moja córka ma ciągle katar emilka ma 5 lat, lekarka powiedziała, że ma skrzywioną przegrode nosa .co robic?ja myślałam że to katar alergiczny mimo podawania zyrteku katar nie przechodził .potrzebny jest zabieg bo to jest uciążliwe ,rano jak się budzi potrafi zużyc całą paczke chusteczek higienicznych

witam obecnie biore shock therapy male puchy i shock starczy mi na okolo 2miesiace a storm i zastanawiam sie co wziac na ten misiac co zostanie do shocka?zakupie 3kg Megabola 737 i mysle nad mono z olimpu,4tabsy rano i 4po treningu czy wziac cos innego?

Witam Od zawsze jak pamiętam miałem problemy ze snem, tzn zawsze długo zasypiam i potem przez to jestem rano nie wyspany, są na to jakies sposoby?

Mam pytanko ile powinno sie jesc amino w dzien nietreningowy ( w dzien trenngowy jem 1 tab na kg ciala) a ile powinno sie jesc w dzien nie treningowy tak samo z kreatyna w dzien treningowy pije rano na pusty zoladek i po treningu razem 10 g a w dzien nie treningowy ile brac kreatyny ??

Witam a więc mam do was takie pytanko stosuje dwa razy dziennie Brevoxyl rano i na wieczór a Ideal Skin tylko z rana po Brevoxyl i tu jest moje pytanie czy Ideal Skin dobrze nawlirzy mi skórę i nie będzie ona przesuszona mam tłustą cerę ( jeżeli nie to prosze podac jakiś dobry krem nawilżający w rozsądnej cenie )