rano

[...] 5 rund 10 Single Arm KB Swing 32kg left 2 KB Press 32kg left 10 Single Arm KB Swing 32kg right 2 KB Press 32kg right Komentarz: Powrót do normalnego treningu w 3 sesjach ;-) rano kolejny dzień budowania tolerancji na dwutlenek węgla - przy 8mym powtórzeniu już mam ochotę mocno złapać łyk powietrza. Następnie kompleksiki z jednym KB na nogi i [...]

[...] Kondycja D1. AirBike 6 rund 10'' Max Effort 20" Luz Mobilki Cool Down Stretch VLOG https://www.youtube.com/watch?v=Lah4Q5dDGTU&ab_channel=StrongerAthlete Komentarz: Trening rano żeby było mniej osób na siłowni i abym mógł nagrać materiały. Dzisiaj wyszedł trochę taki miks dwóch treningów siłowych, bo normalnie w dniu hack squat nie robię [...]

[...] na stronę) B2. 6 Slam Balls 20kg 9 rund 10' AMRAP B4. 40m Farmers Carry 2*32kg B5. 4 Sandbag Throws 8kg (2 na rękę) 8 rund Mobilki Cool Down Stretch Komentarz: Trening rano przed wyjazdem. Skupiłem się na dynamice w pierwszym zestawie, bardzo szybkie zarzuty z wycikaniami jak również walenie piłką w ziemię. Natomiast w drugi zestawie [...]

Kto rano wstaje ;-)

Kto rano wstaje ;-) ...Ten marznie

Kto rano wstaje ;-) ...Ten marznie Też %-)

Kto rano wstaje ;-) Ten ma wcześniej trening za sobą %-) Na szczęście po Świętach i można wrócić do swojego rytmu :-))

Kto rano wstaje ;-) Ten ma wcześniej trening za sobą %-) Na szczęście po Świętach i można wrócić do swojego rytmu :-)) Bardzo lubię ranne treningi :-))

Ja się tak przyzwyczaiłam do treningu rano lub przed południem, że wieczorem już nie potrafię, na dodatek zwykle mam problem z zaśnięciem.

Ja też lubię poranne. Koło 8 jest ok. Ale już teraz to nikt mnie nie namówi na pobudkę o 5 rano przy minusowej temperaturze i na rower... %-)

No w Warszawie rano było -18 i powietrze w najlepszym razie umiarkowane, więc maska przeciwsmogowa, dwie czapki, bielizna termalna, podwójne rękawiczki i... jakoś przetrwałem 40 minutowy spacer, ale dłonie bolały z izmna (mnie prawie zawsze bolą poniżej -5 :( )

No w Warszawie rano było -18 i powietrze w najlepszym razie umiarkowane, więc maska przeciwsmogowa, dwie czapki, bielizna termalna, podwójne rękawiczki i... jakoś przetrwałem 40 minutowy spacer, ale dłonie bolały z izmna (mnie prawie zawsze bolą poniżej -5 :( ) Ja zahartowałem dłonie.

No w Warszawie rano było -18 i powietrze w najlepszym razie umiarkowane, więc maska przeciwsmogowa, dwie czapki, bielizna termalna, podwójne rękawiczki i... jakoś przetrwałem 40 minutowy spacer, ale dłonie bolały z izmna (mnie prawie zawsze bolą poniżej -5 :( ) Ja zahartowałem dłonie. Nie no ja byłem koło 11 to tak źle nie było. Normalnie się [...]

[...] na rozciąganie w domu, tzn. jak pracuję. Coś co kiedyś robiłem nagminnie w biurze, ale gdy zacząłem pracować w "ekeganckim stroju" przestałem i na home office również. Jednak teraz codziennie rano 30-45minut stoję w dziwnych pozycjach przy kompie, co przynosi powoli rezultaty :-)) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-03-12 15:09:19

Ja miałem taki okres zanim dzieci nie było, że jeździłem na siłkę rano 6:30 prawie nikogo super mi się trenowało w takich warunkach :-))

[...] Bieg Oddech - 3-4ty bieg Tempo - 5:55min/km /SFD/2021/6/6/7febfc4ac09441f5b48cb3035a763821.jpg Mobilki Cool Down Stretch Komentarz: Luźne bieganie. Mimo, że wybiegłem o 8 rano, to słońce już mocno grzało. W trakcie biegu czułem wczorajsze nagrywanie ćwiczeń (głównie grane były nogi na suwnicy i maszynach). Także biegło się w niektórych [...]

[...] stronę by mi stworzyli itd. Ale teraz się cieszę, że potoczyło się inaczej. Mam kumpla trenera, z którym kiedyś trenowaliśmy i jak widzę, że on na siłkę przyjeżdża o 6 rano ma personalne, później jakaś przerwa 3 godziny, znów na siłkę, znów przerwa, wieczorem znów treningi. Z jednej strony fajnie bo się robi co lubi, ale teraz tej siłowni [...]

[...] stronę by mi stworzyli itd. Ale teraz się cieszę, że potoczyło się inaczej. Mam kumpla trenera, z którym kiedyś trenowaliśmy i jak widzę, że on na siłkę przyjeżdża o 6 rano ma personalne, później jakaś przerwa 3 godziny, znów na siłkę, znów przerwa, wieczorem znów treningi. Z jednej strony fajnie bo się robi co lubi, ale teraz tej siłowni [...]

A czemu psiul dalej ma kłopoty? Nie wyleczone to zapalenie? Mimo tej karmy? U mnie jest odwrotnie - pole minowe bobków w salonie codziennie rano - terierowi na starość uchyłki dają się we znaki, a operacja dała poprawę tylko na kilka miesięcy.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-06-28 14:42:54

No jest kicha, jak co rano słyszałem te męki to nie wesoło i też jakoś w drugim trymestrze się kończyło, ale faktycznie dla kobiety nie jest to fajna sytuacja.