rano

[...] skutków dawkowania które byłoby lepsze ?? Z pieniędzmi nie ma problemu chodzi mi tylko o jakość? ;] Do tego zapytam czy prawidłowo dawkuje (jestem na cyklu kreatynowym): DT: rano kreta 5 g naczczo , przed treningiem BCAA 6-7 g, po treningu kreata 5g, carbo 50 g , BCAA 6-7 g, przed snem białko 30 g , DNT : rano naczczo kreta 5 g . białko przed [...]

Dnt: olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g rano z-force 3 tab na noc DT: olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g rano olimp bcca xplode 10g przed treningiem olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g po treningu dymatize elite whey 1 porcja po treningu z-force 3 tab na noc w bialku ma byc ok 6g bcaa w jednej porcji to chyba nie dorzucac juz [...]

Bo czytałem, że rano powinno się jeść więcej węglowodanów, a że rano gównie robię na szybko to gainer jest dobry czy nie?

Jak wiekszosc osob pisze najlepiej brac monohydrat kreatyny rano na czczo lub przed treningiem a moje pytanie polega na tym ze jesli chce brac rano na czczo to brac zaraz po obudzeniu czy jednak powiedzmy ze 30 minut przed sniadaniem? Czy nie bedzie problemu ze jak wezme zaraz po obudzeniu a sniadanie zjem pozniej(Chodzi mi o zdrowie, tzw czy [...]

[...] u mnie z trawieniem tego później, cały dzień mnie mdli ;/ ono ma dosypke roslinnego stad problemy gastryczne Jak wiekszosc osob pisze najlepiej brac monohydrat kreatyny rano na czczo lub przed treningiem a moje pytanie polega na tym ze jesli chce brac rano na czczo to brac zaraz po obudzeniu czy jednak powiedzmy ze 30 minut przed sniadaniem? [...]

[...] po treningu regeneracyjnie jako że zawiera kreatyne i kilka aminokwasów Czy sensowne będzie takie dawkowanie - storm przed treningiem scitec attack po , a w nietreningowe rano - samą kreatyne dać ? ewentualnie drugi pomysł to scittec attack rano , strom przed treningiem , tylko w takim razie czy po treningu coś dawać ? Zmieniony przez - [...]

Przypuśćmy że wybieram wersję rano i po treningu. Czy rano mam brać na czczo ? dawke po treningową brać zaraz po zakończeniu ćwiczeń czy po jakims czasie? Czy 10g w dni treningowe i 5 w nietreningowe wystarczy? Spotkałem się z opinią że należy brać więcej niż zalecaja na opakowaniach.

Czy poranną porcje kreatyny ( w systemie 5g rano 5g po treningu w DT i 5g rano w DNT ) Trzeba brać na czczo? Bo wszędzie tak piszą.. jak tak to dlaczego?

Witam zakupilem cm3, ale zastanawiam sie kiedy zazywac. Trenuje 4/5 razy w tygodniu, przewaznie okolo godziny 12, bywaja tez treningi ok 19, ale to spoadycznie. Myslalem o takim dawkowaniu, rano nadczo, po treningu i jeszcze przed snem po 5g, dnt rano i przed snem. Co o tym myslicie?

zajadam CM3 w tren 4 rano, 4 po treningu. W nt 4 rano. Moje pytanie chciałem coś na lepszą regeneracje bez pobudzenia itd. Co myślicie o Pure Power SFD, czy coś innego? Dawał bym zamiennie po treningu, zamiast CM3. Masuje! z góry dzieki pozdr

Witam, planuję drugi cykl, na pierwszym brałem mono, proszę o poprawki: DT: rano 5g mono, 2g beta-alaniny przed treningiem: saw 5-10g, 2g beta-alaniny po treningu: 5g mono DNT: rano: 5g mono, 2g beta-alaniny w ciągu dnia: 2g beta-alaniny Plus bcaa około treningowo. Z góry dzięki.

Z tego co mi doradzili tu na forum to się bierze tj zwykłe mono tzn 4 tabsy rano i 4 po treningu a w dnt 4 rano i 4 w porze treningowej i to jest wystarczająca ilość na 100kg ;)

Mam pytanie co do dawkowania. Zostalo mi z wczesniejszego cyklu ok 350g mono, chcialbym teraz dokupic do tego cp. Czy takie dawkowanie moze byc? DT:rano 5g mono , przed treningiem 9g cp DNT:rano 5g mono Czy moze dokupic puszzke 300g mono i brac też po treningu 3-5g? Zmieniony przez - kubalaa199 w dniu 2013-03-12 17:45:27

hej, mam pytanie, niedługo trzeba się wyciąć, i zakupiłem animal cutsa, trenuje 4-5x w tygodniu silowo, + rano aeroby na czczo, i rano na czczo ile minut przed aero brać animala, i ile przed treningiem silowym ? Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2013-03-26 19:55:16

Witam, mam aktualnie Napalm Pre-Contest, białko i Carbo olimpu. Czy do tego dokupić jeszcze jakiś stack kreatynowy lub mono? A suplementacje planuję taką: DT 10g rano kreatyny i białko, porcja napalmu przed treningiem a po nim carbo i białko. DNT 10g rano kreatyny i 10 g w porze treningu + białko tak samo Co o tym myślicie? Ja przeczytałem już [...]

witam, biorę kretę czyste mono w dni treningowe rano oraz po treningu, aktualnie też chodzę na basen i zastanawiam się jak ją brać w takie dni, tzn wiadomo że rano tylko czy po basenie też (dodam że gdy chodzę na basen to na siłkę już nie)

Witam, mam do dyspozycji: Universal Storm, SAW Treca oraz mono z FA. Jak najlepiej rozpisać dawkowanie w DT i DNT? Czy moja rozpiska, czyli: DT rano 1miarka storm, przed treningiem SAW, po treningu storm, DNT: rano i wieczorem po 5g mono, czy może lepszym pomysłem jest odpuścić sobie monohydrat i stosować tylko storma po 2x dziennie? Dzięki za [...]

ja bym dał rano + przed treningiem lub tylko rano lub tylko przed treningiem

Siema, zacząłem właśnie redukcje, zakupiłem vipera, bcaa hi tec i mam ok. 60 capsów Argi power. Moje pytanie brzmi jak to połączyć? Obecnie biore: DT viper 1 rano 1 przed treningiem bcaa porcja przed treningiem i po trenigu DNT viper 1 rano i 1 po ok. 5godzinach. bcaa w porze 2 porcji vipera. Mogę którąś porcję bcaa zastąpić dawką [...]

Czy zamiast kreatyny rano mogę ją wziąć przed treningiem? rano nie miałem czasu, a chciałbym już dziś zacząć cykl