!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Zjedz
ogólnie wapń upośledza wchłanianie magnezu i cynku.

ja mialem zmb6 scitec nutrition, ładowalem 2 kaps. na noc przed samym snem, regeneracja na maxa+ lux sie spało. na dniu mialem do tego boostera tescia- takie połączenie ładnie podbija. I tak np ZMB6 bralem pod sama wode, a znowu boostera tescia + z dodstkiem tłuszczy czy to oliwy z oliwek czy tluszczem z jajek- do takiego posilku/ lepsza wchlanialnosc tak mi doradzono.

anubis84

Zjedz
ogólnie wapń upośledza wchłanianie magnezu i cynku.

wlasnie o co chodzi w tym ze uposledza? Spowalnia? Blokuje? Odrzuca zupelnie?

nie uposledza, nie spowalnia, nie blokuje- jedynie nalezy sie wystrzegac nadmiernej ilosci wapnia czy nadmiernej ilosci magnezu wlacznie z suplami jakie przyswajasz. wapnio winno byc 2 razy wiecej niz magnezu w diecie łacznie pozywienie+suple. jesli wapnia jest wiecej /duzo wiecej to chamowana jest wchlanialnosc magnezu w organizmie....co dalej skutkuje tym ze z,mniejsza sie tez wxchlanianie wapnia bo jest niedobor magnezu...i tak kolko sie zamyka... wiec jak je sie duzo wapnia z twarogow mleka itd...nalezy wziasc na to poprawke by kontrolowac to a nie np. ładowac ZMA- na ostro suple z magnezem+ magnez z witamin+ z odzuwek i innych supli i blikowac wchlanianie wapnia do kosci, albo odwortnie jesc za duzo bialka i tak naprawde ZMA.

Nawet sa wskazówki ku temu ze jesli poszukujesz supla to staraj sie szukac by preparat byl wapniowo -magnezowy w odpoiwiednich proporcjach , wiec mysle ze tu serek wiejscki nie poryje CI bebechow:)

Mam pytanie odnośnie zawartości aminokwasów w aminokwasach a mianowicie chodzi mi o bcaa firmy scitec 6400, jedne źródła podają że w porcji Wielkość porcji: 4 tabletki
Ilość na porcję:
L-Leucyna 2240 mg
L-Izoleucyna 1120 mg
L-Walina 1120 mg
Zawiera się taka ilość inne że:
Wielkość porcji: 5 tabletki
Ilość na porcję:
L-Leucyna 2240 mg
L-Izoleucyna 1120 mg
L-Walina 1120 mg

Która jest poprawna? Różnica co prawda tylko jednej tabletki ale jak ktoś bierze te 9g to na dłuższy czas nawet 1 cykl to już trochę różnicy jest :)

Z góry dzięki za odpowiedź :)

Kup i bierz taką jaka jest na opakowaniu, zerknij też na stronę producenta.

beta alaninę w dnt trzeba brać jakoś o konkretnej porze np. przed śniadaniem ? czy równie dobrze mogę sobie po południu wziąć ?

nie ma okreslonej godziny

Mam pytanie co do dawkowania. Zostalo mi z wczesniejszego cyklu ok 350g mono, chcialbym teraz dokupic do tego cp. Czy takie dawkowanie moze byc?
DT:rano 5g mono , przed treningiem 9g cp
DNT:rano 5g mono
Czy moze dokupic puszzke 300g mono i brac też po treningu 3-5g?

Zmieniony przez - kubalaa199 w dniu 2013-03-12 17:45:27