!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2263

Witam, pytanko co do dawkowania BCAA na redukcji.
Wystarczy brać porcje 1g/kg masy ciała po treningu siłowym przed aerobami? a juz po aerobach shake carbo+wpc?
a w dni nietreningowe (tzn same aeroby, bez treningu siłowego) tak z pol godzinki przed aerobami taka sama porcja BCAA a po carbo z WPC?
Pozdrawiam

Zmieniony przez - waceq w dniu 2013-05-24 17:07:23

Zmieniony przez - waceq w dniu 2013-05-24 17:08:10

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

daj porcje przed treningiem siłowym i po trenigu siłowym czyli przed aero a po aero daj wpc + vitargo(lepsza jakość od carbo)

w dnt daj przed bcaa i po dał bym osobiście samo białko

...

jimmy93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2449

powtarzam pytanie - kreatyne lepiej brac po śniadaniu czy przed?

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12823

przed

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83468 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705724

bez różnicy ,możesz brać również w trakcie śniadania

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

reki

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 307 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4610

re
Testuje KA w dawce 8g dt i 6dnt, do tego dorzucilem NO EXP dla "motywacji" ;) mam DAA-stin megabola oraz t-100 olimpu, myslalem aby dorzucic DAA a t-100 pozniej zapodac w kolejnym cyklu.
zastanawiam sie jednak czy to dobra decyzjia oraz jak i kiedy dawkowac DAA (badz t-100 jesli ktosik doradzi ze lepiej jednak to wszamac)

...

Ampuł

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 2066 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20029

ile optymalnie stosowac tej argininy z big zone do assaulta zeby była fajna pompa??

BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12823

Po assaulcie nie masz pompy wystarczającej?

W razie co to dodaj najpierw 2 kapsy, jak jeszcze będzie słabo to zwiększ do 4

Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-05-25 08:06:16

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

Ampuł

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 2066 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20029

mam pompe ale chcialem polepszyc, ta arginina jest w proszku 3 gramy porcja, myslalem zeby z 6 g dorzucic do assaulta

BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12823

Myślałem że chodzi o tą z kofeiną w tabsach.
3g wystarczą, bo w Assaulcie też jest już argi.
Assaulta bierzesz 1 porcję?

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

sfd mass activator jak dawkować?(łyżki)

Następny temat

dziwne bcaa

Polecane artykuły

!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Odżywki i suplementy

sfd mass activator jak dawkować?(łyżki)

dziwne bcaa

Pyszne, gęste i kremowe niskokaloryczne sosy

Kreatyna hamuje zanik mięśni wywołany nowotworem

Co musisz wiedzieć, zanim sięgniesz po białko serwatkowe?

Cynamon - zapach świąt, święto mięśni