!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2619 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36108

Witam,
Jak dawkować witaminę D, witaminę C, oraz omega-3?
Do tej pory witaminy brałem:
witamina D - 2000 j.m.
omega-3: EPA - 1320mg, DHA - 880mg; przy czym ryby jem 1-2x w tygodniu w ilości nie większej niż 300g (pstrąg/makrela wędzona/łosoś wędzony).
witamina C - 400g

Z góry dzięki za odpowiedź.

Hard work & dedication

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12823

W jaki sposób dobrze zadbam o np. wątrobę podczas diety wysokobiałkowej oraz zażywaniu pewnie niemałej ilości supli? Czy jakaś osłonka typu hepatil wystarczy?
Jeśli tak to w jakich ilościach i jaki środek byłby najekonomiczniejszy bo do tanich to raczej one nie należą :)

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 725 Napisanych postów 34667 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254666

nie musisz nic kupować na osłonke
jednak jesli bardzo chcesz to np hepaplus olimpu - 1-2kaps dziennie i bedzie ok

fryto - moze zostać tak jak jest

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-03-16 10:42:42

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12823

Remik7
nie musisz nic kupować na osłonke
jednak jesli bardzo chcesz to np hepaplus olimpu - 1-2kaps dziennie i bedzie ok

dzięki Remik :)
zaraz ogarnę temat.

pozdrawiam
maciek-gda

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 725 Napisanych postów 34667 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254666

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Hepaplus-opis26426.html

...

maciejfil

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31018

Jaka przedtreningówke polecicie na redukcji , najlepiej bez kreatyny poniewaz biore osobno cm3 - chyba ze nie zaszkodzi to moze i byc z - cos co da mi kopa przy low carb :?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Ale chcesz ją przed aerobami czy przed siłowym, jak przed aerobami to spalacz. przed siłowym też moze być spalacz ylub white flood

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

maciejfil

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31018

cos przed silownia , a jesli wlacze spalacz pod koniec redukcji to dawac go tylko przed aero czy tez przed siłownia

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Jeśli Ci nie zależy na pompie to spalacz się nada przed aero jak i przed siłowym
Red weiler czy saw mają mało kreatyny przy 3 porcjach ok 3.5g
https://sklep.sfd.pl/Olimp_RedWeiler-opis28065.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis606.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

maciejfil

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31018

a cos mocniejszego? bo fakt jestem wybredny co do przedtreningowek , jak narazie zadna na mnie nie podzialala dobrze , np. probke sawa mialem , nitrobolon 2,Universal shock therapy - nic z tych nie podzialalo ;/ ani aakg olimpu w ampulce gdzie trzeba wziasc pol a ja cala wzialem ;/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat