!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Danek https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html
styknie Ci na 100dni

dzięki Remik za rozwianie moich wątpliwości ;)

Witam :) posiadam universal mono kreatyne 500gram i megnum serum 696gram chce je razem połączyć na cykl, jakie byłoby optymalne dawkowanie w dt i dn, z góry dzięki za odpowiedzi :)

w dt serum przed tr. Po tr mono
w dnt mono z rana

dzięki:), a jaką dawkę mono stosować w dt i dn

5g

hehe to nie za skromnie na 100kg wagi ;)?

Nie jest skromnie, dt 10g dnt 5g.

Dzięki:)

Siema, ile witaminy D uznaje sie za optymalna dawke? Dodam, ze mam wit D, gdzie jedna kapsulka ma 5000j. Tam napisane jest, ze jedna dziennie, ale gdzies kiedys przewinelo mi sie ze webstery z ameryki pisali, zeby zapodawac do 15000j. Dodam, ze zakupilem ta witamine do mocniejszych "supli", ktore dzialaja synergicznie z wit D. Ale to juz na osobny temat i dzial. Pozdro.