| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
wszystkie badania do zrobienia?
|
11 |
2016-11-01 20:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
łaodwanie ;-)
witam,
jako, że czasy się zmieniają, a wiedza się poszerza, także mam pytanie ;-)
jak podchodzicie do ładowań w trakcie redukcji??
czy jest różnica na jakich węglach się ładuję? czy jest róznica czy będe się ładował na płatkach (dajmy na to
|
5 |
2015-05-18 19:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Choroby??
witam,
jak to jest z chorobami? czy bycie na diecie wysokobiałkowej może wywoływać jakieś choroby, chodzi mi głównie jak to wygląda z ,,kamieniami nerkowymi"
|
9 |
2015-03-24 21:10
|
|
Doping
|
Naturalny potencjał??
|
7 |
2014-04-20 11:24
|
|
Odchudzanie i forma po męsku
|
Rozpiska IF
witam,
ostatni miesiąc redukowałem się na diecie low carb, jestem niezadowolony z efektów, dlatego chcę przejść na if.
waga 78kg,
trening 4 razy w tygodniu, po treningu 40 min aerobów
zapotrzebowanie na 0 to 2900, więc przyjmuję 2500kcal
chcę
|
7 |
2013-12-03 19:10
|
|
Targowisko
|
[K] HURTOWO Whey C-6 2250 g
witam,
kupię hurtowo ten produkt
chodzi o 50 - 100 puszek.
najlepiej proszę pw
|
1 |
2013-06-29 12:24
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Białystok/Wakacje/ GDZIE TRENINGI ??
witam,
jeżeli chodzi o sztuki walki to jestem nowicjuszem,
mój dotychczasowy tryb życia nie pozwalał mi na treningi ( moim priorytetem jest siłownia )
jako, że jestem po liceum to mam 4 miesiące wakacji.
zdaje sobie sprawę, że na okres wakacji
|
4 |
2013-06-03 13:54
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Gospodarka wodno-mineralna ;))
witam wszystkich,
otóż mam problem, bo w sobotę mam studniówkę, a jestem obecnie na kreatynie, przedtreningówce (białkiem dietę uzupełniam cały czas, aminokwasy, witaminy - łykam przez cały rok)
dietę trzymam masową (bardzo dobrze ułożona)
i
|
5 |
2013-01-09 20:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Nogi/Poślady/proporcja ciała
witam wszystkich,
niepokoi mnie pewna mała kwestia,
otóż wszyscy piszą o przysiadach, nogach, jakie to ważne ćwiczenia, oczywiście, zgadzam się z tym w 100%, ale mam pewien mały dylemat.
za miesiąc zaczynam trening na masę, mam duże nogi,
|
12 |
2012-10-28 15:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcji/Otępienie umysłowe/Ładowanie
witam wszystkich,
aktualnie jestem na mojej pierwszej redukcji w życiu, jestem już na redukcji, 8-9 tygodni, zrzuciłem około 10 kilogramów.
miałem zamiar zrzucić jeszcze 3-4 kilogramy, ale się obawiam, że nie dam rady.
mój spsób życia na
|
5 |
2012-10-25 21:37
|
|
Trec
|
Enzymy
cześć,
zamierzam zakupić suplement trec digest.
czy ktoś sprawdził te enzymy? od ilu tabletek zacząć ??
jak się po tym człowiek czuje ? ;))
no i jak to działa, idzie lepiej masa ? ;))
|
18 |
2012-10-23 14:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co wybrać??
na który suplement byście stawiali, mając do wybory:
-xpand dymatize
-super pump max
-myo-blitz
???
|
25 |
2012-10-19 21:59
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Ostatni tydzień/ładowanie/redukcja
witam wszystkich,
mój post będzie odnosił się do dodatku z gazety pb, był to bodajże numer lipiec/sierpień - książeczka - ekspresowa forma plażowa.
otóż jest dawno po wakacjach, ale nie o to mi chodzi.
obecnie jestem na redukcji
moja dieta w
|
1 |
2012-10-14 18:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
przed/po
witam wszystkich zorientowanych ;p
otóż niedługo kończę redukcję i planuję cykl masowy, chcę zastosować ,,przedtreningówkę i potreningówkę"
ćwiczę 2 lata, do tej pory z takich zabawek brałem s.a.w
jako, że rynek jest tym przesycony, a
|
16 |
2012-10-09 15:06
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
2 pytania
prosiłbym o odpowiedź :) ,,kumatych"
1. czy pora roku ma wpływ na formę o progres trójboisty ?? czy ciężej wam się ćwiczy w lato ?? czy nie ma to dla was znaczenia ??
2. właśnie skończyłem 10tygodniowy plan wyciskania. czy właściwym będzie
|
1 |
2012-04-26 17:34
|
|
Trec
|
Prośba o ocenę treningu na masę
planuję ćwiczyć 4 dni w tygodniu:
poniedziałek - klatka + brzuch
1.wyciskanie hantli płasko 12,10,8,6
2. wyciskanie hantli skos 12,10,8,8
3. wyciskanie sztangi leżąc 2x40-20
4. hantla za głowę 2x12
5. rozpiętki 4x15
środa - plecy + brzuch
|
2 |
2012-06-19 18:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
trimal
cześć,
mam pytanie do zorientowanych ( stosujących wcześniej ) oraz bezstronnych :)
chciałbym zakupić trimal - jabłczan w proszku, 3 puszki po 250 g
cena wychodzi bardzo atrakcyjnie w porównaniu do cm3, który stosowałem i byłem baaardzo
|
14 |
2012-06-11 18:34
|
|
Trec
|
2 Pytania do Znawców ;))
cześć, mam 2 pytania do osób, które bardzo dobrze są zorientowane w suplementacji:
1. kupiłem cm3 i saw, ale zdecydowałem, że wezmę wyłącznie cm3, właśnie skończyłem cykl na cm3 i się zastanawiam czy mogę od razu brać saw przed treningiem
|
8 |
2012-04-22 15:04
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Trening Siłowy? Schorzenia, przepuklina?
cześć,
z góry bym prosił o wypowiedzi osoby kompetentne, które są w związane z trójbojem nie od dziś i mogą się konkretnie wypowiedzieć...
na siłowni ćwiczę około 1,5 roku, ale ostatnio doszedłem do wniosku, że budowanie masy, kulturystyka nie
|
3 |
2012-03-17 10:28
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Posiłek i suplementacja około treningowa
witam,
do tej pory nie ćwiczyłem konkretnie na siłę, dodam, że nigdy nie brałem stacków/noboosterów.
aktualnie zdecydowałem się na 10tygodniowy trening siłowy, od 4 tygodnia planuję suplementację s.a.w'em, ale słyszałem, że niektóre suplementy
|
3 |
2012-02-02 16:34
|
|
Zdrowie i Uroda
|
MASAKRA! Opuchnięte łuki brwiowe...
witam,
mam śmieszny i ciężki problem, ponieważ spuchły mi łuki brwiowe, i tak jakby dół czoła, nie wiem co się dzieje, nie wiem co z tym robić !
spotkał się ktoś z was z tym ?
|
2 |
2012-01-31 18:56
|
|
Trec
|
Suplementacja Trec'a + trening
witam trec team i nie tylko ;)
jako, że właśnie kończę plan treningowy mawashiego - nie wiem czy jest wam znany, ale napiszę, że składa się z 3 mikrocykli (wytrzymałość, siła, masa) - wykonanie tego planu zajęło mi 4/5 miesięcy, co nie zmienia
|
6 |
2012-01-28 12:07
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Tłuszcze w diecie ;)
cześć
muszę przyznać, że białko i węglowodany w diecie to dla mnie nie problem ;)
ale z tłuszczami mam delikatny problem, część mi się już znudziła i szukam nowych propozycji
chciałbym, żeby ci co się znają polecili mi jakieś pisząć np.
oliwa
|
10 |
2012-01-22 18:51
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening HST. DUŻE NIEJASNOŚCI
witam, chciałbym za jakiś czas wystartować z treningiem hst, ale rozpiska jest dla mnie całkowicie niejasna, poniżej wstawiam owy trening i proszę kogoś kto się naprawdę zna, żeby pomógł mi to ogarnąć, przy okazji może się to przyda innym
|
64 |
2011-12-16 21:27
|
